[寶寶] 副食品用油問題

y920490 07/05 11:15加油才不會便秘喔！

y920490 07/05 11:15我都用橄欖油炒香，現在一歲多偶爾用少許純麻油。

Ewhen 07/05 11:19注意有些油比較不適合炒菜，像亞麻仁油比較適合生

Ewhen 07/05 11:19吃（手滑買了一瓶還玫開封XD），我最近愛用酪梨油

Ewhen 07/05 11:19，因為橄欖油味道太明顯XD

Ewhen 07/05 11:20“還沒”

Lorivivid 07/05 11:22清炒加熱用苦茶油橄欖油，耐高溫；外加或直接給用

Lorivivid 07/05 11:22亞麻仁油紫蘇油，富含omega3

Lorivivid 07/05 11:29花生油也可以，很香，但要挑選大牌，怕黃鞠毒

friend5117 07/05 11:38我都直接滴一兩滴橄欖油在食物泥裡

monya0817 07/05 11:41粥泥時期就開始加油了，酪梨油橄欖油都用

anitalai 07/05 12:18核桃/榛果/胡麻油/橄欖油 看料理方式加

onlysnoopy 07/05 12:35苦茶油～

tiiyuway 07/05 12:41我看有些媽媽菜泥完成最後才滴油攪拌

jennifer011507/05 13:14酪梨油玄米油橄欖油都有用欸，副食品時期就有加了

aracian 07/05 13:34義美花生油

seaayumi 07/05 14:44葡萄籽油

pigbb 07/05 14:52推酪梨油，可耐高溫

vay 07/05 15:03直接加半匙苦茶油在粥裡，吃得蠻好的

jainmay 07/05 15:36葡萄籽油+1

family77011007/05 16:33我是加橄欖油或直接吃酪梨

pinkcandycat07/05 16:48媽媽幫寶寶打青醬就放橄欖油，如果做寶寶涼麵可以

pinkcandycat07/05 16:48放純芝麻醬（含芝麻油），用無鹽奶油炒白醬，做胡

pinkcandycat07/05 16:48蘿蔔粥可以用葵花油炒房胡蘿蔔，不同料理可以用各

pinkcandycat07/05 16:48式各樣的油，讓寶寶多多體驗

elfy 07/05 20:49主要是初榨橄欖油和酪梨油

wain331 07/05 22:27粥時期就有加過橄欖油或葡萄籽油

iqt1298 07/06 00:13主要用橄欖油或無鹽奶油

crimson 07/06 11:02油分omega369，一般飲食容易吃的到6和9，但3不容易

crimson 07/06 11:02，魚油/亞麻仁油/紫蘇仔油就是omega3，所以不論大

crimson 07/06 11:02人小孩會特別注意補充，我覺得紫蘇仔油清新好入口

crimson 07/06 11:02，至於橄欖/苦茶/葡萄籽/葵花/米糠油等等可交替使

crimson 07/06 11:02用，買小瓶裝的嘗試味道和適合的煮法，我大多是在

crimson 07/06 11:02有機店買冷壓初榨的

beatryou 07/06 21:04樓上說的369平衡很重要～但Omega3本身很容易變質，

beatryou 07/06 21:04只能料理後拌入，所以我通常靠食材本身攝取，料理

beatryou 07/06 21:04都是用富含抗氧化物又不易變質的冷壓初榨橄欖油

beatryou 07/06 21:09很多植物油都是6居多，其實不太會缺6，而且6跟發炎

beatryou 07/06 21:09有關不要過量，反而要注意多攝取3