[心得] 一打二好累，如何開心起來？

大寶3y7m，小寶1y4m，最近我發現，只要月經前夕，我就一定會暴怒加憂鬱。

兩個女兒都很可愛，當我在洗碗看到她們很溫馨的玩在一起的畫面，還聽到姐姐說「來，我們一人拿一個」正覺得開心的時候，過沒幾秒就會變成姐姐在大叫妹妹搶她的，然後妹妹也學姐姐大叫，兩個就開始較勁誰的嗓門大。

或是我煮的東西，姐妹倆都吃很少，姐姐說要吃滷蛋結果蛋黃屑屑一直掉地上，妹妹把所有的豆腐都往遠方甩。好，我忍，我鋪紙在地上，妳們儘管扔。好，我叫外送，不要煮。大小餐，小孩不會把自己餓死。

還有其他事情但是現在小寶睡午覺醒來在哭了。

我為了這種狀況看了幾本育兒書，我知道孩子只是需要愛，我知道可以讓情緒跑一下，我知道要覺察自己的情緒。一開始我會生氣大叫，後來我會碎念妳都怎樣怎樣…每次怎樣怎樣…我現在會努力先閉嘴，先忍住，然後把想說的話很慢很慢的一個字一個字說出來。

但我需要有人教教我，在情緒高漲的狀況下，想到這個問題我已經講了多少次，到底要怎麼忍住？講好幾次洗好澡穿衣服，都沒有動作。好，羅寶鴻老師的提醒兩次然後兩個選擇，我會，總算穿上去了。我真的覺得好累，真的什麼事情都要講幾百次嗎？

我有自己的休息時間，但是看書就是看育兒書，打開手機不是整理小孩的照片就是看媽寶版，FB打開各種育兒專欄親子部落客，IG打開各種在家蒙特梭利。想說找個小說來看，看個長相思好了可是我都懶得繼續看下去。以前最愛的追星也沒什麼在看了，雖然很多東西還沒看但也提不起興趣。最近實在很擔心妹妹準備要上托嬰會不會分離焦慮很嚴重。

好像只是一篇抱怨文了，抒發一下覺得心情有好一點了。麻煩大家推薦有什麼很有趣的書或劇可以追到忘記自己是媽媽，謝謝。我就不提供我原本喜歡的類型了，因為都看不下去…
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青春就是要擁有一種取悅自己的能力，
這是上天的禮物，如同貓的尾巴，
獨處的時候拿來玩樂，沒有目標的時候拿來追尋。
尾巴又有甚麼作用呢？
就是尋找自己的快樂。

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