[討論] 如何增加代謝速度？？
想問如果要增加身體代謝速度的話
吃什麼保健品會比較好？
還是每種代謝功能對應的保健品也不同？
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※ PTT 留言評論
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對應的保養品不同吧，像腸胃代謝就是
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益生菌、新陳代謝可以靠薑黃或維他命
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C之類的
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補充Omega-3
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喝溫水>>>>冰水
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如果要問新陳代謝的話也可以考慮吃維
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生素B群
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B群推薦達摩本草的
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肌肉量要夠，代謝才會高，推重訓(?
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但保健品不是萬能啦 還是要搭配均衡
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飲食+運動+作息
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喝黑咖啡我覺得有幫助
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不知為何B群感覺功能很多 XDXD
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薑黃!!運動前吃薑黃感覺汗流特別多
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Omega-3可以吃魚油吧?我記得大研生醫
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、好立善都不錯
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如果是要減肥那種的，綠茶可以幫助燃
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脂
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