[寶寶] 如何達到供需平衡？
我目前還在月子中，寶寶14D
寶寶剛出生在醫院的第一天護士有幫助我擠出初乳，護士當時是說以剛生完的產婦來說我奶量算蠻多的，出醫院後就接著白天全親餵，晚上睡覺時間寶寶由月嫂照顧，我會預先把奶擠出來讓月嫂瓶餵，如果不夠一整夜的量，阿姨會再補一兩次配方奶。
先說明我不排斥搭配配方奶，由於我產假結束後需要回職場工作，希望寶寶保持兩種奶都可以接受的狀態，之後如果需要轉換比較方便。
白天寶寶親餵大約是每2小時一次，但有點困擾的是寶寶每次都喝5-10分鐘就睡著了，每次都會試著吵醒她，但寶寶就是不願意喝。不知道是因為這五分鐘的量已經足夠讓她飽了還是她現在還太小，吸五分鐘已經讓她累到不行，但寶寶好像有裝定時器一樣，喝到一定時間就會自動停止，讓媽媽很困擾。
晚上的部分，我每天會用電動擠奶器擠兩次來應付夜裡瓶餵的量。通常第一次是在晚上7點稍微擠一下，通常是10-15分鐘約是60-80ml，一天最後一次是睡前擠20-30分約120-150ml。兩次加起來剛好給寶寶每晚200ml左右的量。寶寶夜裡瓶餵目前約2-3小時喝一次60-70ml。
我目前這兩週照上面的行程下來，寶寶每天尿布量都蠻足夠的。我每晚的兩次擠奶也都只擠到我想要的量，沒有真的擠到排空，但半夜還不會漲到需要起床擠奶的狀態。我以為這就是所謂的奶量供需平衡？
但我的月嫂阿姨好像比較沒有供需平衡的概念，她偶爾會提一下說我現在在月子期間應該要認真追奶，寶寶親餵完還是要用擠奶器再擠出多餘的奶來，因為出月子後我的奶量只會持續往下降，但寶寶的食量會一直變大，最後我會追不上寶寶的量。
這是我的第一個寶寶，對於很多母奶資訊都還在摸索當中，我其實覺得目前這狀態白天親餵，晚上瓶餵，也不排斥配方奶，不用中斷睡眠起床擠奶的狀態其實對我來說是最輕鬆、沒有壓力的，但月嫂的提醒又讓我有點擔心，會不會現在不追奶出月子我的奶量就會大幅下降，到時候後悔就來不及了。
想問問大家的經驗，像我的情況是否真的需要在月子期間勤擠奶，如果真的想達成供需平衡，大家對於我目前親餵及擠奶的行程是否有什麼可以改善的建議？
另外，我也想知道我目前夜裡不會漲奶到需要起床擠只是時候未到嗎？我一直擔心會不會照我這樣自己隨性訂的行程，之後會導致我大塞奶，只是還沒發生而已？
希望有經驗的版友們可以給我一些意見參考，幫助我邁向更順利的母奶之路。謝謝
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其實你的月嫂說的還蠻實際的，雖然我有供需平衡(我
全親餵)，但他的說的出月子後奶量會下降是大部分人
都會面對到的，因為太累、太忙，照顧寶寶而少擠奶次
數、一次次忙碌而延後了擠奶時間，沒有足夠的刺激及
好好休息，奶量是真的會減少沒錯，所以才有人拼命追
奶(看是月子中開始追還是之後再努力)，而且媽媽奶量
變少小孩喝的量變多，就會越來越不夠，而職業媽媽之
後回職場，上班也無法頻繁的擠奶，不過其實你願意接
受配方奶，也不用太拼啦～
至於會不會漲奶到塞奶，我覺得這個完全是體質，因為
我從第一胎開始除了生完的第一週追奶+害怕塞奶半夜
都起來擠三次，直到某一天真的太累直接睡到早上也沒
事，我就晚上都沒起來過了(睡8小時以上)，雖然總奶
量有下降一點(頻繁擠榨出來還是比較多)，我奶量算蠻
多的，我覺得就沒有一定，奶多不一定會塞，奶少也不
見得不塞。
我的話現在時間夠多就多擠奶，因為實際上回去工作
之後一個月就沒奶了，小孩喝到母奶大概只有3-4個月
的時間，之後就全配方奶了
不建議所謂的“追奶量” 容易把你的心情跟作息搞糟
後一樣奶量變少XD 順順地走就好
不夠到時候就多親餵追奶即可
看體質，我第二胎沒住月中直接回家，也沒月嫂都自己
來，奶量比第一胎還多
我家23d，我是兩個半小時到三小時擠一次，每次15分
鐘，奶量是170~180ml，全瓶餵(不肯親餵)，半夜也擠
我第一胎是在月中都親餵沒特別追奶，出月中才開始
擠也沒掉。
不過我也覺得你不排斥配方，就不用那麼拚XD 媽媽不
要有壓力最重要
坐月子時，一天擠五次，每天產量至少1000，一般寶寶
後續的每天奶量也差不多這個上下，給你參考。月嫂
走後，一天只剩下擠4次，但我每次都有250-350ml。
我是月嫂在時，晚上12點睡前擠一次，9點跟大寶一起
起床也擠一次，趁月嫂在的時候睡到飽比較重要。
產假之後打算怎麼餵呢？白天照顧者瓶餵母奶還是配方
？要瓶餵母奶的話月嫂說得沒錯，而且妳可能還要開始
凍奶了，妳現在的確是供需平衡，但是之後沒辦法隨時
親餵，奶量可能因此會減少
還是要靠吸乳器刺激，如果不排斥配方那應該就不用追
奶，寶寶晚上親餵有喝到就好
同一樓。 月子中有人幫我會先追一些起來放，之後比
較輕鬆。 不喜歡奶量趕不上猛長期那種寶寶吃不夠掛
奶的感覺
如果之後一不夠就補配方確實會差距越來越大
塞奶真的是體質，我兩胎睡過夜漲到石頭奶一直漏的
時候也沒塞。 唯一一次塞奶是吃太多炸年糕...
我全親餵完全沒擠過奶，寶寶想喝就喝，從來沒想過
供需平衡，默默餵到2歲半，妳之後要上班，除非妳追
求全母奶，不然就不要擠順其自然，睡飽一點比較實
際
我第一胎就是太相信供需平衡，加上一生完就有奶太
有自信。結果3m時月經就來了還一個月來兩次，奶量
直接砍半。一直掛奶才追一點回來。 掛奶真的很累很
花時間
我沒後援，寧可奶滿滿的讓寶寶快速喝飽
不想夜間擠奶可以白天多擠幾次。 趁有幫手、體力可
負荷的情況下存一些奶也沒壞處。但如果太累也不介意
母奶餵多久的話就休息吧
你要回職場，奶寧願多存，職場的環境工作都會影響，
除非你回職場也請24小時保姆，如果不是那個疲累早
晚影響奶量
我第一胎也是母奶配方奶都餵，白天泡配方奶，也沒
有特別擠奶，半夜夜奶寶寶哭了就直接抓起來躺餵親
餵，寶寶吸上奶我也就繼續昏迷了，覺得這樣也很省
事方便，不用擠奶冰奶跟洗擠奶工具，半夜也不用開燈
泡奶
覺得親餵時寶寶可能沒有認真吸，因為會有瓶餵可以喝
飽，瓶餵跟親餵比起來，瓶餵對寶寶來說比較輕鬆
吃5分鐘睡著是吸奶對寶寶來說太累，也有可能他當成
安撫奶其實不餓，不排斥配方就不用辛苦追奶，追一
堆冰冷凍最後小孩不買單的經過～
下班後到隔日上班前都親餵就好，上班時段若漲奶再稍
微排一下就好，也是可以供需平衡的
上班之後一個月只剩睡前奶了，雖然我原來就混餵是
少奶媽，但奶量真的是很難控制的，放寬心不要給自
己壓力比較好。
我覺得現在多休息吧～ 之後真的不夠要追，power pum
ping一天見效 （我塞奶體質，好不容易平衡，遇到猛
長pump三天，馬上迎接寶寶厭奶，苦死我了）
14天寶寶吸5分鐘睡著很正常，我都會換尿布叫醒他。
冷凍要看寶寶買不買單+1，我家寶寶全親餵，冷凍不
知道是味道太不好還是怎麼，完全不喝，親餵到現在連
瓶喂也不買單QQ
不排斥配方的話，奶量掉就掉，何須煩惱？
漲奶如不親餵就稍微幾個5分鐘不漲就好，能親餵就親
餵，很快就供需平衡
半夜不用起來擠奶的生活才是舒服的，不用追奶啦
建議不用追，多擠的那些最後只會在冷凍庫佔位
我也是不排斥配方 所以除了親餵外 沒有特別在追奶
半夜也不會起來 不想給自己壓力
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[寶寶] 上班後母奶幾乎沒了 寶寶又拒喝:(本身就是少少奶媽，寶寶一開始留院的關係到第11天才開始親餵 除了產後一週找過一次疏乳服務有疏出80ml之外， 自己擠怎麼擠都在一次30ml上下(兩邊加起來)，最高紀錄45ml 所以寶寶一直都是瓶餵配方奶為主，還在產假的時候有盡量追奶跟親餵 但奶量都沒什麼提升，每次親餵完也都還要再補配方25
[寶寶] 要停母奶了嗎狀況簡介： 坐月子中幾乎全親餵(包含半夜)，後來太累才半夜請護理師瓶餵，但我還是會起來擠奶， 不然會脹奶。因為產假後會回去上班，怕之後會塞奶，所以月子期間達到供需平衡後，就 沒有特別追奶，但那時電動擠奶，也常常會擠超過寶寶喝的量 回職場後，在公司擠兩次奶，每次奶量都小於寶寶一餐喝的量，所以一開始很挫折、緊張![[寶寶] 要停母奶了嗎](https://i.imgur.com/A0lgheUb.jpg "[寶寶] 要停母奶了嗎")
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[寶寶] 擠奶與餵食方式請益，想增加寶寶體重目前與寶寶在月子中心，寶寶今天剛好滿Day 14 寶寶出生體重2994g，今天是3150g，目前一餐90ml，約4個小時吃一次 當初生完寶寶因他需要打抗生素，所以當天無法馬上親餵 我是到Day 2時才有去親餵，期間都是用針筒蒐集母奶 每3-4小時擠一次，一次約40 分鐘 (左右各20分鐘)10
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[寶寶] 親餵後的睡眠時間目前寶寶1m15d，出院後就白天親餵， 晚上睡眠儀式喝配方奶，一天配方奶2～3餐，一餐90cc~120cc。 白天親餵睡著後只能睡1個小時左右（雖然寶寶醒著時間會越來越長，但她很容易哭醒或 又尋乳反應，通常我都餵一邊20分，餵完大概一小時。 晚上也試過親餵，但不容易入睡（可能沒辦法像奶瓶喝很快一下有飽足感）大概兩小時就4
Re: [心得] 女孩們，餵母乳之前，妳想清楚了嗎? (上)我的經歷跟很多人都不太一樣，也來分享一下。 還沒懷孕前就決定要請兩年育嬰假，知道母乳的好處多多，懷孕時就非常想要全母乳親餵。 孕期看書、看網路文章，也找了泌乳顧問，覺得自己做足了功課。 在醫院堅持全母乳親餵不補配方奶，寶寶親餵到大哭，餵不飽寶寶我也自責大哭。 被醫院護理師勸退不要堅持全母乳，在醫院的最一天才補了配方奶。
![[寶寶] 親餵後的睡眠時間](https://i.imgur.com/mdAUFzPb.jpg05/26 "[寶寶] 親餵後的睡眠時間")
![Re: [寶寶] 去公園玩](https://dc5223625d.clvaw-cdnwnd.com/7251422fbd5fb2715906f2d760d20843/200000256-4018c40190/700/288322299_186750900362139_1997329782924285008_n.png?ph=dc5223625d "Re: [寶寶] 去公園玩")