[懷孕] 生產的用力方式
第一胎去上月中的產前課程,瑜伽老師有教正確的用力方式。後來去生有被誇獎說很會用力,push兩三下就出來了。
昨天生第二胎,一開始忘記第一胎是怎麼用力的了,全開的時候跟護士在待產房練習,亂用力了好幾次都完全沒動靜。真的是耗盡吃奶的力氣都沒辦法把胎頭往下擠,很沮喪。還好後來一進產房,燈打下來,我突然想起來第一胎怎麼用力了。用正確的方法用力,push一次就生出來了(進產房到生出來不到五分鐘),被醫生誇獎非常厲害。
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真的覺得兩種用力方式差蠻多的(一個是肚子用力往下壓,一個是肚子用力往上頂),因此想跟大家分享討論一下:
1。我覺得比較無效的用力方式(但網路都這麼寫):想像自己在排便,然後用力地想把肚子的東西往下推,把東西往外排掉。
2。有效的用力方式(也是產前瑜伽老師教的方式):想像自己是個胖子,穿件很超緊的襯衫,肚臍的釦子快爆開了,請用力的把肚臍的那顆釦子往上頂,想辦法讓釦子彈出去越遠越好!
祝福最近要生產的媽媽們都順利生產。
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謝謝分享!
我的產房護理師也是教第二種喔!所以我用力3次就生
出來了XD
她把手放在我肚子上,要我用腹肌的力量頂開他的手
,真的很有效!
謝謝分享!難怪我第一胎怎麼擠都擠不太出來
感謝分享,希望我也可以順順生產
我的產房護理師也是教第二種,用力三次胎頭就下來了
,進產房用力一次就生出來了
謝謝分享~
謝謝分享 真的是完全不一樣的用力方式耶!
護理師也是教第二種,有護理師引導很有幫助
產房護理師教1,生超久差點崩潰...
生兩胎都沒人教,都被壓肚子@@
好實用感謝媽咪分享!
個人覺得很像重訓核心用力+解便秘的感覺
護理師教1.,練三下就看到頭快出來進產房了
產房兩下小孩就出生哇哇大哭,他們說我骨盆好生
完全沒有用力,寶寶就自己慢慢擠出來了
我自己覺得比較像大便的感覺耶!
原來如此~仔細想想好像是真的耶!感謝如此實際的
描述分享
產房護理師教第一種,害我用力很久都沒什麼進展,到
後面真的快沒力,是我先生教我第二種以後,一下就可
以看到頭了!
進產房後沒怎麼用力 感覺寶寶一直要滑出來反而護理
師還推著寶寶頭要等醫生就定位才能生XD
還是推分享!希望有幫到產婦們
生產完全沒便意,用2生出來的。
我也是1,生到醫生親自來壓肚子
好生動的描述!!
好實用謝謝,最近要生第二胎剛好來實踐一下。
第一胎護理師教的是第一種,最後是壓肚子+真空吸引
出來的
我自己是想像肺吸飽氣撐大憋著,用力往下擠子宮
實用推
生產用1 也覺得生好久
用第一種結果完全沒用還被醫師罵不要亂叫QQ
我兩胎也是2.3下解決那種,確實不是屁屁用力是肚子
用力,我是想像我要仰臥起坐
2.就是重訓時核心穩定的出力法
我也是用1方式生了4個小時生不出來!後來才知道是用
2用力10分鐘就出來了
我的醫師也教2他說手放在肚皮上,用力往上頂,生的
時候也被護理師稱讚很會用力
我也是不會用力,最後只能剖腹。
還被護理師翻白眼碎念說沒有power啊 = =
月中課程老師教第二種,當時以為是第一種,上課時
說像解便秘還被老師笑。兩週前老婆生產,用力第一下
頭出來,第二下肩膀出來,共兩下就聽到寶寶哭聲了。
好棒的比喻!
2像仰臥起坐要坐起來的感覺
原來是這樣!我用1生了超級久,下一胎再來試試2
推分享,我用1生到想放棄
護理師教第一種,進產房用力3-4次後就叫我先不要再
用力了,因為醫師還沒到…。好險大概等幾分鐘就來了
。不過我是半夜生還是很感謝醫師趕來,然後生的時候
還是有被壓2次肚子,被壓肚子是腦充血的感覺,真的
很害怕在產檯上中風XD後來肚子有稍微瘀青。
我覺得是便秘要擠出來的感覺XD很熟悉...然後被稱讚
不用想像就是個胖子了哭
其實那是因為大部分人可能排便也用錯力氣了XD
謝謝分享
要生的感覺來了完全擋不住,護理師叫我不要用力了
(醫師還沒到),我回她沒辦法!身體自己在用力
護理師一開始就教二,在待產室就叫我這樣練習~
謝謝分享!
感謝分享~下下週要生,來試試看第二種
謝謝分享!
我是第一種,但還好擠個幾回胎頭下降就推產房再擠幾
回就呱呱墜地了
推分享,我第二胎痛到胡亂用力(沒打到無痛),只想
把宿便的感覺排除…
個人覺得就是重訓練核心。護理師教2但她是把手放在
我肚子某一點說:肚子頂到她的手、屁股不離椅子。
我是被教第一種,但因為小朋友比較大有被壓肚子,當
時覺得護理師教的很好欸,印象中好像還有說會痛時才
需要用力,有點忘了,不過出力沒幾次,孩子就生了,
本來還要出力下一次哈哈
感覺就如12樓說的那樣
第一胎也是用大便的方式生很久,第二胎用深蹲的核心
用力就生很快
最近生二寶,是用第二種方式~用力時比較容易用對地
方用
醫院完全沒教耶只有教宮縮來用力,突然覺得這篇文造
福接下來要生產的孕婦!!!好在的是我自然產大概
都用對力了,這麼重要的事要教啊......
天啊 我太晚看到 我生很久 痛到快暈倒
難怪!我怎麼擠… 都是羊大便XDDDD一定是用到錯誤
方法了!
但是會叫就錯的,這也跟發力方式有關~
在婦幼生,護理師教第二種,我大概用力五次就生出
來了
第一胎也是第二種,護理師壓在肚子上要我用力頂開,
用力大概四次就出來了
完全沒人教,像大便那樣一下就出來了
原來如此 我用第一種方法出力,一直不是很順,靠護
理師幫忙壓肚子才生出來...
被叫下床作馬步蹲2-30下,被護理師跟醫生抱怨我不會
用力,醫生一看他說小孩臉朝上胎位不正,照超音波確
認,幫她轉正後,我就擠出來了,後遺症是鐵腿加尾
椎痛半年
謝謝分享,恭喜你喜獲二寶
第一胎一開始用1,沒生出來還多了一堆痔瘡,後面護
理師教2一下子就出來。第二胎只用2完全沒痔瘡
謝謝分享
生二寶是用第二種方式,感覺跟解便祕的大便用力不一
樣
覺得偏1欸,從練習到出生不超過10次,而且最後用力
時反而比較不痛
我前面說我是1,我還記得護理師請我閉著嘴出力(不
會張口叫出聲),所以我出力時是嗯~~~~~,這感
覺像我孩子在大便這樣
(更正一下前面,是像16樓N大說的感覺,不是12)
我用1 生得蠻順的耶
閉氣用力頭看肚子很快
不知如何形容,我是生產的痛會帶動我用力,感覺滿
自然的。不過我兩胎都滿快的,第二胎快到醫生一直叫
我先不要用力,他要幫我剪會陰,但我的用力是控制
不住的。
跟樓上一模一樣,我第一胎急產型15分鐘道全開到生,
因為沒有打無痛,就是宮縮痛時下半身就會挺起,然後
很自然地用第二種模式把孩子擠出來,還發出"噗溜"的
聲音,一切也都控制不住,感覺身體不是自己的><
像在擠月亮杯的感覺 很快就生了 不知道怎麼形容
之前有在重訓 知道核心怎麼出力
用力個五下寶寶就出來了
哇喔好有畫面感的描敘太感謝了!
第一胎催生出不來身體用力無法控制被壓肚子到瘀青,
超有陰影
對對對還有像red大說的 用力時頭看肚子
感謝分享
我也是2,而且是先生現場教的,想像手放在肚子上面
,用肚臍去碰手
我用1還一直痛到吐氣沒憋氣,好難用力
不知道寶寶位置有沒有影響
我認為是核心出力的感覺耶,會比較快生出來
感謝分享!生第一胎護士是教1的方法,之後如果生第
二胎要來用第二種方法哈哈
我不知道我是那種,急產在待產房內用力沒幾次就覺得
好像有東西要出來,類似想大便那種,就用力推一次,
結果在待產房內就被頭生出來了。緊急推到產房內再用
力一兩次就生下了了。
謝謝分享!34W媽媽感謝妳!
好棒的分享!
推
我產房教也是2,產檯上5分鐘收工
2要搭配深吸憋氣跟開髖
我大便也是用2法呀。而且,就跟重訓不該憋氣一樣,
生產也不該憋氣的。
謝謝分享 上次用大便方式生超久
產房教第一種 但我用力的時候都不知道自己哪邊在出
力@@
產後玩健身環後覺得:生小孩頂護理師手的感覺跟「腹
肌防禦」一樣!不知道有沒有其他媽媽有同感…
謝謝分享
我第一胎生完到現在,還是不懂張開腳要怎麼大便,唉
好險有吸引器幫我生出寶貝
謝謝分享
感謝分享,可惜沒早點看到這篇
我第一胎也是叫我用力拉大便,問題是我平常上不出來
就不上了根本不會在那邊用力擠,整個超迷惘啊,最後
是壓肚子才生出來
太晚看到這篇了~生兩胎都不會用力,好險還能壓肚子
壓出來,但早點懂第二種用力方式的話就好了~
如果2是正確方式 是不是很多婦產科醫師和產房護理師
不知道啊?根本沒被教過.. 這又讓我想到相信專業這
句話..
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