小產完多久可以開始恢復運動

Madao01 07/10 21:24要看你的週數 小週數可以坐完月子之後開始運動 大週

Madao01 07/10 21:24數建議3個月後再進行有氧運動 其他和緩的應該沒關係

zcykaren 07/10 21:29我今天才看完中醫，中醫說第一次生理期來之後可快

zcykaren 07/10 21:29走，但不要跳耀。第二次可加強強度，第三次後就恢復

zcykaren 07/10 21:29正常。感覺中醫都變西醫謹慎些。西醫說兩週後可以

zcykaren 07/10 21:29正常生活了。看你喜歡哪一派吧。

aracian 07/10 21:58要開始慢走了，剖腹產後隔天就要開始下床走路了，躺

aracian 07/10 21:58著當廢人肌肉會少很快

aracian 07/10 22:00自然產媽媽也有看過早上生，晚上已經走去買東西的。

aracian 07/10 22:00強度以自己能承受的疼痛感和心跳來評估，要有人陪著

aracian 07/10 22:00一起以免危險。

cityfish 07/10 22:22自然產最快6週後就可以運動了 小周數應該可以更早

wendyuiop 07/10 22:43當時18w小產，我三週後就開始運動

ricamya 07/10 23:15我隔一禮拜去上舞蹈課

cathy292 07/11 00:00我20週引產 一週後沒有不舒服就開始做瑜伽了

littlewulala07/11 07:00謝謝大家的回覆