[問題] 推薦每天抱小孩腰酸痛方法及工具
拜託大家推薦
我每天都要抱小孩24小時跟寶寶相處
他已經11公斤了
腰好痛
有沒有什麼靠枕或是護腰或是什麼東西可以建議我使用的或者是抱小孩要用什麼姿勢不會酸痛?拜託大家了
媽媽高齡體力差^^*
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腰凳
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折疊腰凳,約1歲買用到現在1歲9個月,好用~適合愛
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上上下下的半獸人
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用包巾呢?
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說錯~用揹巾呢?
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找到空檔就要幫自己冰敷,我是靠勤冰敷撐過來得
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有人是小腿痛嗎TT我小腿已經快廢了
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低周波!睡前用個15分鐘
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揹巾
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真的推買一個腰凳
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請問有沒有一些避免腰跟手拉傷的撇步?
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要用核心的力量,抱的時候背部夾緊
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抱起來的時候,肚子用力,腳要蹲。
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在家都是這麼醜
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腰凳+1,上週剛入手,瞬間有解脫的感覺~後悔沒早點
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買
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抱著的時候肚子要出力,這樣才不會全部腰去撐
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揹巾差很多
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有推薦腰凳的嗎?
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腰沒有問題的話再買腰凳式揹巾,不然就一般揹巾
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要用核心和背的力量,強烈推薦媽媽們都要練習深蹲和
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硬舉強化腿、背肌、核心的力量,才不會因為照顧小孩
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而全身痠痛
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肚子不能挺出去,腹肌用力,不是腰用力,手臂用力,
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不是手腕用力,盡量用大肌肉
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推樓上說的~不要頂腰 腹部出力
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低週波
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有看沒有懂,但會多練習
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吃鈣粉對我超有用
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座墊款看寶寶發育狀況 要約10個月左右才能用唷
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護腰有需要真的
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腰凳+1
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護腰一定要用,按摩枕加減用,易利氣有效。
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護腰(最好是內含軟支架那種),休息平躺時拿1-2個
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枕頭墊在膝窩可以讓脊椎放鬆
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練核心、練腿背肌力
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低週波或熱敷可以改善一些
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重訓練核心肌群,腹部、背部、臀腿練起來可以有效護
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腰
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冰敷?要熱敷吧
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[寶寶] 請益揹巾必要性更新 謝謝好多版友回覆! 看起來是要用看看才會知道、 好多人建議二手用看看 我決定搜尋看看二手有沒有物況好的用看看!52
[請益] 生完小孩每天腰酸背痛怎麼辦自從生了二胎之後整個體質大變,變得很容易腰痠背痛, 做起家事來完全沒辦法進入狀態... 有試過貼酸痛貼布但效果有限, 反而是老公幫忙按摩之後會好一點,但最近他都說他也很累想休息。 每天都有很多家是要做,做完一堆家事又很酸痛26
[請益] 小孩抱的適當時間想請問小孩抱的適當時機~ 我是一個新手媽媽,寶寶目前出生50天囉! 等年後就要送托嬰了,但因為要托嬰,覺得好像有一些習慣不要讓寶寶養成比較好? 目前跟神隊友說好,寶寶哭的時候再抱他。 若是在床上自己玩我們就不要抱他…19
[寶寶] 新生兒系列問題(放下哭/喝奶狂扭…)大家好 小朋友目前1M5day 目前約4公斤 新手媽媽最近顧小孩遇到一些問題想詢問 1. 寶寶從月中回來時,基本上都還算ok,只有白天有時會歡要人抱,但通常吃完奶放床上 可以自己睡個一小時以上,晚上也都不會亂哭,要我自己挖起來喝奶。 但今天不知道發生什麼事情,一整天(從早到現在)一直歡,只要放到床上就哭,抱起來14
[請益] 8M抱到手麻背麻怎麼解?兒子今天滿八個月,9.5公斤,小孩六個月以前都住在娘家有爸爸媽媽幫忙抱,現在一打 一,雖然已經不用像小時候那樣常常需要人抱,但現在這個體重也讓我有點吃不消,除了 以前閃到腰的地方復發之外,右邊的背部也會感覺麻麻的,上週連右手肩膀也痛到有點舉 不起來,前幾天開始整隻右手也會麻,有人也這樣嗎? 因為一打一也不想這個時候把小孩帶出門,現在只能利用小孩晚上睡了以後,在家做些簡13
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[心得] 疫苗施打部份可以選擇臀部因聽聞大家施打處酸痛的狀況似乎很頻繁 今天跟醫生說明了我的擔憂(我還要抱小孩、做家事) 結果醫生說可以打屁股 雖然目前打完屁股也是會酸痛,但是感覺比手無法舉起來好一點 提供給需要的媽媽做參考!9
[問題]老人家帶寶寶的遊戲床請益現在寶寶快五個月 會翻身了 沒注意就翻過去了 目前是由娘家媽媽帶 娘家是樓中樓 平常我和寶寶一起睡樓上的房間5
[寶寶] 6個月大寶寶豎抱腳會發紫大家好,如題,最近幾天發現把小孩豎抱一陣子雙腳會發紫,今天用前背背斤也是,然後 讓小孩躺下來或是抱橫的就會馬上好,自己有先去估狗一下有人說跟心臟有問題(瞬間心 抖了一下……)也有人說抱的姿勢不良影響的,所以想請問有沒有媽媽有遇過小孩有類似 情況,如果想帶小孩去看醫生是不是要看小兒心臟科呢? 另外也想請版友推薦屏東的過敏專科醫生,小孩有異位性皮膚,臉上也因為很會流口水造4
Re: [心得] 長時間背、抱小孩後遺症黏 : 在身上。 : 半年後嚴重媽媽手,復健無效直接到骨科打類固醇,漸漸好轉 ,偶爾關節會卡卡不舒 服 : 。