[懷孕] 抽筋補鈣方法

QQIvy 05/11 08:55GNC有出錠狀鈣片 一天吞4-6顆覺得很有效~

d2004 05/11 08:55我吃過三種，美安、六甲村跟好市多，覺得六甲村的

d2004 05/11 08:55還不錯

thelazydog 05/11 09:01我那時吃鈣還是抽筋醫生建議補充鎂有改善很多喔

saber102 05/11 09:06補點鎂

asd31415926 05/11 09:10威德檸檬酸鈣還算不錯吃

blueberrysea05/11 09:15我吃營養師輕食的，目前沒抽筋過

imjose 05/11 09:16我產檢時請醫生開鈣片給我，醫生開了挺立鈣強力

imjose 05/11 09:16吃完之後我自己在屈臣氏買，現在哺乳繼續吃

vivian926 05/11 09:19gnc檸檬酸錠早晚ㄧ顆，到現在35週只抽筋ㄧ次（當天

vivian926 05/11 09:19忘了吃）我不太牛奶，控醣中也很少喝優酪乳會喝豆

vivian926 05/11 09:19漿

vivian926 05/11 09:20 https://i.imgur.com/oqucLbW.jpg

Lotso0217 05/11 09:39我婆婆買黑芝麻醬給我～泡牛奶喝滿有用的

century1211 05/11 10:09鈣片一天至少要吃2-3次，分次吃。要避開含鐵的補充

century1211 05/11 10:09品

tsumzoom 05/11 10:13我也是生前伸懶腰就抽筋 生完後全部症狀都沒了

hellominnie 05/11 10:23我的醫師建議我鈣+D一起吃之後抽筋狀況改善很多，

hellominnie 05/11 10:23不然本來每天吃BHK鈣還是會抽筋

freeskyph 05/11 10:23我之前吃威德檸檬酸鈣

nanaling 05/11 10:24醫生說除了鈣，每天一根香蕉補充鉀也很重要

freeskyph 05/11 10:24酸酸甜甜的粉很好吃

kikyo 05/11 10:46吃香蕉+1

cityfish 05/11 10:55GNC鈣粉D3超級少 妳補D3試試看

insamm 05/11 10:57之前也有這個煩惱，研究後改成鈣片跟含鐵的孕維分開

insamm 05/11 10:57吃，吃點香蕉，馬上改善了（多喝一杯牛奶對我沒效）

kristen86 05/11 11:07驗一下D3

bluecancer 05/11 11:16藤田鈣 用喝的 冰冰箱 夏天喝很舒服 。

yolanna 05/11 12:28就吃你原來的產品雙倍劑量就可以了

schrei 05/11 12:35威德檸檬酸鈣 很讚

anagoya1225 05/11 13:04我也是吃gnc鈣片超有效

bluewinds 05/11 13:23Vitabox的海藻鈣+D3劑量很剛好，因為鈣一次吸收的劑

bluewinds 05/11 13:23量有限（<500），所以我自己是早上空腹兩顆、睡前空

bluewinds 05/11 13:23腹兩顆

bluewinds 05/11 13:24我吃碳酸鈣會脹氣，所以才改吃海藻鈣

bluewinds 05/11 13:26Vitabox是 海藻鈣+海洋鎂+維生素D

paulfrankpk 05/11 13:51威德好吃，每天都開開心心吃

imtu 05/11 13:55我伸懶腰也都會抽筋，之後要伸懶腰的時候，我都先將

imtu 05/11 13:55腳板跟小腿撐著L型再伸懶腰，就不會抽筋了

oxiixo 05/11 14:03睡覺穿襪子試看看

reyoo 05/11 14:04吃液態鈣膠囊

showdo 05/11 16:09孕期沒有抽筋路過分享一下...我吃芝麻粉兩大勺加豆

showdo 05/11 16:09漿。（平常不敢喝牛奶的...）

EarlyInMay 05/11 16:13媽媽奶粉

chabear 05/11 16:29黑芝麻粉有用，我老婆第一胎沒吃會抽筋。第二胎

chabear 05/11 16:29每天喝牛奶加黑芝麻都沒有抽筋過。

momoro 05/11 17:09黑芝麻粉比鈣粉有用

justsmall 05/11 17:31我吃黑芝麻粉還是抽到懷疑人生……

jtcn 05/11 17:36藤田鈣＋1，孕期沒抽筋過

cccsp 05/11 18:07gnc+1

HJC7183 05/11 21:28藤田鈣＋1 真的是孕婦好朋友

honey123 05/11 21:42我懷孕吃美孕家，單純因為覺得比鈣粉好吃

honey123 05/11 21:42但是只要睡前忘記吃那晚一定抽筋醒

chengung 05/11 22:00穿襪子睡覺試試

lindaTW 05/11 22:10每天黑芝麻粉+豆漿+1

yoyoloy 05/11 22:40每天黑芝麻粉 或請產檢醫師介紹鈣錠給妳

shesay 05/11 23:37我吃美安的就沒抽筋

yapiya 05/12 01:26GNC優鎂鈣那個味道我也是不喜歡，但後面抽筋爆痛的

yapiya 05/12 01:26時候真的有效，一天沒吃都不行。

ChenJoy 05/12 04:28伸懶腰前先把腳尖往自己方向扳　我這樣每天伸懶腰沒

ChenJoy 05/12 04:28抽筋過　有一次忘記　腳伸直直的伸懶腰馬上抽筋= =

superer 05/12 10:01我也是補鎂才不抽，GNC的鎂

iwaitu 05/12 10:23我的醫生說其實體質也有差，他說補一卡車鈣也是會抽

nanakoflower05/12 10:45醫生叫我每天吃一根香蕉，有效喔

nanakoflower05/12 10:45外加我一天一杯鮮奶

moda852 05/29 06:19可以考慮喝安滿～我覺得這款不錯 蠻推的

huskymilk 06/10 00:53我朋友懷孕吃營養師輕食出的口袋鈣，它是天然海藻鈣

huskymilk 06/10 00:53然後多喝豆漿，抽筋有減緩～