[寶寶] 餐點準備建議
大家好~
寶寶現在1y1m，從出生到現在體重一直維持在5%~15%
身高曾經沖到95%過但現在落到50%區間
一直以來配方奶喝的都不好(一歲前喝能恩水解)，一天從來沒有超過1000cc
所以醫生有建議吃維生素D
滿4M後有讓他開始吃副食品，吃到現在大概是可以吃3倍水燉飯的程度
(可能很多人會覺得太慢，已經有在慢慢嘗試讓他越吃越固體)
副食品吃的也不好，以前都要靠米餅，一口米餅一口飯，才能勉強吃到100ML
一歲的時候去打預防針，打完一周後出現疹子，甚至還有蕁麻疹的過敏現象
所以開始只讓他吃白粥
當時是因為發現吃副食品之後疹子出現的比較猖狂，
怕裡面有過敏原所以只讓他吃白粥
但副食品其實是我們自己煮的，而且所有食材都曾經吃過，不知道為何會這樣
後來疹子不出之後，開始加一兩樣蔬菜進飯裡，他卻幾乎都不吃
且因為本來是靠米餅才張嘴，遇到樂扉米餅事件，不給米餅吃，就真的都不張嘴了QQ
湯匙一來就閉嘴狂搖頭
原本以為是自己煮得很難吃，還去買了市售的寶寶燉飯(我買農純鄉常溫的寶寶燉飯)
第一次嘗試有吃50ML，之後都吃五口就閉嘴搖頭不吃
跟大人出去吃飯，餐廳幫他準備的蒸蛋他也一口都不吃
怕說是飯體本身沒味道所以不喜歡吃，還特地熬了蔬菜高湯
(蔬菜高湯：紅蘿蔔、甜玉米、高麗菜、牛番茄、洋蔥)
用高湯煮燉飯給他，結果他也是閉嘴狂搖頭
怕是吃飯吃膩了煮寶寶麵給他吃，他也完全不張開嘴
家人都覺得他好像是看到湯匙就不想吃
從度晬當天開始讓他解禁吃，試到現在發現他只有幾樣東西愛吃(會討要吃)
1.蒸地瓜(或和有地瓜的東西) 2.包子皮 3.吐司 4.小番茄 5.香蕉
所以目前每餐主食都是讓他吃一兩條小地瓜，然後搭配一顆菜包，
偶爾他姑姑會幫他做地瓜餅、地瓜烤飯當手指食物
(也有給他吃玉米筍、胡蘿蔔當手指食物，但他吃沒兩口就不吃了)
蔬菜的攝取則是用菜包皮把內餡的菜夾起來偷渡給他吃，
偶爾婆婆、姑姑會燙一些青菜讓他跟地瓜、包子一起偷渡進去寶寶嘴巴
然後偶爾加半顆水煮蛋
吐司則因為含奶油所以暫時沒有給寶寶吃
包子的部分原本是用婆婆買的菜包給寶寶吃，但大人吃過之後發現餡料很鹹，
所以媽媽自己土法煉鋼上網找食譜自己做，
調味則是只在讓高麗菜出水的時候有加一匙鹽，之後沒有再加其他
所以寶寶吃的不像市售菜包那麼香（討著吃），但是會張嘴吃
目前除了早晚奶，中間就是不斷地吃地瓜、菜包、手指食物(愛吃不吃的)和一點水果
水果真的是一點，大概一兩顆小番茄，五口香蕉之類的
從四個月開始就有讓他舔蘋果、水梨、芭樂、蓮霧、棗子，但他都不愛
自己現在計畫可以嘗試的方式是
饅頭(用波菜汁製作)，然後另外再燙其他種類的蔬菜一起偷渡
菜包(內餡：高麗菜、紅蘿蔔、木耳、香菇、甜玉米、板豆腐)
飯類，考慮降低調味做個肉燥讓寶寶吃（但很怕怎麼調味都太重QQ)
珍珠丸子，有肉有飯(好像也可以捏豆腐進去)，希望讓他接觸飯不要排斥飯
但有點擔心變化的種類不多，寶寶營養不足(尤其身高曲線已經掉下來)
不知道大家對於這個階段、這個樣子的寶寶，有什麼建議的食譜或經驗可以分享呢？
另想請問如果自己做肉燥，大家都是怎麼樣調味？怎麼保存的？可以保存多久？
謝謝大家～
--
肉的補充？？魚片也可以用，媽媽有點太保守了。小量
多樣測試
我也覺得自己太小心翼翼，所以最近在學習調味QQ 魚片的部分是因為當初過敏的時候，副食品是婆婆上市場買的海鱸魚 懷疑是海鱸魚導致的，所以現在婆婆有點怕讓寶寶吃魚 但我們確實不應該就此把魚打入冷宮！
寶寶菜單可以搜尋版上食譜，很多可以參考。
好的～
其實一歲適當的調味可以的，可能就不想吃原味阿，他
都已經不吃了，也不用太堅持，媽媽真的太謹慎，除非
家裡是超級重鹹的，不然可以跟家人一起吃，不用特地
單獨準備小孩的。
玉米、蘿蔔糕之類的小孩也都不愛嗎？試過麵食嗎？我
家愛麵食勝過白米飯。
有自己做過蘿蔔糕，但當時沒有調味，連鹽都沒加 純粹的白蘿蔔跟在來米粉，然後切塊煎一煎讓表皮硬硬的，方便寶寶拿 但是他完全沒興趣，甚至我用米圈圈米餅魚目混珠， 寶寶也可以精確分辨，跳過蘿蔔糕拿米圈圈 目前試到的麵食就是喜歡包子皮，麵條還不喜歡！
※ 編輯: yucheng0216 (112.104.22.140 臺灣), 03/09/2021 11:25:51我們10個月左右就跟大人吃了，挑清淡的但沒特別過
水，媽媽自己重口味也不吃沒味道的東西，所以就不禁
小孩了～
之前買自助餐紅蘿蔔炒蛋，孩子的爸爸吃了說很甜很好吃 有過熱水讓寶寶吃，但直接吃他也不吃，混在包子皮裡他就吃了
一歲的德國麻疹預防針 本來就容易起疹子的
對，所以一開始我們都以為是預防針的疹子，因為時間確實跟醫生衛教的相符 但到後來出現的是一片的丘疹，跟我之前長的蕁麻疹完全一樣QQ
一歲後就跟大人吃了，除非很鹹不然大部份我都讓他吃
~還是其實你本身口味就偏淡？所以吃外面的覺得鹹不
想給小孩吃？
我自己確實是比較清淡，外面的東西常常都被我說鹹(但其他同行的人都沒有這種感覺
※ 編輯: yucheng0216 (112.104.22.140 臺灣), 03/09/2021 11:29:54麵食看看～
寶寶麵的話大家都怎麼料理呢？ 婆婆煮過一次寶寶完全不吃QQ
真的太小心翼翼了 而且那麼小心翼翼 卻給米餅配飯
有點本末倒置了說 我覺得媽媽可以適度開放看看
我家配方奶也從來沒喝過1000cc 但我不覺得喝不好
除了上述的東西外 如果自己不會弄麵食 瀚克寶寶有一
款 QQ麵的 我覺得你可以試試看
因為平常小孩是給婆婆顧，為了方便婆婆餵飯，只得開放吃米餅 婆婆很重視小孩吃的多不多，如果不給米餅就不吃，婆婆會擔心 不然如果我自己餵的話不吃就收起來而已~
※ 編輯: yucheng0216 (112.104.22.140 臺灣), 03/09/2021 11:32:43魚有很多種，食物過敏不一定第一次出疹就不行。可以
隔一個月減量再給試試看，而且一開始也不要給太多。
有時候新食物不適應可能是正常，不一定是過敏。
其實過敏那次吃的食材都是以前吃過很多次的， 不知道為何突然過敏
我自己餵小孩其實也餵的不好...後來我回想其實是我
過於謹慎....如果媽媽平常吃的東西也清淡的話，其實
就跟大家一起吃就好...
因為沒有在開伙煮大人的飯，大人都吃外面 只有為了寶寶假日特地煮做冰磚的
目前我給他我們一般吃的麵...還可以...（有吃總比不
吃好）
當時給他吃包子皮也是這樣想的，意外開啟另一個世界（？
魚推薦洋蔥清蒸虱目魚、鯛魚片（魚肉都要先塗鹽喔！
）一歲了可以適度調味增加寶寶食慾
好的好的！
鮭魚鱈魚白帶魚都不錯，不會處理的話買貴一點的寶寶
魚片亮麗也很簡單啦（但真滴貴可是比較不用擔心刺）
好的好的！
媽媽你看一下米餅的鈉含量啊！倒不如給適當調味的
健康食材。
當初還特地挑鈉含量少的（稻鴨米餅直接排除） 但確實比起餅乾更應該吃原型食材
我女兒有一陣子很愛我用筷子餵，一邊筷子餵，一邊
給他自己用湯匙吃
用筷子是用不鏽鋼的嗎？ 我都很怕他咬不鏽鋼筷子 媽媽自己很怕咬到不鏽鋼筷子的那種感覺
給他湯匙讓他自己吃呢
都在玩沒在吃
可以試著放寬心 適當調味比什麼都不吃來的好 至少可
以攝取營養
好的！
一歲寶一天那
鈉攝取量大約2公克左右吧，以此換算把食物稍稍調味
試試。比起都不吃我會選擇調味～
了解！
有沒有試過排骨湯/雞湯當高湯，蔬菜蛋煎餅，寶寶水
餃，適當鹽巴調味
有煮過蔬菜高湯，以前婆婆有煮過雞湯加在副食品裡 但他也沒有因此而吃的比較好 但當時沒有調味
瘦寶寶還不給吃有口味的東西非常不對。 怕過敏只給
白粥是大錯特錯但已經太遲
只給不到一個禮拜啦， 連續幾天沒有出現枕子就有加地瓜青菜啦
魚可以試試，三角仔（台語）背到肚子幾乎沒有刺，
但不好買，因為這種魚只有野生的，所以會偏貴
好的！
米餅配飯本末倒置+1
對，現在立刻改正！
寶寶水餃或餛飩呢？這個好餵又有菜有肉有澱粉~
好，我來研究食譜！
我兒子是一直3% 醫生說一歲之後，自製滷肉飯、咖喱
，高熱量的東西寶寶願意就盡量塞
奶油也是好東西啊！寶寶又沒有高血壓
醫生還建議我鮮奶油蒸蛋
酪梨 鮭魚 全脂優格 是高熱量好朋友
看起來他喜歡能自己吃的麵食類，就多給他
好的，下一步的調味會考慮奶油 奶油烤魚、奶香蘑菇之類的！
農純香口感真的不行 可以挑其他市售看看 旅居漁村
還不錯 我家寶寶很買單 沒有太重的調味 我自己試吃
大人也可以接受
原來是農純香的問題！
低油低鹽是大人的健康飲食，不見得符合小孩
不要因為過度謹慎，忽略了熱量和脂肪攝取不足，對小
孩大腦和發育的傷害都是立即的
好的好的，媽媽立刻改！
煮寶寶食物時有用油、鹽等調味嗎？我兒青菜完全無調
味時超討厭吃，近一歲時改成有加油、鹽他就接受了。
蛋白質類似乎偏少，魚、肉、蛋都應嘗試多給，營養才
會充足喔！水果部分，會不會寶寶喜歡口感偏軟的？我
兒也是您列舉的那些口感脆硬的水果都不要，但軟軟的
香蕉、木瓜、酪梨超級愛，最近也漸漸喜歡上小番茄。
自己煮得太累想嘗試市售的話，農純鄉我看別人評價偏
不優…目前孩子有吃過的，無毒農和旅居漁村我覺得料
比較實在而且他也愛，可以再多嘗試找到寶寶喜歡的口
味。此外，不知道寶寶是單獨餵還是會和大人同時間用
餐？我兒只有他自己一人吃，也是不愛吃都在玩食物，
但有人一起吃飯他就會吃得蠻香的~希望寶寶早日順利
開胃！
好的好的（筆記） 一歲以前副食品會加魚、雞肉，然後會加油脂 只是完全不加鹽 午餐單獨餵，晚餐會有阿公姑姑一起在旁邊吃飯 吃水果的時候沒做餐椅大家一起吃
只買一款寶寶粥嗎？要不要多試幾款，農純鄉我家也
不喜歡耶，但不是就等於市售的都不喜歡。覺得累就多
買外面的試試看，我兒子也對某些食物過敏，隔一兩
個月再餵就不會了，只吃白粥真的過分小心，那時過
敏的食材應該不是加了幾百種食材吧，總還有別的可以
吃，媽媽你的情緒有點不對，感覺是半放棄狀態，可
能要找人說說話喔。
好的， 大概吃白粥吃一週而已，確認沒有再出疹子就有吃白飯以外的，所以才發現地瓜菜包這些 東西 謝謝你關心，昨天跟同事朋友抱怨後他們也跟我說了很多建議食材（南瓜、玉米等等）， 說這些會甜甜的可以試看看，還安慰我說至少不是不能吃麩質又不愛吃飯
※ 編輯: yucheng0216 (180.217.142.98 臺灣), 03/09/2021 13:18:25肉鬆試試看，也可以自己做
好的！
吃米餅卻不吃粥，是不是在長牙想吃有口感的東西？可
以試試蒸稍微軟一點點的白飯，把大人吃的菜和肉剪碎
拌進去試試看！
之前把大人吃的紅蘿蔔炒蛋過一次熱水之後督給他，沒有吃 但包在包子皮裡有過關！
很多新食材或沒吃過的東西，我們家剛開始也是一口也
不吃，多塞幾次或是吃給他看他就又會吃了，我都覺得
他對新食品比較保守。多試試看就好
了解！
過度小心反而讓孩子失去接觸更多食材的機會 如果家
裡口味沒特別重 就隨大人吃
好的，看來媽媽的成長才是小孩成長的關鍵QQ
補充一點，說出來可能會被大家撻伐，但我兒自從有點
會走開始，在家就再也不願意坐餐椅吃飯（外出還可以
忍受大約20-30分），一定要讓他下來到處遊蕩…我沒
有追餵，會在餐桌上等他過來吃，他就這樣邊逛邊吃但
可以吃不少……只是想要提醒除了餐點內容，寶寶用餐
的方式或狀態其實也可以想想是不是有突破點喔！
以前餵飯都一定要上餐椅才讓他吃， 現在還是會定時定點上餐椅，不吃了會讓他下來，地瓜會放在桌上 如果他指著要吃，就會直接督給他，
滷肉燥：炒絞肉＞加水、醬油、鹽巴、胡椒粉、油蔥酥
調味＞燜煮一陣子就完成。放冷藏一週沒問題
請問醬油使用大人薄鹽醬油就可以了嗎？用醬油還要另外加鹽巴嗎？ （我做大人自己吃的肉燥加醬油之後是沒有加鹽巴的） 還是要使用寶寶醬油？
你就煮平常吃的口味，然後稍淡些給寶寶自己抓著吃
好的，目前計畫是調味比例先抓1/3 謝謝大家踴躍的回覆， 看來寶寶的成長取決於媽媽自己的成長 媽媽自己廚藝不精，對於調味沒有信心，所以一股腦地覺得不加最好 但卻忘了調味就是字面上的意思，調整味道提高適口性 大家點醒了我「謹慎是好，但不吃更不好」 謝謝大家～
※ 編輯: yucheng0216 (112.104.22.140 臺灣), 03/09/2021 13:53:58一歲不用餵了，也不用定規吃飯時間，大人坐在餐桌上
吃飯，等小孩湊過來看大人吃什麼時，再問他想吃餐
桌上的什麼？再拿給他吃就好
好！
我覺得對於過敏這件事，如果發生，我們注意、暫時
不吃那樣食材，但不是「害怕」而什麼都不吃，過敏
食材，過1個月，還是可以試著吃吃看，如果只有疹子
，也不是那麼可怕
其實小孩剛滿1歲1個月，在剛好滿1歲的時候打預防針， 都還跟以前一樣吃我們做的副食品(燉飯然後蔬菜肉) 一個禮拜之後出疹子還是繼續吃，當時是婆婆發現好像吃副食品比較嚴重 那次的副食品是海鱸魚跟三樣蔬菜，所有食材過去都吃過很多次 而且因為是加在一起，我們沒辦法判斷是對什麼東西過敏或是食材不新鮮 所以才只好改吃白粥，吃了幾天確認沒出疹子之後就有開始吃地瓜、菜包、水煮蛋 等於打完預防針後第三粥就有開始吃，不是一直都吃白粥啦！
覺得媽媽真的蠻焦慮的，放寬心，小孩也沒那麼脆弱啦
，拍拍
看完大家的建議覺得自己一直怕怕怕反而讓寶寶設限了
我覺得可以不用執著過水，我減肥時曾經試過過熱水這
招，過水後的食物真的有夠難吃～
好！
看到南瓜玉米沒吃過有點驚訝。 妳該放下一切的計畫
和想法，大人吃什麼都給他吃一點就好了！
醬油還要煩惱專用，調味計畫30%什麼的看了壓力好大
。 你都說自己口味偏淡，那你能吃的小孩絕對可以吃
就把他當正常人就好了
不是沒吃過啦，是跟同事朋友討論菜包內餡要換什麼變化 突然驚覺到對欸一直吃地瓜，其實還有南瓜；一直吃玉米筍，其實還有玉米啊！ 好的，媽媽不能一直這樣焦慮下去
我覺得你可以試試看番茄義大利麵、寶寶咖哩，或是加
點海苔香鬆，你真的太緊張了，1/3什麼的還有味道嗎X
D
其實會想訂1/3是因為寶寶主要由婆婆照顧， 如果跟婆婆說不要放太鹹就好了，婆婆反而無所適從 給他一個比例他反而比較好遵循～ 喔對！我之前還想說不出疹子之後要讓他吃海苔飯的，我完全忘了（扶額
※ 編輯: yucheng0216 (112.104.22.140 臺灣), 03/09/2021 14:50:31媽媽很用心了，加油
謝謝妳，第一胎很多事情不會， 主要照顧者是婆婆，但又剛好是先生家族裡第一個孫輩的小孩，大家都沒有經驗QQ 自己上網摸索，眾說紛紜，焦慮的媽媽真的是很苦惱
可以試試看旅居漁村的寶寶肉鬆喔，之前我兒也是愛
吃不吃，只能加一點肉鬆給他吃，會好很多
剛剛在大家的建議下已經開啟旅居漁村的網頁觀覽中，真的是很謝謝大家QQ
※ 編輯: yucheng0216 (112.104.22.140 臺灣), 03/09/2021 14:54:08過敏原因不一定是食物吧，有時候衣物氣溫免疫力也會
影響，如果因為這樣都不讓寶寶吃某類食材的確本末
倒置。我記得反而是越小嘗試越好~
辛苦了
謝謝，只是因為主要照顧者發現吃完飯疹子會變多， 所以當下我們只能考慮讓吃食單純化
你辛苦了，因為寶寶不吃、也起過敏反應才讓妳很緊張
張又不知所措，希望他多吃一點又不曉得該給些什麼才
好對嗎?(抱 我的寶寶1y2m自己煮也幾乎都給沒調味
妳好認真 慚愧.....
我覺得各有利弊啦，像我現在就覺得自己設限太多，感覺小孩進展緩慢
的東西，然後他滿早就會抓白飯吃，不太會喝湯湯水水
寶寶喜歡優格嗎？我家寶寶常常變來變去的，有一陣子
什麼都不吃，我沒辦法只好拿他最愛的原味優格來混
飯、菜、肉，雖然看起來很噁心，但是原本餵半小時一
口都沒吃，混了最愛的優格3分鐘全部出光光
吃光光
還沒有讓他嘗試過優格，上禮拜打完預防針有詢問醫生吃的狀況不好該怎麼辦 醫生有建議可以喝豆漿、鮮奶等等 目前正準備要讓他嘗試~
也不太吃稠稠稀稀的東西，沒看到妳列出來的水果
裡有蘋果，也可以試著讓蘋果入菜，煮過的蘋果寶寶
比較好吃，我家的直接吃蘋果會咬成蘋果碎吐出來 囧
以前家人自己做副食品的時候都會放蘋果，因為會甜甜的 但寶寶並沒有因此特別愛吃QQ
有一次不小心餵了紅豆紫米粥，結果寶寶超愛吃，也可
以混其他食物，所以我開始煮紅豆薏仁（減少糯米）
我有懷疑他只是喜歡吃新奇的菜色 但媽媽目前還是【暗黑】料理界的程度
有寫蘋果喔，只是小孩不愛XD是說，我家我也是什麼都
做了，小時候也是三口組不愛吃，一個現在還在當仙女
（都快五歲了），另一個很愛吃，明明都一樣的食物，
只能說是孩子自己的選擇QQ
蕁麻疹的原因很多種 連醫生也不敢篤定是哪種食物
我們一歲後都跟大人一起吃了耶，只要他咬得動什麼
都給他吃，感覺你太謹慎了
好的！
引起的吧 而且看你補充蕁麻疹應該是你自己認定
而不是醫生判斷?
確實是自己判斷的沒有就醫，主要是因為寶寶在打完預防針之後第6天開始出現疹子 當時的疹子是一點一點紅點，很像是大人碰到什麼髒東西或蟲子沾到皮膚的樣子 當時也是想說醫生說5-12天會起疹子，所以就不管他 是一直到第10天左右，他開始起一整片的丘疹，跟之前出現的疹子性狀不一樣 像是我以前長過的蕁麻疹，所以才覺得是否可能過敏 當然當下也有覺得可能是衣物、環境不夠清潔， 或者是因為打完預防針免疫系統還沒趨於穩定等等的原因 所以當下我們也只能多管齊下，打掃環境整潔，減少副食品的食材種類 等確定沒有在連續出疹子或蕁麻疹之後，就開始讓他吃地瓜菜包了， 甚至沒出疹子之後就讓他常是第一次吃水煮蛋蛋白 (蛋黃很早就試過了，蛋白拖到現在才剛試XD
為什麼奶油不行？加鹽也不行？沒味道的東西當然不想
吃啊
醫生都建議一歲後可以跟大人一起吃了，不懂你在堅
持什麼
因為醫生也有交代少鹽少油，油炸不要QQ
還有其實接觸越少食材的孩子越容易過敏，長疹子也可
能只是預防針跟食物完全沒關係
連用筷子餵都不敢？為什麼會咬到筷子小孩沒那麼笨好
嗎！不銹鋼筷竹筷根本沒差，覺得你好誇張...
不是覺得不鏽鋼對小孩健康有問題或怕小孩咬不鏽鋼筷啦！ 是媽媽我自己很怕牙齒咬到不鏽鋼筷的感覺(我很難形容) 就像有些人怕白板筆寫字的聲音、怕指甲刮黑板的聲音那種概念 我只是想說是不是大家都直接買2歲以上的學習筷子夾給小孩吃
※ 編輯: yucheng0216 (112.104.22.140 臺灣), 03/09/2021 15:53:52你把自己搞那麼累結果小孩都不買單，放輕鬆啦海闊
天空～
跟大人吃,太鹹太甜不給而已～
要是有人要我吃太清淡的東西我一定拒吃，吃個東西
那麼痛苦幹嘛呢
大家都直接用家裡筷子夾給小孩吃...（你真的很扯）
我是有用我自己使用的不鏽鋼筷夾給小孩吃，但因為小孩不會拿捏力道 當他牙齒咬到筷子的時候，我全身起雞皮疙瘩 我不是怕小孩牙齒咬筷子不行啦，是媽媽本身覺得那種感覺很不舒服 就像有些人聽白板筆寫字的聲音覺得沒什麼，但有些人聽到也是會全身發毛起雞皮疙瘩
真的覺得媽媽神經要放大條一點，不然很容易養成嬌嫩
的孩子，加油吧
學習筷是小孩自己用的，老實說我拿我孩子的實測，大
人用不太好用卡卡的XD 也不用預設小孩會不喜歡這種
觸感，如果媽媽本身害怕或是不願意嘗試的東西，也預
設小孩可能會不喜歡，那可能會錯過蠻多的體驗的～不
用這麼小心翼翼～
這部分真的不是考慮到小孩了 是媽媽不喜歡那個牙齒咬不鏽鋼筷的觸感 我自己聽到利刃刮到不鏽鋼會全身起雞皮疙瘩
那都是你在揣測的吧.......一定大人使用/盯著啊
該不會連帶出門都不敢吧！公園玩不敢，外出吃飯不
敢，什麼都不敢，小孩也太慘...
連筷子都要想那麼多，小孩真的會被綁手綁腳耶....
真的不是怕小孩使用不鏽鋼筷啦，是媽媽對於那個觸感毛骨悚然 真的沒有人很怕利刃瓜不鏽鋼的感覺嗎？ 我自己連不鏽鋼湯匙刮不鏽鋼碗的觸感都會覺得不太舒服
老實說覺得太謹慎甚至可稱之為因噎廢食 （我家都是
長年奇型種過敏人）從因為有一次輕微過敏（起疹子真
的算很輕微的了）在沒有明確目標物下 就進入長期極
端廣泛的食物避忌 讓人覺得可能因為這種避忌 便錯
過沒有養成飲食興趣 然後現在盛上來沒調味 很難想像
他會想再嘗試 便越吃越窄...當然如果認為有可能會產
生劇烈的過敏反應過（呼吸狀況等）自然也要常備相應
措施（抗組織胺那些）
一歲了還沒吃過肉嗎！？我兒一歲都跟我吃一樣的了（
垃圾食物除外）調味稍微重一點點吧，每天吃這樣的食
物真的不好吃的
四個月開始吃副食品之後，每三天會嘗試一樣新的食材 舉凡高麗菜、空心菜、地瓜葉、小松菜、青江菜、波菜、洋蔥 秀珍菇、蘆筍、莧菜、小白菜、A菜、筊白筍、鴻喜菇、冬瓜、小黃瓜、 紅蘿蔔、白蘿蔔、芹菜、杏鮑菇、蓮子、菱角、瓠瓜、油菜、蘑菇、山藥 紅鳳菜、金針菇、大陸妹、皇宮菜、豌豆莢、豆腐、玉米筍、芥藍、娃娃菜 海帶芽、魚肉、雞肉、豬肉 都有吃過囉！
試試看煮有加肉的燉飯，做法很簡單就排骨肉或絞肉，
薑片，米，蔬菜，水全部放一起加一杯水在外鍋蒸就可
以了，起鍋前加一點鹽，大人也會覺得好吃喔
好的！謝謝妳的分享～
※ 編輯: yucheng0216 (112.104.22.140 臺灣), 03/09/2021 17:28:24妳不要再研究食譜了，我覺得寶寶是不喜歡吃你們特
制的清淡食物，你們就讓他跟著你們吃就好了
包子皮還要加蔬菜湯汁聽了就覺得沒胃口....
謝謝大家，在大家輪番分享與建議之下 我突然頓悟了小孩總有一天要吃這世界上的外食 我不可能永遠掌握孩子的吃食，倒不如讓孩子享受吃 包子皮加波菜汁是因為我看了食譜之後發現可以用食材的顏色做出花花綠綠的顏色 例如南瓜變成黃色、蔬菜變成綠色 有些人就這樣做成西瓜造型的包子~
※ 編輯: yucheng0216 (112.104.22.140 臺灣), 03/09/2021 17:32:31只看原po的食譜我還以為寶寶是五個月嬰兒。。。重看
才發現居然是一歲
我也對於小孩到現在還不能好超飯很焦心QQ
旅居漁村試試看，很香
好的！
我覺得妳不用搞的這麼麻煩，你就讓小孩跟大人一起上
桌，全家都吃一樣的食物，讓寶寶有參與感，有的小
孩特別喜歡跟大人吃一樣的，或是喜歡大人手上的
因為主要照顧者是婆婆，婆婆家外食居多，而三十年來皆如此 我自己煮當然沒問題，但實在不敢要求婆婆煮飯QQ
喔喔喔，那還是可以用木筷呀哈哈！不知道平常大人飲
食吃什麼，不能都跟大人一起吃就好嗎？燉飯什麼的都
很適合親子共食，如果還是覺得怪怪的，不如調整家裡
飲食，與其自己想一些菜色，直接搜尋方便親子共食的
餐照著做也是不錯的～其實覺得調味跟大人一樣就好～
重點是要好吃～好吃還不吃就...就算了（弱）
大人平常都外食，然後自己廚藝不精，對於調味的量實在沒有信心... 或許我應該要相信自己的口味其實都在2克的鹽量範圍內XD
看下來媽媽原先沒有自己煮食習慣，但專門為了寶寶開
始開伙，真的是非常認真用心，想再給妳一點鼓勵（拍
拍）其實大原則就是不要給自己或寶寶設限太多，只要
是原型食物就都盡量給，調味什麼的本身口味就不重的
話就follow大人吧！不是什麼特別酸特別辣特別刺激的
就好了，一般醬油、鹽、糖提味其實都非常ok喔！另外
餵食方式和時間也不要太限制，我起初也覺得怎麼可以
不坐餐椅走來走去吃、怎麼可以一口水果一口飯之類的
一堆規矩，但只要孩子是願意吃、吃得開心、吃得營養
充足最重要啊！就算大人是外食，部分調味不強烈的、
不是炸的，也分給孩子少量讓他有參與感也是很棒的！
妳已經照顧得很周到了，放鬆一點讓自己和孩子都多方
嘗試一定會更好^_^
謝謝你~
晚安
大人就不要外食了吧！晚上煮全家的飯菜，小孩在餐
桌上跟大人一起吃一樣的東西，小孩會比較開心
因為主要照顧者是婆婆，平常日都是婆婆1打1 婆婆家一直以來都是外食的，所以婆婆煮飯速度比較慢 如果要7點以前上菜，婆婆大概2點就要開始準備 所以實在不敢要求婆婆煮飯QQ
保護過頭了，大人吃什麼小孩就吃什麼，大人外食小
孩就外食，什麼都禁怕東怕西也太扯
了解！
可能口感問題，我家的就只喜歡乾的！
最近覺得他喜歡可以用手拿的食物！
看完推文跟回文, 覺得媽媽的方法跟態度有可能會影響
寶寶吃東西的心情耶, 有時不是東西不好吃, 是被心
情影響而不想吃
真的，一開始為了讓小孩吃副食品，一兩個小時都跟小孩耗 餵到自己連肩膀都發痛 大概到11個月大的時候才告訴自己飯就吃一小時，不吃就收工
我們家的一歲一個月就在餐廳跟大人一起吃薯條了！帶
去婚宴也是從頭吃到尾
好期待小孩可以跟大家一起坐下吃飯的一天~
我家一歲前是吃貨，1y2m開始會挑 不想吃的會吐出來
或不張嘴。我會把他喜歡吃的放在湯匙前端給他看 他
不吃的放後端 一起塞進去 看起來快吐時立馬問他還要
不要喜歡的 快速再塞一丁丁給他 搭配唱歌給他聽讓他
不要分心想玩。但他是剛好愛吃的也不少，尤其飯麵
都愛。另外有注意過溫度嗎？有的食材涼掉我家不吃，
一餐我得加熱5678次。
然後也推旅居漁村～是好吃的～
有嘗試過把飯分成二碗，放在電鍋裡保溫，一碗吃完再吃另一碗 但好像沒有因此而比較喜歡吃 前幾天讓他吃餐廳的蒸蛋(第一次吃)，完全閉口不吃 對於新的食物還這樣的反應，我只能猜他是不想要看到湯匙XDDD
再來是 餐前1小時最好不要吃別的 外加多放電 有餓吃
的比較快比較好
恩恩，基本上除了喝奶跟吃飯，不會另外再給他吃點心 最近有在訓練他走路，想藉此多消耗體力XD
謝謝妳！
女兒2歲了還是食量小+一堆東西不吃，目前重視量>多
元，肯吃的就讓她吃，其他的每天盡量餵她一點點
好的～
其他水果呢？我家超愛西洋梨 可能很甜吧 但無論什
麼東西加一塊西洋梨冰磚都喜歡 菠菜啊 牛肉啊 我是
覺得至少比加糖好又能避免便秘 可以試試一些冷門的
食物看看 也許會喜歡
昨天切蘋果跟棗子給他，超級甜的，他舔一口就皺眉頭，然後就不吃了 以為他喜歡吃地瓜是因為甜甜的，但對於甜的水果好像又沒興趣 以為喜歡吃軟的，但以前米餅吃到ㄎㄠˊㄎㄠˊㄎㄠˊ他也會吃 真的是難以捉摸阿～
只要是軟的我都給他吃，要衝體重只要不是太鹹的，
什麼都可以給他試試看，誰知道他喜歡什麼，我婆婆就
唸要吃白粥喝奶誰理他啦啦啦（早就吃乾飯水餃包子了
）
恩恩，好！
大人吃什麼就吃什麼，我女兒1y1m，什麼都吃過了，也
可以買兒童用奶油白醬、咖喱塊，我女兒超愛白醬。
自己不是重口味，就可以給小孩吃，他吃的量也不會
太多，所以也不會鈉含量超標。
好的～
年紀身高體重跟小女一樣，小女喜歡大人手上的食物，
所以跟她共食，自助餐菜肉、水餃剪碎分她，蒸烤魚
片分她，自己也確定不難吃。之前也吃過不好吃的寶寶
燉飯，我都快吐了...很是歉疚。例：今天烤鮭魚菲力
，油嫩香，我倆都很滿意，是美好的飲食體驗
決定下次準備白飯、肉燥、蔬菜、鮭魚 他不吃我可以吃！
不喜歡不鏽鋼筷子就換木筷呀 筷子材質百百種 媽媽
不用限制自己太累了 然後想提醒一樣是寶寶的活動量
如何 雖然吃的口味可能會有影響 但活動量也很重要
不夠餓怎麼會吃的多呢 我女兒1y4m每天都要放電狂
玩三四個小時 要是一天活動比較靜態 她也會立刻吃
的很少（體重3%～15%寶）所以媽媽也可以留意這方面
唷 你已經很細心了！別讓自己太累 加油唷
謝謝妳～
我女兒也是一歲一個月，從10M開始不願意吃粥也排斥
被餵，我就弄比較軟的白飯和稍微過水的菜剪碎給她自
己抓著吃了，到現在已經可以跟我吃一樣的食物～但滷
的或較鹹的還是會稍微沖水或少吃一點！推薦你FB社團
「副食品。手指食物」看看人家都做什麼菜色
忘了說，我家的全母乳，副食品從4M起都吃很好，現在
一餐可以吃約150ml的飯加三樣菜再吃點水果，但體重
從沒超過40% 是個瘦高健康的孩子
好的！
※ 編輯: yucheng0216 (112.104.22.140 臺灣), 03/10/2021 11:05:27媽媽其實妳很用心！我現在是用栗子南瓜、花椰菜、水
煮蛋、白飯、肉等等讓小孩自己手拿著吃（用成適合一
口入的樣子）然後自己在旁邊加減喂其他的東西，雖然
小孩蠻愛玩食物，但已經越來越能坐的住餐桌上吃東西
（可能讓她有自己決定吃多少的主導權），供參考～媽
媽辛苦了
說自己廚藝不精，卻一直去想弄什麼蔬菜汁餃子皮，去
精算幾克鹽，每一種吃過的東西細細紀錄，真的是壓力
爆大。
既然覺得小孩不喜歡湯匙，就用筷子、用叉子。 各種
餐具都能餵啊！ 很多寶寶都有一個階段特別愛被筷子
餵食
為什麼一歲一個月了還沒開葷？
肉燥我就直接買鈞媽的寶寶肉燥，自己做太麻煩了
可以直接乾飯配肉燥了啦～軟爛又沒調味食物真的很
難吃。。。
推薦寶寶餛飩呦
與其小心謹慎不調味到寶寶都不吃東西，我寧願放輕鬆
一點讓他喜歡吃飯，跟大人一起吃就可以囉
爆
[心得] 不自煮副食品的勇氣看到前幾天版上討論的不餵母奶的勇氣～ 我自己是沒有遇到被逼迫的狀況 不管是生產診所還是月子中心完全都沒有講出那些逼死人的話。 我母奶+配方奶混合哺餵兩個月之後全配方。 但到副食品我就頭痛了......爆
[寶寶] 阿嬤給寶寶一口饅頭後，兒子開始爆走8:17更/為何編輯後推文不見了QQ 在此謝謝大家的批評與指教，我這邊想解釋一下我們並沒有想因為大人的鳥事而讓小孩去 承受肚子餓這件事...爸爸抱出去冷靜後，回來也有妥協要一口饅頭一口麵，但饅頭已經 被阿嬤吃掉了，所以當這時用其他食物都要等的同時，我們也給了米餅跟奶，不過他還是 繼續哭，當燉飯好了我們也是馬上給他，但他還是不要，最後連哄帶騙喝了90才冷靜下來![[寶寶] 阿嬤給寶寶一口饅頭後，兒子開始爆走](https://i.imgur.com/Qa4qYqEb.jpg "[寶寶] 阿嬤給寶寶一口饅頭後，兒子開始爆走")
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[寶寶] 「不要給他吃這麼多」寶寶10個月快11個月，主要照顧者是我， 但最近因為疫情影響，家中補教業不用上班，所以大家都在家 （同住者有老公、小姑、公婆） 平常我覺得寶寶吃得很少，從6-7個月開始就是 早餐奶（或親餵）59
[寶寶] 如何跟長輩溝通飲食觀念從孩子4M開始接觸副食品的時候 我就比較主張未來飲食要多嘗試要多元化 孩子將邁入9M 平時我有煮飯的時候，不調味過多的食物我都會讓小孩試試 我是贊成黃瑽寧醫師派的媽媽41
[寶寶] 8M副食品還不能取代一餐手機排版 請大家見諒 寶寶目前8個多月 體重7.5公斤 從2個月就厭奶27
[寶寶] 快10m寶寶突然副食品變三口組寶寶在4.5m開始嘗試吃副食品， 一直都吃的很好，8個多月已經吃到200ml左右， 一天兩餐都會給不同的食材擔心吃膩， 前陣子開始慢慢減少到150ml的量， 奶量一樣沒有變多，最近開始只能吃到100ml，27
[寶寶] 不吃飯只喝奶跟吃香蕉（近一歲）寶寶再十幾天就滿一歲 這一個禮拜開始都不吃飯 5M開始試副食品 一直以來都吃得不錯 到後來買市售大寶寶粥都可以吃完200多克 一天兩餐副食品19
[寶寶] 1Y1M突然不愛吃飯不愛喝奶寶寶剛滿1Y1M 從4M開始吃副食品 一直以來都吃得不錯 上個月甚至一餐150G的粥不夠吃 害我改訂大包的225G結果現在根本不吃...16
[寶寶] 副食品求助各位版友好 寶寶目前6m21d 因為過敏體質，在醫生建議下，五個半開始吃副食品。 剛開始的幾天米糊、高麗菜泥、地瓜泥、紅蘿蔔泥吃得不錯，大約15～25ml，也會張嘴討 吃的。6
[寶寶] 關於副食品相關問題寶寶現在10m12d，目前三奶兩副， 最近晚餐的副食品吃了五六口就不吃， 有排除餐點吃膩了等原因， 原本配一口果泥或自己煮的湯會再繼續吃， 但現在卻一直搖頭，
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