[寶寶] 職能治療師媽媽推薦的兩個居家活動安排

OT莉莉當媽媽，我們陪你長大

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雖然現在疫情比較穩定了，不過作為媽媽帶小孩去密閉或擁擠空間的活動還是會有點擔心，可是不出門，在家的生活到底該怎麼安排啊？

OT莉莉準備分享兩個居家活動，讓孩子在家一樣可以放電沒煩惱！

一、做家事

媽媽不要苦惱，先別想那些好像很炫麗的活動。不要為難自己！

最好的活動就是：做家事

不要皺眉頭，在一天的生活安排中，利用一些不複雜的家事安排，其實是一種在居家環境中可以很合理、也很容易達成的活動喔！

OT莉莉有幾個家事活動，非常推薦給不分年齡的孩子，可以在家操作，不但可以增進對家庭貢獻的成就感，也能促進孩子的感覺統合發展喔！

1. 跪擦地板：
這個像是小狗趴的動作，其實是一個很好的本體覺及軀幹控制的活動，在這個姿勢下，是會挑戰孩子的軀幹控制能力，以及核心肌群的耐力。另外，連結軀幹的四肢肌力，也是很好的練習活動。

2. 晾曬衣物：
晾曬衣物可以分為幾個部分，對孩子來說，甩開、攤開衣物可能會比較困難，這部分可以由爸媽操作。但是可以請孩子協助穿上衣架，並且晾上曬衣架，練習孩子的手眼協調能力；另外，用曬衣夾夾襪子或是手帕等小物，其實對於練習孩子的掌內肌群，促進精細動
作發展也是很好的。

二、親子共讀

OT莉莉在家裡其實很常做的一件事情就是親子共讀。當孩子的閱讀習慣已經建立了，孩子也會常常邀我一起看書或是說故事。

那平常沒有閱讀、共讀習慣的該怎麼辦呢？

沒有問題的，OT莉莉認為這是一個很好建立習慣的契機喔！在空餘時間不妨帶著孩子一起玩書。現在有很多的遊戲類型的書，比如像走迷宮遊戲、或是尋寶遊戲，其實都可以維持住小孩的注意力。

又或者是，現在蠻多孩子的月刊，或是繪本，都有附上CD，利用劇場式的故事展演，也可以讓孩子用書配合故事聆聽，也是個很棒的活動。

這次分享了兩個很基本的居家活動，OT莉莉也想知道媽媽們平時在家跟小孩會玩甚麼活動呢？歡迎大家留言分享～

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OT莉莉、鬍鬚張老師，一對職能治療師爸媽，養著兒子仲雞哥

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