[討論] 花椰菜米真的能代替米飯嗎
去超市看到很多冷凍花椰菜米 包裝上都寫低醣又健康
蠻多人說拿來炒飯或當便當配菜 說可以取代白飯
吃起來熱量低又有蔬菜纖維 感覺對減肥很友善
不過也有人說口感完全不同 當正餐很難滿足
而且花椰菜米的飽足感不如澱粉類 吃完很快又餓了
好奇大家有沒有真的用花椰菜米來取代米飯
是覺得實用還是只是噱頭呢
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※ PTT 留言評論
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[問卦] 花椰菜米可以取代傳統白米嗎?哇! 聽說花椰菜米去年爆紅! 就是說熱量低!低碳水! 用來取代白米，似乎很不錯! 大家說三餐吃花椰菜米![[問卦] 花椰菜米可以取代傳統白米嗎?](https://img.youtube.com/vi/pAeB304KNug/mqdefault.jpg "[問卦] 花椰菜米可以取代傳統白米嗎?")
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[問題] 取代米飯也不會太快餓的選擇前陣子乖乖在家防疫青年，雖然最近都零確診~但自己煮煮上癮了 在家開伙次數變很多，只是多是以米飯為主食的料理 想到之前有買過好市多的米粒狀花椰菜來取代米飯 進的是白花椰菜吃得蠻習慣的，剛網路找發現有綠花椰菜的 綠色不知道口感如何?有人買過嗎?![[問題] 取代米飯也不會太快餓的選擇](https://shop.7-11.com.tw/mdz_file/item/07/02/04/2004/20040009369G_intr_l_1_200423110244.jpg "[問題] 取代米飯也不會太快餓的選擇")
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[心得] costco好市多花椰菜米，減醣好食材圖文: 好市多花椰菜米 花椰菜米也是在減醣社團才知道的! 原來看起來像米飯，實際上只是蔬菜!![[心得] costco好市多花椰菜米，減醣好食材](https://i.imgur.com/wC7fguIb.jpg "[心得] costco好市多花椰菜米，減醣好食材")
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[商品] 7-11義式嫩雞花椰菜飯【商品名稱/價格】：義式嫩雞花椰菜飯 (區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】：711 【評分】：77 (未滿60分為不推薦)![[商品] 7-11義式嫩雞花椰菜飯](https://i.imgur.com/r8X3nfhb.jpg "[商品] 7-11義式嫩雞花椰菜飯")
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[問卦] 吃花椰菜米有啥好處？為了減少碳水的攝取 有些人會選擇花椰菜米取代米飯 但我不明白為什麼不直接不吃飯就好了？ 有那麼多人對吃飯這件事執著嗎？ 也有說花椰菜米有花椰菜的營養5
[問卦] 花椰菜米是不是噱頭近期花椰菜米似乎很紅 連詹姆士都拿來煮菜了 說可以增加飽足感 但花椰菜米又不是米，只是在騙眼睛的東西而已 我直接去買幾顆花椰菜吃一吃，不是也能增加飽足感？5
[問題] 花椰菜米的電鍋或是烤箱食譜?年紀大了以後代謝變差發福了..... 本來都是煮糙米飯減肥 最近被人推薦花椰菜米 但是現在住外面.只有電鍋跟烤箱 花椰菜米本質上是蔬菜.跟米差別很大4
[食譜] 花椰菜米炒飯分享低醣食譜-花椰菜米炒飯 影片食譜： 食材： 花椰菜米100g 雞胸肉100g 雞蛋2顆 洋蔥1/2顆 紅蘿蔔1/2根 蘆荀1小把 鹽適量 白胡椒粉適量![[食譜] 花椰菜米炒飯](https://img.youtube.com/vi/__kjE5Cmv7I/mqdefault.jpg "[食譜] 花椰菜米炒飯")
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[問卦] 吃花椰菜米減肥多久會受不了呢？1. 好吃可以一直吃 2. 還可以但要跟米飯輪流 3. 完全無法接受 4. 其他 有沒有花椰菜米到底能不能取代米飯的八卦1
[食譜] 沒有用米的減脂海鮮花椰菜米粥已經吃花椰菜米半年了減脂有成，之前都是直接用花椰菜米取代飯直接微波吃，這幾天煮 這道，家人都沒發現沒用到米，因為稠稠的口感，他們以為我把米煮化了，對剛開始吃花 椰菜米的人應該是比較好入門的料理～ 準備的食材有： 1.冷凍花椰菜米一盒250g