Re: [寶寶] 二歲男童身高,求長高
※ 引述《franceanita (高雄台中府城)》之銘言:
: 各位版媽版爸好
: 以前從來沒有在意過小孩的身高
: 自從去了幼幼班唸書後,每週看班上同學的照片、合照,赫然驚覺我們家兒子和別的同學: 身高差了一截,我們家兒子目前兩歲九個月,身高88公分,體重大概13公斤,不知道有什: 麼不錯的方法,讓小朋友的身高追上來?或推薦的奶粉?謝謝
之前閱讀過運動醫學的文章
裡面有講述身高是怎麼決定的
主要還是三大項
1.基因
2.營養
3.運動
排除疾病與基因異常的影響
人的身高絕大多數都是基因決定
後天僅能靠努力影響5-7公分
現代小孩除非家長胡亂餵食垃圾食物
不然幾乎不存在營養不夠的問題
這方面幾乎完全不用擔心
家長其實不應該在這個方向做太多無謂的努力
正常飲食即可
最多每天多喝一杯鮮奶
以現在小朋友幾乎個個都精養的情況
再怎麼樣營養也夠了
亂吃一些所謂健康增高藥品或是偏門補品不但無效
還有可能造成反效果
因此1跟2其實在現代小孩都很難後天再增進
主要差別還是有沒有養成運動習慣
尤其是青春期那段期間
人一生幾乎都有一個時期
會身高爆發
這段時間如果恰好有大量運動
就會因為運動對身體的刺激
讓你容易"超長"(比預期身高更高)
以我本身為例
6歲開始打籃球
學生時期打過校隊2年
後來雖然沒有再打校隊
但直到成年從未中斷從事此項運動
一周最少都2-3次
我的身高比我所有親戚成年男子
(樣本約40人)
平均高出6-8公分左右
簡單的說
我沒親戚比我高
很顯然這麼多親戚
我比他們高出一截的原因
跟運動習慣有關
所以我能給予的建議
留意飲食
(除了有成長遲緩方面的問題
我很不贊成吃什麼鈣粉之類的東西
現在小孩哪會缺營養)
引導小朋友養成運動習慣
畢竟人一生主要的身高爆發時期在青春期
這時候要不要運動看的是自己的意志跟興趣
父母能做的也只能幫忙從小養成運動的習慣
讓他們在這段時間能自主去運動
--
影響5-7cm也是很多了。悔恨當年不愛運動QQ
推運動!
我弟國中打籃球,也是全家族最高的(183),我國中
考試完的下午在家都會跳繩,我也是家族女生最高的(
168),我相信在青春期運動真的有幫助
請問各位爸媽,有在國小時期喝過中醫轉骨湯嗎?我有
,而且我媽超重視,我164我哥178
有沒有用應該跟自己的全部親戚比看看 看看自己是不是最高的那類 因為親戚才會擁有跟你近似的基因型 相對數字才有參考價值
※ 編輯: Ensidia (182.234.45.67 臺灣), 09/25/2020 22:48:04我弟我妹國中有喝轉骨湯,178、168。我沒喝165
認同基因決定大部份
我國小有喝,是父母雙邊家族最高的女生(161),我媽1
52 我爸166
青春期除了運動我覺得睡眠也很重要,我國高中常打
球+很愛睡,身高暴長,是全家最高的,全家族也只有
表弟比我高
我女生,170
如果長輩身高差距大,會遺傳到誰的基因也不知道,
我爸跟我伯父兩個身高差距10公分(伯父高),我大
弟跟我小弟相差10公分(大弟高),我兩個堂哥身高
比我小弟矮……感覺基因決定一切,因為他們都各自
有擅長的運動
轉骨方應該尋求合格的醫師,有人覺得有效,卻也有
造成身長板提前閉合的例子
有可能欸。我小時候都蠻認真上體育課,不會躲起來乘
涼,甚至參加校隊,也常出門跑跳,睡覺也是睡好睡滿
。我爸媽不高,爸爸不到170媽媽不到160。但我有長到
165。
多運動是好事 後悔當初沒有運動習慣 身體有點差 但
是身高真的是基因影響比較多 我跟我兩個哥哥都是180
以上 我們都不太運動XD
身高吃基因+1,在下小學畢業174cm,侄子國中畢業184
cm
基因+1,老公從小熬夜不運動一樣長到185
我家三個小孩國小都吃過長高藥 我爸171 媽158 我
哥180 我(女)171 我弟176 我哥和我弟並非家族最高
但我是家族最高的女生 我從來不運動也不喝牛奶 高
的基因哪裡來的我也不知道 阿公阿嬤外公外婆都不
高 唯一比較高的親戚只有我爸的弟弟185 所以我自己
覺得長高藥好像有點效果
基因+1,家族男生都180+,我女166,表妹174...沒吃
什麼藥,倒是男生都愛運動
我弟有喝轉骨湯,但他是全家族最矮XD
我是全家族最矮……不愛睡又懶得動,慘
我老公也從小愛運動全家族最高180,但是我從小不愛
運動父母家族也不高,但是身高170,看來我是特例
這樣講起來家長長得高不見得是基因,小孩不高也很
有可能
我國小升國中的暑假學游泳
因為食量很小所以幼年期很瘦小的我,後來的確身高都
有追上表姊妹,所以有運動有差
(有長到基因允許的上限值)
基因+1 我國中每天跳繩 現在長大仍只有155 orz
基因無誤 我國小國中天天打球 結果也是150
我女兒愛動挑食不愛睡 還不是97趴
我小時候有喝轉骨湯 但反而刺激生理期提早到
所以生長板就這樣停止了 呵呵
我家基因雖不錯但我國小有練排球是校隊三個姐妹我
我還高我妹10公分吧 出去人家都疑問為何身高差很多
睡覺也很有用 我表弟吃飽睡睡飽吃 長到193爸媽都不
高
我婆婆153 我公公165 但是我老公跟我大伯都180以上
關鍵真的是青春期運動
國小畢業時印象中不到150,國中有喝轉骨湯,然後國
中的某個暑假長到162。轉骨湯可能有效?我爸170我媽
號稱150y
推睡覺+運動 18歲後又長了2cm
爆
[閒聊] 男生會不會在意自己的身高?剛看到鐵拳女玩家 批評男生至少要170公分讓我想到 小時候的確也不會想太多 長大就開始在意 隔壁鄰居弟弟不運動也熬夜但是就因為爸媽都高 隨便長高就187 自己很努力吃飯運動 就是長輩都矮子 整個家族都矮 178 179還是沒能18050
Re: [討論] LBJ兒子Bronny James是不是沒有老爸天賦這些應該都是少數特例 因為他們都是NBA球員,已經被嚴格的篩選過了 有更多人無法長這麼多(高),所以就打不了NBA了 千萬不要把這些NBA的特例當成一般常態 例如林書豪,居然高一之後長了30cm,這根本是萬中選一的練武奇才,統計上N個標準差之外的極端值24
Re: [寶寶] 吃飯是否配電視先問是男生女生, 如果是男生,以吃為主, 身高對男生真的真的太重要了。 3%大概是160公分多一點, 不到3%,長大可能不到160公分,10
[問卦] 有身高破兩米,卻從未參加運動項目的人?身高較高的人,以往印象都是適合運動,或去打籃球 所以可能從學生時期,幾乎多少都會去加入運動的社團或是球隊 想問有身高破兩米,卻從未參加運動項目的人? ---8
Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?部落格舊文 基本上設計過的阻力訓練課程,還有監督之下是不會影響身高的。再來小朋友何時可以 接觸重量訓練其實也有簡單提到,當發展良好沒有遲緩的5-7歲小朋友就可以參與運動 ,也可以從力量訓練裡得到益處。X
Re: [討論] 台灣女生平均D罩杯可能這邊大齡老人比較多(七年級) 基本上如果是九年級這個數據其實不會太意外 現在女生飲食運動習慣都不太一樣 你看以前老人維持身材的方式是節食完全不吃東西 那現在的妹子4
Re: [問卦] 姪子175說在班上算矮的?小孩越來越高的卦我高二時也是183 班上當然有比我高的 但那時同齡沒那麼多同身高的 而現在走在路上 高中生或20出頭的年輕人2
Re: [討論] 身高159真的很矮嗎是有一點 不過這也不是女生的錯 這是她出生時代的問題 七年級的人可能經濟發展不太好 飲食運動觀念也不太正常 崇尚病態瘦1
Re: [新聞] 月高10公分!151國中女信了 壓歲錢被騙光不忍笑她 國中那年紀本來就會很在乎自己外表 尤其身高體重這類的 我自己從國三下左右 開始熬夜聽廣播唸書