[懷孕] 懷孕後 有吃或喝什麼調理身體?
已經卸貨幾天了
想來分享我懷孕過程中調理身體的方式
初期因為寶寶沒有很穩定
不敢亂吃東西 只吃醫生開的葉酸
中期開始吃善存的孕維 補充鐵 鈣 碘
在17w左右 食慾變得很好
會煮清粥跟雞湯來喝 但雞湯沒時間天天煮
後來改買滴雞精
一開始喝老協珍本來喝得還好好
但某一天突然覺得不適應豬肉味 改喝白蘭氏
喝這個氣色都不錯 就一路喝到現在哺乳還繼續喝
感覺是營養補充都很夠 目前是奶量都夠妹妹喝
大家懷孕後有吃或喝什麼來調養身體嗎?
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燥熱有吃燕窩,感覺蠻有改善的,還有吃益生菌預防感
染
綜合維他命,不過卸完貨瞬間食慾大開就不忌口了
我只有營養品(葉酸、綜合維他命、鈣片)跟滴雞精是
自己買來吃(比較固定吃,但有時候也會偷懶沒吃),
其他補品都是親朋好友送的,想吃的時候才吃。有一
個說法是滴雞精比較燥熱,可以搭配魚湯喝(一天滴
雞精、一天魚湯)。
懷孕前葉酸,孕中該吃的膠囊錠狀保健產品都有,孕後
,根本懶得吃…
葉酸、孕維、鈣片都是有一天沒一天的吃,因為一直
忘記
醫生交代我不能吃任何孕婦維他命 本身本來就過胖了
所以沒特別吃補調養 就是正常吃喝
喝中醫抓的中藥 我記得有牌子的滴雞精含中藥 但我不
敢亂喝 怕影響體質 還是喝中醫抓的而已
營養師建議的維他命魚油鈣片我都買了
維他命魚油鈣粉低雞精媽媽奶粉,不過我發現自己吃
兩樣身體就會燥熱,所以現在都是想到才吃XD
懷孕前期吃孕婦維他命、葉酸、鈣片
中期開始除了上述再增加B群、魚油、卵磷脂、益生菌
、鈣片加量
後期卵磷脂再加量
定期喝靈芝滴雞精
我也有喝滴雞精,原本是打算買老協珍,畢竟廣告打
很大,但後來比價比成分覺得白蘭氏cp值比較高,後
來就都喝這牌子
婆婆偶爾會來家裡燉雞湯給我 她沒煮的時候 我也是
喝滴雞精維持體力
喝白蘭氏+1喝起來很香很好喝 喝完嘴裡不會殘留雞腥
葉酸、澳佳寶魚油、燕窩、滴雞精都有吃,不過我都是
輪流吃,不會這四種每天都吃,太燒錢了XD
吃葉酸和魚油 我都買澳佳寶的雙倍濃縮魚油
好吞又不會太腥
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