[閒聊] 戒手搖真的好難
我知道手搖真的很不健康
但我已經慢慢在改變了
EX:從半糖變微糖、每天加減喝點水XDDD
想問戒成功的人都是怎麼逼自己跟說服自己的?
我這個大寶寶真的好難哄′-ω-)
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慢慢來 一開始要直接戒真的偏難
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所以你之前都沒在喝水????
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自主戒糖很久了,還是會吃到很多含糖食物
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比如前陣子,發現外食的胡椒粉包是含糖的
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這些年心得含糖食物多不勝數,不小心就吃到
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開始有意識減糖,手搖飲糖量很高,就慢慢禁掉
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目前是無糖冷泡茶包或冰開水,茶包還戒不掉
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微糖再來一分糖 再來就無糖了 循
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序漸進
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我也是每天都在哄自己少喝飲料多喝水
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XDDD
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過來人勸你真的要多喝水 不然身體很
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容易出狀況
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我是逼自己喝多少飲料就要喝多少水
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找朋友一起比較容易成功
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不要每天喝拉 一個禮拜一兩次其實還好
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我給自己一個月只有兩杯的扣打 所以會
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很珍惜 特別的日子才能喝XD
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真的很難..我只成功戒一個禮拜而已哈
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哈
爆
[問題] 有什麼方法可以多喝水取代含糖飲料我是吃飯一定要配飲料的人 每天都至少1-2杯手搖 最近口味越來越重 清淡的都吃不太下去了 還有最大的困擾是變得常常水腫 早上眼睛睜不太開、下午腳也會水腫不舒服![[問題] 有什麼方法可以多喝水取代含糖飲料](https://i.imgur.com/vRu7YICb.jpeg "[問題] 有什麼方法可以多喝水取代含糖飲料")
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[閒聊] 有人成功戒掉飲料的嗎？發現在台灣要做到這點真的好難 滿街都是便利商店跟手搖飲 要買到飲料真的太容易了 有想過從半糖>微糖>無糖>白開水這樣循序漸進 但目前一直卡在微糖和無糖之間59
[閒聊] 大家都怎麼戒糖的\我感覺戒糖真的好難 甚至比戒菸戒酒還難 養成一種心理上的依賴後就很難戒了 可是看到肚子上的肥肉又很難受 雖然喝手搖可以讓人忘記它的存在49
[問題] 如何成功戒手搖？如題 我本來就是手搖控 尤其是喝到喜歡的 就會一直買來喝 最近迷上85度C新出的伯爵拿鐵咖啡 去上班的路上買兩杯 一杯當早餐一杯下午喝 有時下班路過還會忍不住買一杯回家喝(本人喝咖啡不會睡不著![[問題] 如何成功戒手搖？](https://i.imgur.com/q9BMtYpb.jpg "[問題] 如何成功戒手搖？")
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[閒聊] 開始注意飲食後戒掉什麼食物多年來一直都有維持佛系運動習慣 吃的方面卻不太忌口(美食的誘惑太大了) 也因為這樣，肚子永遠都團結成一塊 上次量inbody才發現體脂竟然直逼30... 去年底開始檢視自己的飲食習慣，然後慢慢改變![[閒聊] 開始注意飲食後戒掉什麼食物](https://i.imgur.com/TWyS25Sb.jpg "[閒聊] 開始注意飲食後戒掉什麼食物")
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[懷孕] 後期胎兒偏大更1 謝謝眾多意見， 大家的建議都是戒糖(水果、飲料) 這在產檢當天我就沒再碰了 另外，我沒有妊娠糖尿病![[懷孕] 後期胎兒偏大](https://www.hpa.gov.tw/images/HPA_LOGO_M.png "[懷孕] 後期胎兒偏大")
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[閒聊] 你們手搖也喝無糖嗎算一算喝無糖也差不多七八年以上了 咖啡也是喝美式很多年 拿鐵也不太喝了 不過因為胃酸逆流所以也戒咖啡了 看公司新人 2X歲的 還能夠喝微糖 超過30的是清一色無糖14
[問卦] 怎麼現在手搖都點微微了？身為肥宅 以前大學時都是喝正常少冰，大三有點發福開始點半糖少冰，當兵時則是維持半糖的珍奶 ，但一次喝兩杯！ 後續去中國工作沒有手搖可以喝，回來時黃金比例正紅，又再度重回全糖的美好時光，自 從清玉被踢爆含糖過高後，到今年為止，發現一大堆人幾乎都點「微冰、微糖」，從上班7
[問卦] 戒宵夜有多難之前每天晚上都吃500 元宵夜，現在要戒真的好難...有人現在正在吃宵夜嗎？還是有人戒 宵夜成功的，可以分享一下嗎？拜託拜託 --
Re: [閒聊] 怎麼戒手搖啊: 怎麼戒手搖戒飲料喔 可以參考也是女板上面這幾篇 也是一樣在討論戒手搖飲料的 時間也不會差很多都是兩年內