[寶寶] 情緒失控後的自責
女兒現在快三歲半
平常是自己全職親自帶
女兒是比較堅持的孩子，吃軟不吃硬
但平常不該做的事情，用好好講道理的方式溝通，大多都能接受。
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上週開始接續著女兒感冒發燒
傳染給我、後來老公也中標
再加上我媽媽也因病住院
這兩週過得很忙碌、我也已經好多天晚上沒睡好
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事情發生在週五晚上
那天一起在我媽家吃完晚餐
女兒因為還不想回家就在路邊大哭了起來
大概哭了五分鐘，等她冷靜後我告訴她：
阿婆身體還沒痊癒需要休息，現在很晚了我們必須回家洗澡休息...等等
她也接受了。
但回到家後，又是各種番（不願意收玩具、不願意洗澡）
其實也就是日常的情節，我只要換個方式好好引導她，都是可以解決的小事。
但我卻對她發怒了。
我很兇的大聲罵她、問她為什麼不遵守約定（回家有一起看時鐘，約好長針到幾要去洗澡）、也拉她去罰站。
我從來沒有這樣對過她，女兒當時應該是嚇壞了，哭得非常慘。
最後我把女兒交給老公（他也嚇到了，沒看過我這樣兇小孩）離開現場了。
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事後冷靜下來，我馬上就後悔了。
又不是什麼大不了的事情，我為什麼會突然情緒失控？
平常跟她很好的媽媽，突然好像變了一個人，她該有多害怕？
隔天起床，很明顯的感覺到哭腫雙眼的女兒心情不好，對我也帶點恐懼。
我抱著跟她說：對不起，媽媽昨天對妳好兇。我覺得我應該好好跟妳用講的，不該用大聲罵的。媽媽跟妳道歉，妳可以原諒我嗎？
她只淡淡的說：沒關係啦...。
一直到今天，女兒雖然心情比較好了，但感覺還是有點害怕我。
可能她的小腦袋還在想：為什麼媽媽那天會突然變一個人？是不是等一下又會發生一樣的事情？
我也不知道該怎麼挽回，覺得自己真的很糟糕。
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跟三歲小孩相處，真的常有情緒快被激怒的時候
平常我都會心裡數個十秒讓自己冷靜，再告訴自己一定要好好用溝通的方式解決
但那天就是一個斷線，就暴走了
經過這次，我體會到用責罵的不但沒有比較有效，事後的自責感非常難受啊(尤其是想到小孩害怕的眼神QQ）
希望不會在女兒心中留下陰影QQ
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如果遇到小孩或自己感冒不舒服我不會把原則抓太緊，
玩具偶爾不收洗澡偶爾晚洗真的不是什麼大不了的事
我覺得板上蠻多人都愛對小孩照表操課然後把自己弄崩
潰
大人都很難照表操課更何況是小孩，其實偶爾放鬆一點
，小孩並不會因為一兩次沒有照表操課就完全壞了規矩
啊
小孩越大意見只會越多，因為在成長所以也會有自己
的喜好跟想法，妳可以試著跟小孩溝通找出平衡點，
不然情緒暴衝的機率只會越來越多
妳舉的例子真的都是很小的小事
大推樓上，孩子不會因為一次就壞掉，這種特殊情況
不是天天有，先活過去再說，說真的大家都生病了孩
子也不好受。
我女兒是吃硬不吃軟，真的很難溝通。不然我也不想生
氣…
唉 能了解有時真的會崩潰（我說媽媽）只能一直反省
練習 反而是寶寶對我們完全的愛跟接納 會讓我不斷
砥礪自己控制脾氣
有過這一次，就當學一次經驗，之後就能放過自己也
放過小孩了，小孩很健忘的，別擔心
給媽媽拍拍，身體太疲憊的時候真的很難像平時一樣冷
靜的！
加油 妳已經做的很好了
不用急著處理孩子的情緒 先把自己的情緒安定好了 才
有辦法不帶著怒氣來處理孩子的各種歡
不用放大一個單一事件 除非妳以後都會這樣處理
世界上沒有完美的媽媽 請你放過自己原諒自己
至少克制了自己的情緒沒有體罰孩子 相信之後會更好
的
妳也累了，也道歉了，那就好了。媽媽也是人
不用自己渲染太多小孩會不會有心理陰影之類的，光
看文字都感受到壓力很大
不用放大一個單一事件+1
自己帶到3.5歲才第一次大聲，若不是女兒太乖就是妳
根本是神了好嗎
完全能理解阿 身心俱疲的時候真的很容易暴氣~~ 全
職媽媽已經很了不起了 下次記得再數到10 孩子也是
很努力在學習長大 一起加油吧 ：）
兇不是不行，只是兇的原則要和平常是一致的就好，不
過暴走難免都會啦！事後也可以和孩子說媽媽好累，不
舒服，最近要陪阿嬤，或許孩子也能體諒
我覺得你很棒了，我做不到你這樣，你已經是很厲害的
媽媽，不要因為這樣灰心，你只是太累了。
不要灰心，只是太累了，我想女兒不會因為這樣就忘記
媽媽平日的好
還好啦，壓力不用那麼大吧
孩子五歲堅持度很高，我天天情緒都處在爆炸狀況，現
在已經自我放棄…
你很累 只想拍拍你
我反而認為小孩不一定會忘記，但比起避免失控，我
覺得更重要的是事後的道歉並讓孩子知道媽媽太累了
，孩子會理解的
我覺得人都有情緒斷裂的時候，你有檢討自己試著改
善就好了，如果是我，會跟孩子說明這陣子媽媽情緒
比較緊繃，所以才會發生這種事，跟她好好道歉解釋，
我認為孩子都能懂
我女兒跟妳女兒年紀差不多，我已經失控爆炸過超多
次了，幾乎每天都要捏著大腿深呼吸...
上次看了一篇文章說可以自省不要自責 小孩也不可能
一輩子都只會遇到講道理的人 原po已經很棒了
我查覺到自己快失控的時候會主動離開現場，把事情交
給爸爸處理，我老公也算神隊友，他蠻能察覺到我情緒
快爆炸了，他覺得有跡象也會主動擔過去做
我大寶也算是很可以溝通的，我會坦白跟她說媽媽今天
很累或很傷心，妳如果一直吵媽媽會比較容易發脾氣，
但是媽媽並沒有不愛妳之類的
我也有情緒斷裂過，一直後悔到現在
不過當父母本來也就是需要學習，不用太自責
辛苦了，這真的不容易，尤其是自己媽媽的問題也還
掛在心上的時候，先給自己一點空間整理心情吧
全職帶到三歲半才第一次發飆根本已經神人+1
用你這個標準，我每天都在吼小孩，根本虐童吧囧
只要不是沒有道理的情緒崩壞(ex.下雨心情不好)，
小孩都能理解的，也能從中學習講道理的必要性
你已經很棒了，不用那麼自責
沒有完美的媽媽 你已經很棒了 放輕鬆一點喔
脾氣再好的人也有底線 何況妳現在心力交瘁
我覺得現在重點不是小孩是否被妳嚇到
而是妳需要休息 需要放風 需要喘口氣
別把自己逼太緊了 祝福令堂早日康復
偶爾沒做好也不會怎樣
你不會因為這件事沒做好就不是好媽媽
你不會因為這件事沒做好就不是好媽媽
不用逼自己逼成這樣 祝早日康復
覺得妳很厲害了耶！3歲才第一次發飆哈哈哈
你應該是太累了
還好啦，我還用打的，沒關係啦
再多陪一陣子孩子就會釋懷了～總有控制不住的時候，
別太自責了
事後有真誠道歉和感謝孩子就沒關係，大人也是人也
不完美，也會有疲累、生氣和沮喪的時候，只要讓孩子
清楚知道不是他的錯，不要把自己沒處理好情緒的責
任全推到孩子身上，孩子其實是有很大的寬容父母的
能力的，或許可以再跟她說聲謝謝，讓她知道她一直是
很棒的孩子，但妳也會需要她的合作，而下次你們會一
起合作的更好。
別擔心，「教養不可能不走錯路，那就培養『重新來過
』的勇氣吧！」節錄自「你實在太累了，不是不會當
媽媽」，這句話也安慰我不少…分享給你
不用太自責 是人都會情緒失控 沒事的 放寬心
媽媽需要休息一下和放風一下，多重壓力源，這樣的
狀況不要責怪自己，好好跟小孩說明跟擁抱，彼此的
關係又會更有默契...媽媽也是人
沒關係的～我也有過這種時刻，我是會直接跟兒子示弱
，跟他說明媽媽斷線的原因，反而小孩會回過頭來抱
抱我
小孩的包容力寬廣到我們無法想像：）
完了！我常這樣...但爆炸完之後會跟女兒說明媽媽為
我從小孩一歲就常爆炸 不過她還是很愛我 小孩都知
道誰才是真心對自己好的 放寬心
不要緊的，好好把你當時的壓力來源跟疲憊告訴孩子，
孩子會原諒你一時失控的～或許可以請孩子幫妳想想
下次有類似狀況時該怎麼排解情緒：）
跟孩子一起成長吧～
不用自責 媽媽也需要情緒出口
小孩不會因為你一次情緒爆炸而不愛你
小孩也需要學習會察言觀色
因為之後去學校 會遇到形形色色的人
當作這是一種給小孩的學習 我都是這樣告訴自己
大原則堅持 小事小念一下 或轉身pass給隊友
你太強了 我很常暴怒 真的歡到很煩
拍拍，媽媽不用自責，妳只是累了需要好好休息
我懂你～媽媽加油，有時候不要把自己逼太緊，把腳步
放慢一點
媽媽你很累，不用自責啦..放過自己一下，你這樣已經
超強了