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[疑問] 助眠的產品

m13m13m 發表於 2025/6/21 下午6:30:03
看板regimen標題[疑問] 助眠的產品作者
m13m13m
 ()時間推噓 3 推:3 噓:0 →:2

請問大家

都吃些什麼作為助眠的產品

因為長期用腦, 腦神經衰弱, 常常睡不好

鎂離子的東西 我有喝過發泡錠 但是喝了卻拉肚子

B群一吃精神就會太好,可是我卻很需要B群


其他還有甚麼我就不太清楚了

請不要推銷一些有的沒的成藥

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yukffbf4 06/23 11:28晚安3秒 目前感覺挺好的

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haomvi8272 06/23 13:54營養師輕食的確實不錯

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gracieyj 06/23 20:26補鈣、鎂、芝麻素、GABA之類的，偶爾我

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gracieyj 06/23 20:26會搭配精油一起用，肯園出的味道我比較

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gracieyj 06/23 20:26喜歡
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