[懷孕] 中期孕吐推薦吃什麼呢

moam 03/29 15:50健康餐盒或沙拉呢？比較沒那麼重口味

moam 03/29 15:51(第一胎孕吐5個月、第二胎孕吐到生的路過...)

moam 03/29 15:52我也是越晚接受度越差的體質，就是早上盡量吃

moam 03/29 15:52晚上吃不下就...喝水結束晚餐回合QQ

gray52 03/29 16:04潤餅呢? 我也是很常沒什麼胃口就會吃潤餅..

gray52 03/29 16:08還有越南湯河粉,我通常選豬肉或海鮮 味道比較清淡

crusesindy 03/29 16:08找晚上有開的豆漿店買饅頭 蛋餅 跟櫥窗冷滷味 孕吐

crusesindy 03/29 16:08的好夥伴

sashababie 03/29 16:12我中期很愛吃海南雞飯、鮪魚吐司蛋、過橋米線/越式

sashababie 03/29 16:12牛肉河粉加新線檸檬，大蕃茄/小黃瓜/酪梨淋油醋沙

sashababie 03/29 16:12拉醬

sararara 03/29 16:15這次第三胎走清淡路線 目前孕後期吃炒越南河粉+涼

sararara 03/29 16:15拌青木瓜最沒事

sararara 03/29 16:24炒河粉我自己覺得沒奇怪味道 但是要看店家好不好吃

sararara 03/29 16:24XD

sophias8430903/29 16:24如果原味乳清完全沒調味的那種呢？可以自己加一些

sophias8430903/29 16:24可以接受的味道 至少是個蛋白質來源

benson502 03/29 16:29健康餐要避開舒肥的，也容易腸胃炎

JJforever10003/29 16:36懷孕初期最近很能接受摩斯燒肉珍珠堡與摩斯漢堡&紅

JJforever10003/29 16:36茶唷

rchin 03/29 16:37涼拌毛豆呢？但是不知道妳會不會脹氣

kellyyu88 03/29 16:55麥當勞大薯跟冰炫風

Hanneke 03/29 17:02覺得脹氣橄欖粉很有用，我生完了還繼續吃

anx457 03/29 17:03我第一胎初期只想吃泡麵跟豆花XD

Hanneke 03/29 17:04比較偏水煮的健康餐

koai5566 03/29 17:11可以試試看清蒸類的

rq0215 03/29 17:27從初期吐到生的當天，我覺得越乾的東西吃完吐比較

rq0215 03/29 17:27不舒服，但結論就是還是會吐

nanayoru 03/29 17:27燕麥片煮粥，加點青菜、油脂和蛋白質（雞蛋、豆腐

nanayoru 03/29 17:27類的）電鍋、瓦斯爐和微波爐都可以處理，最久不會

nanayoru 03/29 17:27超過15分鐘

nanayoru 03/29 17:28我買即食燕麥片，煮的很軟反而不太吐

mimix1986 03/29 17:32我也第二胎孕吐嚴重，人工製火鍋料這些完全不能碰

mimix1986 03/29 17:32，目前16週，經身體實驗，酸辣河粉或是麻辣臭豆腐

mimix1986 03/29 17:32這種清湯又帶有酸辣成分的比較舒服，中式濃湯這種

mimix1986 03/29 17:32就不行了，還有奶醬海鮮料理也行。

mimix1986 03/29 17:36麥當勞以前超喜歡吃薯條，現在只能吃地瓜薯……麥

mimix1986 03/29 17:36香魚有奶酸醬還能接受。

ibl 03/29 17:41不能吃肉+1 常吃壽司.蛋餅.麵包.雞蛋.m的去鹽薯條

ibl 03/29 17:43漏字了 是雞蛋糕這種少調味的小點心 冰也很常吃

kellys90065 03/29 17:44我也是吐到生，路過有味道的店都想吐。只能吃饅頭、

kellys90065 03/29 17:45水果（鳳梨、芭樂）、吐司那類。本來脹氣吐到很絕

kellys90065 03/29 17:45望，吃了日本太田胃散可以緩解一點～日x本舖有賣，

kellys90065 03/29 17:45推推！

lenuage2 03/29 17:51會脹氣的話推薦你參考 Fodmap Diet，google “Fodma

lenuage2 03/29 17:51p diet” 圖片就有列出很多建議食用和避免的食物，

lenuage2 03/29 17:51我孕期有參考吃一陣子緩解脹氣的不適。

lenuage2 03/29 17:55https://i.imgur.com/HMos6Uw.jpg

maiii 03/29 18:03便利商店的三角飯糰 水果 果汁

summer6205 03/29 18:13超商御飯糰 我都只能吃這種

huiyajudy 03/29 18:37我第二胎也是這樣 基本上只能吃飯，吐司蛋餅餅乾麵

huiyajudy 03/29 18:37包都不行，豆漿就是超級容易脹氣的食物更不行，然後

huiyajudy 03/29 18:37我因此從懷孕前59公斤到生產完50公斤，完全不用瘦身

ann99 03/29 18:44優格也會脹氣嗎？我第一胎也都沒什麼噁心，第二胎

ann99 03/29 18:44動不動就好噁，蒸雞腿肉給大寶吃打開電鍋就快吐了，

ann99 03/29 18:44覺得噁心的時候吃優格水果檸檬汁對我來說舒服很多

chichiyen 03/29 18:48我跟你症狀好像，看了真的感同身受！我也還在找到

chichiyen 03/29 18:48底還可以吃什麼！一起加油！

olloo 03/29 18:54清燙或蒸的蔬菜、海鮮，然後加泰式料理的調味醬（大

olloo 03/29 18:54賣場很多喔）

KILLY926ER 03/29 19:01洪瑞珍三明治跟涼拌豆腐

cherylsilent03/29 19:03素食自助餐

chienstage 03/29 19:05二胎+1，也不喜歡用油炒菜，所以我現在都吃燙青菜淋

chienstage 03/29 19:05醬油

constantwind03/29 19:09清水或昆布鍋底的火鍋

shiningwine 03/29 19:17乾乾的飯，還有辣的，至少吃的當下舒服

ivycheng041503/29 19:18涼的滷味

shiningwine 03/29 19:18還有一直含著酸梅

xx66 03/29 19:56我是吃節瓜配雞胸肉...越清淡越好QQ

sophias8430903/29 19:57會脹氣建議直接水解乳清 tryall有無調味的 自己加

sophias8430903/29 19:57巧克力粉XD

xx66 03/29 19:57晚餐吃任何澱粉就是狂吐～只好當飲食控制了…

poohcz 03/29 20:03謝謝你的發文，我也每天不知道要吃什麼QQ

bightt97018 03/29 20:05高蛋白呢？

maquiladora 03/29 20:08醫生是說澱粉胖媽媽，蛋白質胖孩子，所以我中後期半

maquiladora 03/29 20:08夜如果肚子餓就是牛奶+一匙乳清，但乳清有點甜，這

maquiladora 03/29 20:08點你要考慮一下會不會變苦的牛奶…..

tatu1030 03/29 20:09怕肉味+1 懷孕期間喜歡吃素食自助餐的

maquiladora 03/29 20:11我孕期是不能接受豬肉和任何大鍋菜的油味，真的就是

maquiladora 03/29 20:11各種涼的都來吃，冰淇淋、優格、牛奶、豆漿。優格

maquiladora 03/29 20:11很適合當早餐，好市多拿一桶+蜂蜜，宵夜也很棒。

mocimocy100 03/29 20:19白木耳露，算是補充膳食纖維、涼拌胡麻醬佐豆腐或菠

mocimocy100 03/29 20:19菜

amberfline 03/29 20:45健康餐盒（水煮青菜+舒肥肉類），我幾乎整個孕期都

amberfline 03/29 20:45在吃。御飯糰也可以，越南河粉也可以

amberfline 03/29 20:47基本上涼涼或不太會散發氣味的食物，不過因為吃很

amberfline 03/29 20:47健康孕期我只胖了4公斤

crusesindy 03/29 20:53冷滷味 我都吃豆腐海帶青菜等清淡的東西 孕吐只能多

crusesindy 03/29 20:53方真的嘗試 我也是試到這個不太會吐 跟蛋餅吃到生

crusesindy 03/29 20:53 覺得孕吐真的人生黑暗期

Heloise 03/29 21:19我之前吃薑有效防止吐 你試試看在菜裡面炒一點看看

Heloise 03/29 21:19 還有冰的食物比較舒服

keycloud 03/29 21:45在台北的話很推一日樂食的健康便當

spearsea 03/29 21:57全家川辣涼麵，然後自己加生菜或小黃瓜

spearsea 03/29 21:58蛋白質的話義美芙蓉豆腐

chloejia 03/29 22:11不是能吃牛排。不一定要自己煎啊，去把各大餐廳牛

chloejia 03/29 22:11排吃一輪

a609248 03/29 22:13御飯糰、蛋餅，老麵白饅頭和老麵燒餅也還行，前幾

a609248 03/29 22:13天試烤的脆脆的薄餅披薩沒有吐

a609248 03/29 22:17蕎麥冷麵、素水餃、油豆腐細粉（放涼一點

ridiculous 03/29 22:35會脹氣的話盡量不要吃麵 會吐得更慘QQ

linbaby 03/29 22:41看到原po說可接受饅頭的味道但是會脹氣，那妳可以

linbaby 03/29 22:41試看看「老麵」麵團做的饅頭，據說吃了不會脹氣

mgui 03/29 23:26跟妳差不多慘Q_Q後來發現比較能接受的是香雞堡或鹹

mgui 03/29 23:26菜冬粉的味道

Lostphantom 03/29 23:53鼎泰豐的青菜豆腐湯

yfcheng 03/30 01:57有試過無糖優格加比較酸的水果嗎？例如綜合莓果、

yfcheng 03/30 01:57百香果或鳳梨等，我前期脹氣脹到不行是靠優格撐過

yfcheng 03/30 01:57來...

shinyumole 03/30 08:14我中期反胃很嚴重時有吃過養胎粥，味道通常都算清淡

shinyumole 03/30 08:14不油、營養也足夠。那時是在婦幼展試吃的，記得所

shinyumole 03/30 08:14有餐品、飲品試吃中，就只有它讓我最舒服、想繼續吃

ab9036 03/30 08:58上面有人推薦的牛肉河粉 有一股腥味（魚露嗎？）我

ab9036 03/30 08:58也無法QQ

r03636018 03/30 10:54我懷孕也怕肉味，症狀跟你一樣，除了涼麵壽司，炒

r03636018 03/30 10:54菜類的也可以，自助餐夾菜或鐵板燒點炒香菇我還滿

r03636018 03/30 10:54喜歡的。

loveless520 03/30 10:54哇跟我一樣 我也是越晚越吐…我也只愛吃飯糰之類的

loveless520 03/30 10:54…買過健康餐盒但裡面炒蔬菜還是會有蔥薑蒜味 後來

loveless520 03/30 10:54找到一家夏威夷拌飯餐盒 菜都是水煮 覺得比較均衡一

loveless520 03/30 10:54點 至少飯是熱的 XD” 應該是連鎖店 叫Mabo Poke

edje 03/30 11:14初期的狀況跟妳很像!我那時常吃有包料的海苔飯糰（

edje 03/30 11:14不是糯米的喔）、雞鴨鵝肉飯不加油蔥、自己水煮肉菜

edje 03/30 11:15+白飯，義大利麵好像還可以，真的很不舒服就只喝滴

edje 03/30 11:15雞精…真是辛苦妳了....QQ

RITA63 03/30 12:27涼拌豆腐 冰淇淋 清燙花椰菜 不要有太多味道的都很~

yuka0117 03/30 14:13麥克雞塊是我的救星

iamseek 03/30 18:35健康便當有的菜不是炒的

judy0918200003/30 20:20推薦吃橄欖粉，消脹氣治便秘很有感！

clover1412 03/31 02:26我也是狂吐體質，然後碰不得肉類，後來早午餐比較

clover1412 03/31 02:26有胃口就吃多一點，晚餐吃素食。營養就完全靠保健

clover1412 03/31 02:26食品，寶寶依然健康強壯哦！

coke99 03/31 16:57辛苦你了。推香蕉、蒸蛋、沒有包蒜頭的高麗菜水餃

geniuswji 03/31 20:31自己煮雞蛋麵或營養麵條，加鹽巴滴一點麻油提香加青

geniuswji 03/31 20:31菜和雞蛋，很餓又什麼都不想吃的時候我都自己煮這

geniuswji 03/31 20:31個

geniuswji 03/31 20:34啊，沒仔細看到要外食......外食的話我吃了好多餐

geniuswji 03/31 20:35海鮮粥蚵仔粥泡飯那些，不過有些店湯頭比較化學，吃

geniuswji 03/31 20:35了會不舒服還是得試

shinri 03/31 22:53唯一不會吐的就是速食店 麥當勞肯德基漢堡王都不會

shinri 03/31 22:53其他都吐爆 超神奇

tas712 04/01 10:48第一胎劇吐症，吐到生，不能吃太油。沒食慾時我是吃

tas712 04/01 10:48加拿大買的哺乳、孕婦食用軟糖；吃過越南河粉後，

tas712 04/01 10:48習慣喝湯時等湯不那麼燙擠幾滴檸檬汁喝（直接喝檸檬

tas712 04/01 10:48汁會吐）、黑棗汁、幾乎不吃加工食品（太甜、味道

tas712 04/01 10:48太奇怪也吐）、每天要喝水2500ml,早晚散步30分鐘。

tas712 04/01 10:48偶爾吃馬可先生的黑麥麵包、雞蛋、蔬菜、少量綠茶（

tas712 04/01 10:48醫師評估可以）、水果少量。少量味增豆腐乾的+全聯

tas712 04/01 10:48買的爭鮮毛豆（好處理、蛋白質也有）、透抽川燙切小

tas712 04/01 10:48塊