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Re: [心情] 生小孩好像媽媽一個人的事

看板BabyMother標題Re: [心情] 生小孩好像媽媽一個人的事作者
smilesin
(豆)
時間推噓30 推:30 噓:0 →:17

跟你預產期只差一天,我是4/19,前四個月吐掉7公斤,跟老公也花了很長一段時間重新建立「準媽媽支持系統」,分享一下我的做法,現在我隊友也是很神的隊友了,幾乎能安撫掉我所有的不安跟忐忑,你參考看看.......

有三個前提:

1、請接受他們沒辦法「感同身受」

很多女孩子在未婚未育的情況下都無法理解孕媽的辛苦,何況三十年來從生理、心理、外在環境方方面面都沒啥機會接觸過這方面知識的男性同胞呢?

他們在這件事上真的很旁觀,沒辦法。

接受了這點就不會太容易陷入「你為什麼都不懂/不重視/根本沒有責任感,不愛我,這孩子難道是我一個人的嗎blabla」的迴圈.......

畢竟他就真的沒有子宮,這也不是他的錯......

2、承上,因此媽媽要承擔起「準爸爸教育訓練」的任務。(前期而已,進入狀況後準爸爸就有能力給予實際幫助了)

我當初也為此跟隊友吵了很多架,但現在回頭看,真的沒有什麼公不公平、應不應該,他不懂不理解,就想辦法讓他懂,從零開始教他怎麼支持你。

不要花時間去責怪對方不主動,還是那句話,畢竟他就沒子宮,過去三十年也不像女孩子天然的會接觸到各種懷孕生小孩的資訊(因為切身相關多少會吸收)。

女人懷孕後的身心狀態都像二次發育一樣再次高速的進化(?),男人卻還停留在原地,越快接受這件事、越快開始進行教育訓練,後面就越輕鬆。

不緊拉著隊友,雙方差距越來越大,就會更辛苦,為了不變成喪偶式育兒一起努力吧!

3、請接受他們會常常忘記你「正在懷孕」

其實跟第一條一樣 .......
因為
不是他們在懷孕
不是他們承擔孕育生命的驚慌失措
不是他們每分每秒都感受到孩子的存在
不是他們日日夜夜被動的接收相關訊息

他們也感受不到那些屬於我們跟孩子之間的悸動、感動,獨一無二的連結......

因為不是他們懷孕,所以他們會不經意的遺忘,請相信他們不是故意的。(這是非常必要的信任)

我跟我老公目前遠距中,他曾經很遺憾的說:「你有小孩陪著,我沒有.......」那一刻我真的很深的體會到他也有他的無能為力,卻還得經常對著老婆假裝他懂XDDDD

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以上是心理建設方面,下面說我怎麼做的,哪些有用,哪些沒用。

1、買了媽媽課程(網路),邀請他一起學,平常學到啥都跟他分享。
孕早期沒用,孕晚期有用。

這部分我一開始期待過高所以經常不滿意,調整後目前對隊友的期待值是「尊重和陪伴」即可。可以不用跟我一樣時時刻刻在學,但如果我表達了什麼觀點,可以提出疑問但不要拿別人的說法來質疑。

(不是因為我一定是對的,而是因為我承擔了最大的壓力,需要的是尊重,不需要被下指導棋)

(而且他想得到的我幾乎都考慮過了......)

2、明確的教隊友怎麼支持跟照顧。

比如「不知道做啥」時
a. 親親抱抱舉高高
b. 實在不行至少裝忙去倒水,別讓我覺得你我在不舒服而你在納涼
c.
可以說
「有什麼能幫妳的嗎?」
「我現在做什麼能讓妳舒服點?」
「老婆辛苦了」
d.
不要說
「有這麼嚴重嗎?」
「別人都不這樣耶」
「是不是妳沒注意blabla.....」

寧可沉默也不要說風涼話,這樣雖然不加分但至少也不扣分

3、經常模擬寶寶的語氣,營造一家三口的感覺。(說多了隊友也會模仿的說回來哦,很溫馨)(最有用的)

孕早期就可以開始,哪怕我自己都感受不到寶寶存在XDD,請自帶演技。有胎動以後更有用,不管他能不能摸到胎動,演就對了!

日常甜言蜜語
「寶寶也很想爸爸哦~」
「寶寶跟媽媽都在等爸爸回家~」

意外超有用的告狀大法
「齁我要跟寶寶告狀說爸爸都不理媽媽」
「寶寶今天跟我說,爸爸回家都不陪他講講話他很難過.......」

隊友立刻就跳起來了,非常在意形象讓我別告狀XDDD

但語氣務必不要太酸哦,頻率不要太高哦......

花式建立連結
「哇剛剛跟你講話,寶寶就動了欸」
「你摸摸看,他動了哦,什麼你沒感覺到嗎?真的有啦,只是比較小力而已」

各式各樣的吹捧
「寶寶已經xxxx克xx身高了耶,就是因為爸爸有好好照顧媽媽,才長這麼好的喔~」
「你今天買的xxx好好吃喔寶寶也很喜歡耶一直在動~」

4、睡覺前開小會
核心內容
感謝:「我/隊友哪做的好?」
期待:「我/隊友哪可以更好?」
著重彼此的感受,而不是開檢討大會。如果有啥不滿,起手勢要溫和點,盡可能表現出「我也不知道怎麼做最好,但我希望我們一起解決」的態度。

5、讓他知道你為何會這麼想

看到生產分享文、寫的不錯的科普類文章,都可以轉給他,次數多了他慢慢就懂了,也會比較清楚老婆的世界,不然對他們來說真的就是「老婆突然變得好陌生,明明以前不是這樣」、

他也說過
「不是每個人都會那麼痛吧?」
「你看太多亂七八糟的了才那焦慮」

這部分就要另開小會聊聊

這兩句話都是很典型的「正確的廢話」......確實不是每個人都這樣,也確實是知道太多容易焦慮......但我們就是會怕怕嘛!

隊友曾經說「我不想專注在風險萬分之1~5的事情,太消耗精力」、「這又不一定發生,你那麼緊張有必要嗎?」

討論到最後我氣哭,後來才發現我只是希望隊友說「老婆辛苦了+抱抱貼圖」~沒有啥道理好講的啦

他也提出希望我在分享「風險類」事情前,先給他打預防針,讓他知道要切換「老婆說啥都拍拍的大腦」,不然一時之間很難給出很有同理心的反應XD

6、適當的讓第三人來說
這部分我很幸運,我隊友的麻吉大力跟他分享了月中的好處;婆婆分享了當年她也很愛睡,讓隊友接受了我嗜睡。

還有,逛母嬰店讓銷售纏住他,讓他感受下現在的嬰兒用品種類、逛逛可愛的嬰幼兒兒童服飾想像未來穿在自己寶寶身上。

我隊友當時大概是直接感受到了經濟壓力吧,一下子覺得自己是爸爸了XDD

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暫時就想到這麼多~

真的遇到什麼沒法解釋的通通推給激素不用客氣XDD 不用每件事都一定要有道理,除了真的要很認真討論的事情外通通可以甜言蜜語解決......

我們都到孕晚期了,有些事需要自己調整,保持堅強堅定的信念;有些事得堅持一下讓老公參與進來,只要氣氛
良好就趕快抓住機會多說說你的需求,自己也要多想想真正在意的是什麼。

很辛苦但請不要放棄哦,不然等生出來之後會更焦頭爛額,寧可現在趕快補進度也不要拖著......

一起加油。

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yoruneko 03/28 02:33推妳好認真回且有條理有舉例,學姊預祝妳順產早早

yoruneko 03/28 02:33收工恢復良好

謝謝XD 這是我現在回想起來最希望能夠孕早期就明白的事

jennis0114 03/28 03:58推!超級有條理!

taipoo 03/28 04:10謝謝分享

maggie0901 03/28 04:14好認真的媽媽,預祝順產~加油!

chio24 03/28 05:40推寫得很好

LUSTBOY 03/28 06:29真的 老公就曾對我說 懷孕是藉口

LUSTBOY 03/28 06:29走路不看車 我沒有不看車 我有看到

LUSTBOY 03/28 06:30只是走路比較慢 生完分房睡 因為照顧小孩 幾次想偶`

LUSTBOY 03/28 06:30起睡 卻說 你已經有小孩陪你呀 根本就是想自己一路`

LUSTBOY 03/28 06:30覺啊!

LUSTBOY 03/28 06:31一路睡好覺

LUSTBOY 03/28 06:32偶爾還是大姑或我阿嬤出來說 懷孕女生

LUSTBOY 03/28 06:32會怎樣又怎樣 老公才接受一些狀況 唉

加油訓練~~ 也是檢視夫妻溝通情況是否健康的機會

aprilming 03/28 07:16妳的模擬寶寶口氣系列我都用過,非常有效!我的隊

aprilming 03/28 07:16友很吃這套!現在剛剖腹完第三天,已晉升為半個神

aprilming 03/28 07:16隊友了,昨天推來親餵他不會抱,沮喪推回嬰兒室後

aprilming 03/28 07:16自己上YT補衛教,這時就要立馬稱讚他了!

恭喜恭喜 我也覺得老公現在是神隊友,每次情緒不好都能穩穩接住XDDD

adecem 03/28 07:18用心好文~~

zerg2150 03/28 07:21很棒的觀念及操作,大推

sandy74119 03/28 09:37好棒的文章~我先生也會用寶寶口氣說話「寶寶說要吃

sandy74119 03/28 09:37**」來叫我吃東西

哈哈,很可愛哦~

appleIII 03/28 10:08看大家經濟分擔狀況啦,這種aa 年代不用這麼委屈吧

用經濟分擔來衡量誰可以說話更硬,我覺得才是真的委屈了.......

btinyworm 03/28 10:11推推 真的說的很棒

havenoidea 03/28 10:20好棒又理性的分享

elfeana 03/28 11:36實用

ridiculous 03/28 11:47謝謝妳提供的經驗分享!我會努力的!

TTNT 03/28 12:07我跟小孩說,爸爸在玩手機不會理你,爸爸馬上就轉

TTNT 03/28 12:07頭看小孩。不然之前說啥都耳邊風

哈哈~爸爸很在意形象XDDD

hoij79627 03/28 12:15我家經濟主力是我先生,但也不是他說了算啊!哈

chio24 03/28 13:56 https://i.imgur.com/9EGkJVI.jpg

我也覺得爸爸們很可愛,而且在很有愛的氛圍裡,大家都能做孩子多好~出去再當個大人 唄

※ 編輯: smilesin (1.34.184.104 臺灣), 03/28/2021 14:00:53

Lotso0217 03/28 14:09用誇獎的超有效:叭叭手放上肚皮他就好乖、叭叭抱就

Lotso0217 03/28 14:09不歡真好、腿好長好像叭叭,之類的

PGGODIE 03/28 18:14謝謝分享!

total147467 03/28 20:59覺得媽媽寫得很好耶

obfly 03/28 22:27只能推了!學妹們快來看這篇

crazyL 03/29 00:39

justforsth 03/29 01:25真的沒有說出來男生不會懂!推~

owolaegi 03/29 02:31推推

pearlymirror03/29 03:08推推

sprsheep 03/29 07:26模擬寶寶太恥了~~~~~其他值得參考

sisistar 03/29 08:20這篇第二點小標怎麼跟之前「幫助先生成為爸爸」有點

sisistar 03/29 08:20

其實爸爸也是要幫助老婆成為媽媽的,互相成就囉!

hotshot5566 03/30 02:52推用心分享

isora 03/30 12:42推 同感

Hilferding 03/30 12:59不覺得好像在教小孩一樣很累嗎?如果是有溝通能力

Hilferding 03/30 12:59的男人,直接講不就好了

可是,平常就是這樣互相誇的相處方式呀,有寶寶之後只是更新了豐富度而已:)

※ 編輯: smilesin (1.34.184.104 臺灣), 04/02/2021 02:45:55