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[懷孕] 關於產前憂鬱症的心情

看板BabyMother標題[懷孕] 關於產前憂鬱症的心情作者
clover1412
(桂)
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大家好,明明要編輯文章但不知道為什麼手殘把推文都變不見了,對所有熱心給我建議跟鼓勵的板友真的很抱歉:(

每一位的板友的推文及回信我都反覆看了很多次,真的給我很大的支持跟鼓勵,明明各位是很溫暖的在回應我的感受,但我還是一邊看一邊哭,可是反覆的一直看著,我漸漸比較可以放開自己的情緒,雖然還是會流淚,但也可以好好平靜的和先生聊這些狀況該怎麼處理,而不是一講到就只能崩潰大哭。真的很感謝大家。

先生已經決定下週盡快回台,目前的共識是會一起尋求醫療的協助,先讓我的身心都平穩下來,後續的發展則會再好好討論該怎麼做。
先生其實比我更愛小孩,他也不願意錯過小孩的成長,所以原本是考量到在小孩一歲半以前需要接種完疫苗,才能安心帶小孩出國一起工作,也跟公司談好這樣的工作模式,公司也願意配合我們將我的外派時間挪後。
但目前狀況無法繼續按照原定計畫,我們也會好好思考跟討論要如何在育兒及工作協調,找到更好的平衡點。

內文有提及,我家有非常多小孩,而在這些小孩的成長過程我都有協助參與育兒,雖然不是主要照顧者,但我也了解養育小孩不是這麼輕鬆的事情。只是我還是太樂觀太天真,以為自己一直以來都很獨立自主,懷孕以後也能好好自己一個人生活,也把很多狀況預先設想了,卻沒有預想我自己的心理狀態是否足夠堅強,所以才會發生現在這種狀況。
但真的感謝幸好有這個板,有發達的網路,能讓我發現自己的不對勁,讓我有管道可以尋求建議與幫助。

真的感謝大家,感謝每一位給我鼓勵與建議的板友。
謝謝你們的溫暖能讓我更好的正視我自己的問題,以及未來可能會遇到的更多狀況。
祝福大家都有美好的一天:)


謝謝各位撥空看這篇,應該算是心情分享文?背景有點長,但我想這些都是導致我產前憂鬱症的綜合原因。

和先生結婚約3年多,婚前其實有討論過小孩,彼此是喜歡跟小孩玩的,但生小孩這件事,由於我家有非常多小孩,我們都知道小孩不是只有可愛而已,所以對於懷孕在前兩年是抱持著順其自然的心態。
後來因為婆家有給壓力,想說那就計畫一下,做做功課嘗試一年,失敗就好歹也能交差說明就說是沒有緣分。
嘗試了一年都未曾懷孕,反而開始懷疑自己身體健康狀態,去做了檢查才發現原來子宮長息肉+輸卵管阻塞,所以胚胎受精跟著床都有困難。因為關係到身體健康就先做手術處理息肉,原本想休息一陣子後再看是否要做試管,但一切來得很突然息肉手術後一個月就自然懷孕了
我和先生在同一間公司工作,分屬不同部門。懷孕前我和先生其實正在面對工作上升期,公司有很明確的給我們外派升遷機會,如果沒有疫情影響,我們兩年前就會外派出差,然而因為疫情延宕到今年。
在計畫懷孕前也有明確跟公司溝通,原想得很樂觀,即使我懷孕生子,我可以在台灣遠端支援工作,而先生則是外派過去當地,預計在小孩一歲半到兩歲前以這樣的模式度過這段過渡期。
然而我真的太天真了。
從孕中期開始,先生長期外派出差,一開始接到先生的視訊電話,看到他在那裡的生活,我會忍不住想哭。原以為是先生沒有陪在身邊,我自己一個人住覺得寂寞的原因。後來漸漸意識到雖然公司體諒我懷孕,讓我工作轉為遠端支援,但不能實際去到當地的感覺以及有些時候工作上的無能為力感,還是深深影響到我的情緒。我沒有責怪因為孩子而不能外派,只是情緒上一時還是很難控制。
後來漸漸接受(或者說習慣)這件事情,來到孕晚期,產前憂鬱症開始大爆發是在年後,病識感也是從這時候開始。
過年期間先生回台過年一週,但因為要回婆家以及娘家,加上飛機時間,實際夫妻共同相處只有一天。
過年後第一次難過到無法自拔是孕晚期開始會腰痠背痛,加上原本有腰傷,所以完全無法做普通的打掃工作,雖然家裡買了三機,環境打掃可以交給三機,但還養了眾多寵物需要照顧,光清掃貓砂而已我就可以腰痛白天站不起來。這件事讓我覺得自己好沒用好渺小,然後因此哭了一整晚。到隔天還是情緒低落,但我有覺得這樣的情緒很不對勁,所以做愛丁堡量表,分數是9分,我選擇跟朋友還有先生分享我的心情。當時還能稍微開開玩笑,我以為沒有很嚴重。
後來大概每週會有一到兩次的低潮期,我以為都是孕晚期身體不適加上腰痛,只能坐睡,沒有良好的睡眠品質造成的。
然而上週和先生視訊時,因為知道先生可能要在預產期前一週才能回台,忽然又無法自拔的哭泣,整個完全停不下來。
那時候我才感受到我真的生病了,我沒有辦法好好的控制自己的情緒,而在這之前最重要的跡象是我很焦慮找不到小孩出生後的保姆托嬰,和其他物品準備,因為焦慮,我甚至各種不同款式的跟品牌包巾居然各買了5件以上之多,甚至我還是覺得不足夠,衣物因為各種擔心而從出生買到兩歲左右的大小,各階段的數量多到各自可以塞滿最大號的整理箱。這些是在我整理小孩衣物時才好好正視到的狀況。
但發現是一回事,焦慮感還是會發作,可是透過買東西好像可以撫慰一點我的焦慮感,於是先生和我自己都放任我的瘋狂購物行為。
但是上週得知先生無法提前回台的消息後,我真的覺得自己快要撐不下去了。
做了第二次量表,分數來到14分,我知道變嚴重了,可是還是有一點點想著這都只是荷爾蒙影響,情緒過去就過去了,一切會好的。
然而昨天,最後一根稻草是先生知道我生病了,所以他跟公司溝通,爭取三月初提早回來,但我生產完後不到一個月還是得外派。
他以為陪伴我度過這段時間就好了。
但是我光想到他回來後沒多久又要離開,我又要自己面對這些事情,我真的,崩潰了。
到今天第三天了,眼淚一直停不住,做了第三次量表,分數來到不可忽視的22分。
早上選擇跟先生好好說明目前我的狀態跟心情,他更自責難過讓我情緒起伏變化更大了。可是無論是我或他,其實我們都不想放棄這次的升遷機會,但我現在憂鬱的狀態已經影響工作跟生活,我想已經糟糕到我們沒有辦法不去處理。
昨晚完全睡不著,今天早上起床完全沒辦法上班,就是一直哭。原以為可以靠自己好好排解,但只有越來越嚴重。
想著去婦產科就診,但我也不知道該怎麼跟醫生說明 原來有病識感是一回事,但能不能克服又是另一回事。
我很想和荷爾蒙好好和平共處,但目前完全找不到方法。
但是真的很感謝有這個板,在我很低潮無措的時候,得知還是很多媽媽也有同樣的困擾。我還是會努力克服荷爾蒙的控制,也會嘗試就醫,看是否有其他解方可以好好處理情緒低落的感覺。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.24.92 (臺灣)

※ 編輯: clover1412 (118.231.153.5 臺灣), 03/04/2023 05:37:40

※ 編輯: clover1412 (118.231.153.5 臺灣), 03/04/2023 06:01:05

vendyqoo 03/04 06:22祝福你們未來可以慢慢適應新生活!

painterfish 03/04 06:30試著去諮商看看呢?