7M寶寶睡眠求助

lalalu 發表於 2021/11/9 上午1:42:23

看板BabyMother標題7M寶寶睡眠求助作者

(樂1984)時間Nov 9 01:42:23 2021推噓 5 推:5 噓:0 →:15

真的很崩潰該怎麼調整寶寶睡眠呢？

寶寶一直都是晚睡的寶寶約11-2點睡
怕晚睡影響發育所以一直想要調整

1. 紀錄睡眠時間找出睡眠規律
2. 長睡眠時間外小睡不超過2小時
3. 外出增加活動量

因為要調整早睡早起早上提早喚醒寶寶
結果發現睡眠時間反而減少
調完發現寶寶變成凌晨三點睡的惡性循環

最近因為凌晨三點睡所以接近中午12點起床
小睡二次下午2點約1小時
另一次約6-7點約1-2小時安排11-12點長睡眠
結果睡一小時就醒就會到半夜三點後才睡

請問12小時的睡眠時間對7M算是睡眠少的寶寶嗎？15小時是傳說嗎？
我該怎麼調整呢？
謝謝大家

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※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.45.93 (臺灣)

推

redmj110 11/09 02:0812小時可接受.18點後還睡覺太晚了

推

ice33625 11/09 02:24我們家寶寶也是7M，每天20-21點會睡覺，18點以後

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ice33625 11/09 02:24就不給小睡了喔，然後19點多睡前才洗澡，也許可以

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ice33625 11/09 02:24試試看

推

redmj110 11/09 02:30我家寶寶同2F.最後一次小睡最晚是16點左右

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redmj110 11/09 02:30吃完晚餐 19.30洗澡，21點前睡覺到天亮

推

myown621 11/09 02:41一天半小時半小時提早調不要求一次到位

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lalalu 11/09 02:57我家寶寶超過4小時沒睡就會很歡所以18點才會讓她

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lalalu 11/09 02:57睡 5個小時就會大哭大鬧了

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cooker311 11/09 03:14去看Sunny老師的影片

推

Kukuxumusu 11/09 06:03完全不專家但是我會直接6-7點那次不要讓他睡滿1-2小

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Kukuxumusu 11/09 06:03時只睡30分鐘最多1小時把他弄醒開始做最後長睡眠

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Kukuxumusu 11/09 06:03的儀式準備然後火力全開哄睡我家的都讓她在晚間6

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Kukuxumusu 11/09 06:03點整準時起來（就算那天她小睡得亂七八糟）白天小睡

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Kukuxumusu 11/09 06:03不好就是把她晚上的長睡眠時間提前然後我是統一最

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Kukuxumusu 11/09 06:04晚早上8點起來（不讓她睡過頭因為久了就會推遲她晚

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Kukuxumusu 11/09 06:04上長睡眠起點時間呀）一天的起跳時間固定下來不然

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Kukuxumusu 11/09 06:04每長期整個時間表都是亂的呀

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fishophobia 11/09 07:197m我家大多是睡11-13小時我們睡得偏少但記得是在

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fishophobia 11/09 07:19及格邊緣一直都是固定的50%寶寶

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