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[懷孕] 中期孕吐推薦吃什麼呢

看板BabyMother標題[懷孕] 中期孕吐推薦吃什麼呢作者
kagaya
(~~)
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這是第二胎………
求推薦兼討拍
孕吐好難過……

第一胎的時候孕吐很輕微,
而且三個月就好了,
中期之後只要注意不要有人工調味料,
像是泡麵、洋芋片等都聞起來超級臭,
孕期體感很像燒塑膠的那種臭味,
外食注意不要加那種雞湯塊的太不天然的調味就可以。


第二胎孕吐變嚴重了QQ

一路脹氣,食物老是往上衝,
越晚越容易整個吐出來
每天太陽下山之後都很難過
跟醫生拿B6吃好像也沒什麼用

好不容易熬到18周,
想說該好了吧,但是沒有好QQ

是有比較沒那麼脹氣,可是還是沒辦法好好吃飯

我大概抓到這一胎的口味了
豬肉雞肉都臭到不行,
這胎連麥克雞塊都不行,
人工調味料也跟第一胎一樣不行,
甜的會讓嘴巴發苦很難過,
牛奶跟豆漿會讓肚子脹成氣球,
我們又都外食
結果搞到最後只有吃

subway 涼麵 壽司

這些東西orZ

偶爾會自己煎牛排、燉魚湯,
請熱炒店清炒青菜………

但之前安胎就不方便自己做菜
而且進廚房很多其他人吃剩東西的味道很噁orz

所以還是很常去買涼的沒味道的外食 壽司 subway.....


然後我就腸胃炎了QQ
肚子痛,跑去看醫生
好餓,只能吃白飯跟保礦力

醫生說孕婦不要吃這些冷的外食容易拉肚子orz

那我之後不就沒東西吃了啦QQ



穀物跟水煮蔬菜類比較安全,

最近在試燕麥奶 喝完吐了一罐,好像也不是很消化。

蒸煮地瓜,目前吃點還可以,但怕太過脹氣,而且沒有蛋白質……哎
好像都不太能久吃


有沒有推薦的無氣味、沒啥味道、又有營養的外食選擇???

感謝~跪求~

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.214.164 (臺灣)
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※ 編輯: kagaya (114.136.214.164 臺灣), 03/29/2023 15:50:39

moam 03/29 15:50健康餐盒或沙拉呢?比較沒那麼重口味

沙拉也很讚!但是這次腸胃炎醫生說之後最好不要吃生的 QQ 健康餐盒……好像可以試看看 便當我現在都不敢吃,便當菜油炒幾乎很少可以吃的… 主食又大多是雞跟豬…………或者用培根還是豬油炒的菜也不行QQ

※ 編輯: kagaya (114.136.214.164 臺灣), 03/29/2023 15:55:01

moam 03/29 15:51(第一胎孕吐5個月、第二胎孕吐到生的路過...)

moam 03/29 15:52我也是越晚接受度越差的體質,就是早上盡量吃

moam 03/29 15:52晚上吃不下就...喝水結束晚餐回合QQ

原來還可以放棄晚餐…… 我現在覺得最好吃的是檸檬水配白飯 這可以一直吃,只是沒啥營養……

※ 編輯: kagaya (114.136.214.164 臺灣), 03/29/2023 15:59:46

阿,可能還可以吃蘋果度日…

※ 編輯: kagaya (114.136.214.164 臺灣), 03/29/2023 16:03:59

gray52 03/29 16:04潤餅呢? 我也是很常沒什麼胃口就會吃潤餅..

潤餅我試了幾次還不錯 後來我知道哪些食材不能吃, 就請他肉、蛋、豆干、都不要加 花生粉少加不然太甜會反苦, 結果吃起來就變成只有餅皮包菜XD

※ 編輯: kagaya (114.136.214.164 臺灣), 03/29/2023 16:11:25

gray52 03/29 16:08還有越南湯河粉,我通常選豬肉或海鮮 味道比較清淡

crusesindy 03/29 16:08找晚上有開的豆漿店買饅頭 蛋餅 跟櫥窗冷滷味 孕吐

crusesindy 03/29 16:08的好夥伴

饅頭很好吃,發現口味很合之後, 我還特地買了一盒冰冷凍庫, 後來才發現吃了會嚴重脹氣……囧 冷滷味好吃嗎 感覺冷的應該比熱的好吃很多…… 像那種連鎖的熱滷味都非常的臭……

※ 編輯: kagaya (114.136.214.164 臺灣), 03/29/2023 16:14:36

sashababie 03/29 16:12我中期很愛吃海南雞飯、鮪魚吐司蛋、過橋米線/越式

sashababie 03/29 16:12牛肉河粉加新線檸檬,大蕃茄/小黃瓜/酪梨淋油醋沙

牛肉河粉+檸檬!聽起來很ok

sashababie 03/29 16:12拉醬

sararara 03/29 16:15這次第三胎走清淡路線 目前孕後期吃炒越南河粉+涼

sararara 03/29 16:15拌青木瓜最沒事

哇,你可以吃炒河粉耶,氣味不會很重嗎?

※ 編輯: kagaya (114.136.214.164 臺灣), 03/29/2023 16:15:47 ※ 編輯: kagaya (114.136.214.164 臺灣), 03/29/2023 16:18:10

sararara 03/29 16:24炒河粉我自己覺得沒奇怪味道 但是要看店家好不好吃

sararara 03/29 16:24XD

sophias8430903/29 16:24如果原味乳清完全沒調味的那種呢?可以自己加一些

sophias8430903/29 16:24可以接受的味道 至少是個蛋白質來源

沒想過乳清耶,好像可以試試!

benson502 03/29 16:29健康餐要避開舒肥的,也容易腸胃炎

我剛想到麵點類都容易脹氣, 以前腸胃炎都吃方便的白吐司, 現在是不是可以改用一個白飯飯糰+酸梅去打發午餐 囧

※ 編輯: kagaya (114.136.214.164 臺灣), 03/29/2023 16:33:49

JJforever10003/29 16:36懷孕初期最近很能接受摩斯燒肉珍珠堡與摩斯漢堡&紅

摩斯燒肉珍珠堡可以! 就是牛肉+飯~

JJforever10003/29 16:36茶唷

rchin 03/29 16:37涼拌毛豆呢?但是不知道妳會不會脹氣

kellyyu88 03/29 16:55麥當勞大薯跟冰炫風

冰很好吃:)好像也沒太多副作用 我孕前其實不太吃冰的… 薯條也好吃 只是不能吃太多

Hanneke 03/29 17:02覺得脹氣橄欖粉很有用,我生完了還繼續吃

anx457 03/29 17:03我第一胎初期只想吃泡麵跟豆花XD

豆花也容易肚子痛哦 我有試過兩次 可是真的很好吃XD

Hanneke 03/29 17:04比較偏水煮的健康餐

koai5566 03/29 17:11可以試試看清蒸類的

清蒸~

rq0215 03/29 17:27從初期吐到生的當天,我覺得越乾的東西吃完吐比較

rq0215 03/29 17:27不舒服,但結論就是還是會吐

nanayoru 03/29 17:27燕麥片煮粥,加點青菜、油脂和蛋白質(雞蛋、豆腐

nanayoru 03/29 17:27類的)電鍋、瓦斯爐和微波爐都可以處理,最久不會

nanayoru 03/29 17:27超過15分鐘

這個聽起來很方便又營養耶! 煮稀飯要一小時,燕麥片這麼快…

nanayoru 03/29 17:28我買即食燕麥片,煮的很軟反而不太吐

mimix1986 03/29 17:32我也第二胎孕吐嚴重,人工製火鍋料這些完全不能碰

mimix1986 03/29 17:32,目前16週,經身體實驗,酸辣河粉或是麻辣臭豆腐

mimix1986 03/29 17:32這種清湯又帶有酸辣成分的比較舒服,中式濃湯這種

mimix1986 03/29 17:32就不行了,還有奶醬海鮮料理也行。

我這次好像碰到奶就會脹…… 偷喝濃湯跟拿鐵跟奶醬燉飯 大概吃幾口就很有感orz 雖然口味上很好喝…

mimix1986 03/29 17:36麥當勞以前超喜歡吃薯條,現在只能吃地瓜薯……麥

mimix1986 03/29 17:36香魚有奶酸醬還能接受。

ibl 03/29 17:41不能吃肉+1 常吃壽司.蛋餅.麵包.雞蛋.m的去鹽薯條

ibl 03/29 17:43漏字了 是雞蛋糕這種少調味的小點心 冰也很常吃

這個好吃 我還有雞蛋糕可以吃…

kellys90065 03/29 17:44我也是吐到生,路過有味道的店都想吐。只能吃饅頭、

kellys90065 03/29 17:45水果(鳳梨、芭樂)、吐司那類。本來脹氣吐到很絕

kellys90065 03/29 17:45望,吃了日本太田胃散可以緩解一點~日x本舖有賣,

kellys90065 03/29 17:45推推!

lenuage2 03/29 17:51會脹氣的話推薦你參考 Fodmap Diet,google “Fodma

lenuage2 03/29 17:51p diet” 圖片就有列出很多建議食用和避免的食物,

lenuage2 03/29 17:51我孕期有參考吃一陣子緩解脹氣的不適。

※ 編輯: kagaya (114.136.214.164 臺灣), 03/29/2023 17:55:07

lenuage2 03/29 17:55https://i.imgur.com/HMos6Uw.jpg

※ 編輯: kagaya (114.136.214.164 臺灣), 03/29/2023 17:57:33 ※ 編輯: kagaya (114.136.214.164 臺灣), 03/29/2023 17:59:58

maiii 03/29 18:03便利商店的三角飯糰 水果 果汁

summer6205 03/29 18:13超商御飯糰 我都只能吃這種

肉鬆御飯糰 我也是可以吃這個…

huiyajudy 03/29 18:37我第二胎也是這樣 基本上只能吃飯,吐司蛋餅餅乾麵

huiyajudy 03/29 18:37包都不行,豆漿就是超級容易脹氣的食物更不行,然後

huiyajudy 03/29 18:37我因此從懷孕前59公斤到生產完50公斤,完全不用瘦身

好像至少有點好處 囧

ann99 03/29 18:44優格也會脹氣嗎?我第一胎也都沒什麼噁心,第二胎

優格當點心超可以!只是好像不像正餐

ann99 03/29 18:44動不動就好噁,蒸雞腿肉給大寶吃打開電鍋就快吐了,

ann99 03/29 18:44覺得噁心的時候吃優格水果檸檬汁對我來說舒服很多

chichiyen 03/29 18:48我跟你症狀好像,看了真的感同身受!我也還在找到

chichiyen 03/29 18:48底還可以吃什麼!一起加油!

olloo 03/29 18:54清燙或蒸的蔬菜、海鮮,然後加泰式料理的調味醬(大

olloo 03/29 18:54賣場很多喔)

KILLY926ER 03/29 19:01洪瑞珍三明治跟涼拌豆腐

cherylsilent03/29 19:03素食自助餐

chienstage 03/29 19:05二胎+1,也不喜歡用油炒菜,所以我現在都吃燙青菜淋

chienstage 03/29 19:05醬油

constantwind03/29 19:09清水或昆布鍋底的火鍋

shiningwine 03/29 19:17乾乾的飯,還有辣的,至少吃的當下舒服

辣的這我有嘗試過了 當下因為辣到失去味覺,覺得好吃 但吐出來的時候就…… 所以辣的還是要挑 挑內容物吐出來比較不噁的 囧

ivycheng041503/29 19:18涼的滷味

shiningwine 03/29 19:18還有一直含著酸梅

※ 編輯: kagaya (123.194.188.166 臺灣), 03/29/2023 19:23:11 ※ 編輯: kagaya (123.194.188.166 臺灣), 03/29/2023 19:25:12

xx66 03/29 19:56我是吃節瓜配雞胸肉...越清淡越好QQ

sophias8430903/29 19:57會脹氣建議直接水解乳清 tryall有無調味的 自己加

sophias8430903/29 19:57巧克力粉XD

xx66 03/29 19:57晚餐吃任何澱粉就是狂吐~只好當飲食控制了…

poohcz 03/29 20:03謝謝你的發文,我也每天不知道要吃什麼QQ

bightt97018 03/29 20:05高蛋白呢?

maquiladora 03/29 20:08醫生是說澱粉胖媽媽,蛋白質胖孩子,所以我中後期半

maquiladora 03/29 20:08夜如果肚子餓就是牛奶+一匙乳清,但乳清有點甜,這

maquiladora 03/29 20:08點你要考慮一下會不會變苦的牛奶…..

tatu1030 03/29 20:09怕肉味+1 懷孕期間喜歡吃素食自助餐的

maquiladora 03/29 20:11我孕期是不能接受豬肉和任何大鍋菜的油味,真的就是

maquiladora 03/29 20:11各種涼的都來吃,冰淇淋、優格、牛奶、豆漿。優格

maquiladora 03/29 20:11很適合當早餐,好市多拿一桶+蜂蜜,宵夜也很棒。

mocimocy100 03/29 20:19白木耳露,算是補充膳食纖維、涼拌胡麻醬佐豆腐或菠

mocimocy100 03/29 20:19

amberfline 03/29 20:45健康餐盒(水煮青菜+舒肥肉類),我幾乎整個孕期都

amberfline 03/29 20:45在吃。御飯糰也可以,越南河粉也可以

amberfline 03/29 20:47基本上涼涼或不太會散發氣味的食物,不過因為吃很

amberfline 03/29 20:47健康孕期我只胖了4公斤

crusesindy 03/29 20:53冷滷味 我都吃豆腐海帶青菜等清淡的東西 孕吐只能多

crusesindy 03/29 20:53方真的嘗試 我也是試到這個不太會吐 跟蛋餅吃到生

crusesindy 03/29 20:53 覺得孕吐真的人生黑暗期

好多人推涼滷味!

※ 編輯: kagaya (123.194.188.166 臺灣), 03/29/2023 21:18:00

Heloise 03/29 21:19我之前吃薑有效防止吐 你試試看在菜裡面炒一點看看

Heloise 03/29 21:19 還有冰的食物比較舒服

keycloud 03/29 21:45在台北的話很推一日樂食的健康便當

spearsea 03/29 21:57全家川辣涼麵,然後自己加生菜或小黃瓜

spearsea 03/29 21:58蛋白質的話義美芙蓉豆腐

chloejia 03/29 22:11不是能吃牛排。不一定要自己煎啊,去把各大餐廳牛

chloejia 03/29 22:11排吃一輪

a609248 03/29 22:13御飯糰、蛋餅,老麵白饅頭和老麵燒餅也還行,前幾

a609248 03/29 22:13天試烤的脆脆的薄餅披薩沒有吐

a609248 03/29 22:17蕎麥冷麵、素水餃、油豆腐細粉(放涼一點

ridiculous 03/29 22:35會脹氣的話盡量不要吃麵 會吐得更慘QQ

linbaby 03/29 22:41看到原po說可接受饅頭的味道但是會脹氣,那妳可以

linbaby 03/29 22:41試看看「老麵」麵團做的饅頭,據說吃了不會脹氣

mgui 03/29 23:26跟妳差不多慘Q_Q後來發現比較能接受的是香雞堡或鹹

mgui 03/29 23:26菜冬粉的味道

Lostphantom 03/29 23:53鼎泰豐的青菜豆腐湯

yfcheng 03/30 01:57有試過無糖優格加比較酸的水果嗎?例如綜合莓果、

yfcheng 03/30 01:57百香果或鳳梨等,我前期脹氣脹到不行是靠優格撐過

yfcheng 03/30 01:57來...

shinyumole 03/30 08:14我中期反胃很嚴重時有吃過養胎粥,味道通常都算清淡

shinyumole 03/30 08:14不油、營養也足夠。那時是在婦幼展試吃的,記得所

shinyumole 03/30 08:14有餐品、飲品試吃中,就只有它讓我最舒服、想繼續吃

ab9036 03/30 08:58上面有人推薦的牛肉河粉 有一股腥味(魚露嗎?)我

ab9036 03/30 08:58也無法QQ

r03636018 03/30 10:54我懷孕也怕肉味,症狀跟你一樣,除了涼麵壽司,炒

r03636018 03/30 10:54菜類的也可以,自助餐夾菜或鐵板燒點炒香菇我還滿

r03636018 03/30 10:54喜歡的。

loveless520 03/30 10:54哇跟我一樣 我也是越晚越吐…我也只愛吃飯糰之類的

loveless520 03/30 10:54…買過健康餐盒但裡面炒蔬菜還是會有蔥薑蒜味 後來

loveless520 03/30 10:54找到一家夏威夷拌飯餐盒 菜都是水煮 覺得比較均衡一

loveless520 03/30 10:54點 至少飯是熱的 XD” 應該是連鎖店 叫Mabo Poke

edje 03/30 11:14初期的狀況跟妳很像!我那時常吃有包料的海苔飯糰(

edje 03/30 11:14不是糯米的喔)、雞鴨鵝肉飯不加油蔥、自己水煮肉菜

edje 03/30 11:15+白飯,義大利麵好像還可以,真的很不舒服就只喝滴

edje 03/30 11:15雞精…真是辛苦妳了....QQ

RITA63 03/30 12:27涼拌豆腐 冰淇淋 清燙花椰菜 不要有太多味道的都很~

yuka0117 03/30 14:13麥克雞塊是我的救星

iamseek 03/30 18:35健康便當有的菜不是炒的

judy0918200003/30 20:20推薦吃橄欖粉,消脹氣治便秘很有感!

下午含酸梅 今天試著放棄晚餐只喝柳橙汁,結果柳橙汁連酸梅都吐出來了orz 至少吐出來的東西味道跟喝進去差不多 囧…

※ 編輯: kagaya (123.194.188.166 臺灣), 03/30/2023 21:47:15

clover1412 03/31 02:26我也是狂吐體質,然後碰不得肉類,後來早午餐比較

clover1412 03/31 02:26有胃口就吃多一點,晚餐吃素食。營養就完全靠保健

clover1412 03/31 02:26食品,寶寶依然健康強壯哦!

coke99 03/31 16:57辛苦你了。推香蕉、蒸蛋、沒有包蒜頭的高麗菜水餃

geniuswji 03/31 20:31自己煮雞蛋麵或營養麵條,加鹽巴滴一點麻油提香加青

geniuswji 03/31 20:31菜和雞蛋,很餓又什麼都不想吃的時候我都自己煮這

geniuswji 03/31 20:31

geniuswji 03/31 20:34啊,沒仔細看到要外食......外食的話我吃了好多餐

geniuswji 03/31 20:35海鮮粥蚵仔粥泡飯那些,不過有些店湯頭比較化學,吃

geniuswji 03/31 20:35了會不舒服還是得試

shinri 03/31 22:53唯一不會吐的就是速食店 麥當勞肯德基漢堡王都不會

shinri 03/31 22:53其他都吐爆 超神奇

tas712 04/01 10:48第一胎劇吐症,吐到生,不能吃太油。沒食慾時我是吃

tas712 04/01 10:48加拿大買的哺乳、孕婦食用軟糖;吃過越南河粉後,

tas712 04/01 10:48習慣喝湯時等湯不那麼燙擠幾滴檸檬汁喝(直接喝檸檬

tas712 04/01 10:48汁會吐)、黑棗汁、幾乎不吃加工食品(太甜、味道

tas712 04/01 10:48太奇怪也吐)、每天要喝水2500ml,早晚散步30分鐘。

tas712 04/01 10:48偶爾吃馬可先生的黑麥麵包、雞蛋、蔬菜、少量綠茶(

tas712 04/01 10:48醫師評估可以)、水果少量。少量味增豆腐乾的+全聯

tas712 04/01 10:48買的爭鮮毛豆(好處理、蛋白質也有)、透抽川燙切小

tas712 04/01 10:48