[寶寶] 4m奶嘴睡怎麼改成自主入睡
背景：
寶寶現在快要5m，這禮拜剛學會翻身（右側翻很順，左側翻也快不需要幫忙了），
遊戲時間就是一直翻翻翻翻不膩。
平常小睡有機會塞奶嘴不需要任何哄睡著，大多數時間是拍拍背/屁股/大腿/摸頭
後，可以自己吃奶嘴睡著。長睡眠還在訓練相同的模式，一開始放床寶寶會滾來滾
去，之後會自己吃手，但吃手睡不著、會吃到唉唉叫或哭，這時候再給他奶嘴通常
會睡著，如果沒睡著就是拍拍睡到他快睡著停止，讓他吃奶嘴睡著。
剛好也是這禮拜，我們幫他戒凌晨時段的夜奶（本來總共3次夜奶，上半夜1-2次，
凌晨1次）。
第一天：哭30分鐘、安撫30分鐘入睡，總共花1小時。之後每小時爬起來唉唉叫。
有時候是吃奶嘴睡著、有時候是拍拍睡著。
第二天：哭10分鐘、安撫20分鐘入睡，共花半小時，一樣每小時爬起來、甚至每
每小時爬起來兩次。最後靠奶嘴睡著，但這天跟地獄一樣。
第三天：沒哭，安撫10分鐘入睡。還是每小時爬起來1-2次。盡量不給奶嘴，但有
時不給睡不著。
這三天觀察下來，我認為寶寶是凌晨接覺不順利，所以很規律的40-60分鐘爬起來一
次，要大人幫助他睡著。吃奶嘴比較多的第二天明顯地睡得很差，因為醒來只要沒有
奶嘴就一直哭，所以第三天才朝著盡量不給奶嘴的目標在哄他（雖然還是失敗）。
我的問題是，該如何引導寶寶從奶嘴睡，改成吃自己睡袋的袖子睡著？寶寶不是不吃袖
子跟手，而是沒辦法吃到睡著...有時候睡著了奶嘴會自己吐掉，這樣半夜醒來就不需要再吃奶嘴也比較不會頻繁醒來；但奶嘴沒自己吐掉的那天就會一直瘋狂起來 囧
有研究過睡眠銜接理論，所以希望讓寶寶吃袖子跟手手睡著最好。
暫時不考慮的方法：
1. 安撫巾：等月齡大一點、安全一點的時候才考慮，現在嬰兒床是全面淨空。
2. cry it out：媽媽自己很不能接受這個方式，很怕寶寶以後覺得溝通無效，乾脆都
不哭不溝通，也不信任爸爸媽媽了。
3. 抱放法：不是不願意試，而是大多時候寶寶沒在哭，只是在唉唉叫＠＠ 有時候拍拍
可以睡回去，有時候還是得出動奶嘴。
文章有點長，想說盡量交代狀況比較好對症下藥。
第一胎真的是從什麼都不懂開始查資料跟K書～先謝謝回應的板友了！
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4m沒有特別戒耶，再過幾個月就會自己撿奶嘴了
本段看下來不是很明白？小孩夜奶次數三次，代表他
本身就很淺眠嗎？
我家大寶也是靠奶嘴，差不多6m就會自己撿了
我是覺得4個月大戒有點早了，有一個物品能讓寶寶覺
得有安全感而能安穩的睡或是不哭，我都覺得是個好
東西，至於會倚賴過重等以後再來戒
反而二寶不喜歡奶嘴，會自己吃手入睡，但夜裡醒得
比大寶頻繁
寶寶上半夜是3-4小時會扭動，這時候會給他奶後他會
繼續睡不太會醒（全親餵），大多是凌晨會頻繁醒來
4個月還小，還很需要安全感與安撫喔
q大，應該說我觀察到如果那段睡眠寶寶是靠奶嘴睡下
去的，就很難自己接覺成功（因為還不會撿奶嘴）但如
果是睡著前吐掉奶嘴，他醒來接覺的成功率比較高也睡
得比較好，才會希望他尋求一種不需要大人就能安撫自
己的方式
再大一點就會自己撿奶嘴了，而且全黑自己也能找到，
只有偶爾失敗會召喚媽媽幫忙
四個月已經快要學會自己安撫自己了，奶嘴其實是現階
段很好的選擇，如果撿奶嘴就能睡回去，我覺得已經蠻
好的了，我是用龍蝦或換奶嘴來度過這段期間
另外，吃手指，吸力過猛反而有可能手指長繭或是手指
變形，之後要戒手指好像也不容易（身邊朋友跟我分享
的）大家都叫我給奶嘴比吃手好
四個月戒有點太早，每個小孩依賴奶嘴程度不同
白天不吃奶嘴的話，晚上能讓他好睡就讓他吃吧！
很多不吃奶嘴難安撫的嬰兒，媽媽才傷腦筋啊！
四個月就要戒，真的太早了，原Po媽媽請放鬆，這月
齡睡的好才是重點。
我覺得睡不好不是因為睡前吃奶嘴，而是寶寶正在學
習長睡眠、戒夜奶和自我安撫，這段時期本身在睡眠過
程中很容易躁動，如果奶嘴能安撫，先不必戒啊，這段
時期父母真的比較累～
但是，如果還是希望小孩用現成的東西安撫自己，可
能就只能引導他吸手手之類，媽媽在旁旁拍拍他，哄
到他再次睡著…
我覺得你說得很有道理＠＠ 其實真正的狀況是希望他能順利自行接覺成功，讓他睡好一點（媽媽也睡好一點XD） 會講奶嘴是因為真的觀察到很多次他沒吐掉奶嘴的那段睡眠， 只要奶嘴掉了就會很難睡回去...
這個月齡的寶寶正是需要大人協助建立安全
感的時候，你卻希望尋求一個不需要大人、
讓寶寶自我安撫的方式嗎？
撿奶嘴就是個過渡期 總有一天寶寶能自己撿 那時候
就能自我安撫了 自我安撫本來就需要時間學習 即便
換一種方式也需要時間訓練適應 與其如此不如就尊重
寶寶的喜好
吃手不會比較好，有沒想過吃到變形又戒不了要怎辦？
口腔期就滿足他讓他吸奶嘴吧！
剛買1Y.只有睡覺才吃
他才四個月，不是四歲耶！你們用的方法就是你們自
己不喜歡的行為主義，想想最原始嬰兒就是依附在媽
媽身上含乳頭吃奶入睡好幾年，現在連替代品都不給
太殘忍啦
夜奶好多次啊@@是一直都這麼多次嗎？我覺得媽媽要
不要先試試戒半夜的夜奶，睡前給配方之類的。另外
有研究睡眠理論的話推薦inonat版友的文章，應該是從
規律作息-自行入睡-戒夜奶，白天有吃飽的話晚上也
不太會起來。我女兒3m多偶爾可以睡過夜（12hr)或至
多給一次夜奶。
然後我覺得媽媽真的沒必要因為看太多書給自己太多
的壓力，我也因為看書照做過一段時間，後來覺得何
必讓自己那麼累，就照自己輕鬆寶寶也能接受的方式就
好～
本來只有2次夜奶，經歷上一次的猛長期之後就走鐘，其實中間還一度不只3次... 是後來比較穩定才變成三次，這禮拜我們讓他變成兩次， 也從猛長期的混亂作息變回規律作息了，白天有盡量讓他吃飽， 寶寶也的確每一次都很認真喝奶、不是單純的嚼奶嘴 夜奶2次的話等於他大約4小時會爬起來喝一次奶，他在白天時候是有能力4小時喝一次的 只是怕他晚上餓，下午我會比較密集的哺乳
吃手比奶嘴好(問號)應該不是吃奶嘴睡比較不好，是寶
寶正在建立自己的睡眠模式跟努力接覺，媽媽要戒奶嘴
？??
才4m
吃奶嘴比吃手好，過來人經驗
看完還蠻莫名其妙的 要戒夜奶還不給奶嘴是哪招
並非完全的戒夜奶，而只是讓他從3次降為2次， 打算6個月給醫生評估後看要不要再降為1次
太晚了 不如4週戒
樓上害我笑出來
的確有人是一開始就不給寶寶吃奶嘴的，就沒有戒不戒的問題:)
戒奶嘴比戒手手容易吧！小心手吃到爛爛又發炎
關於吃手，寶寶現在吃手的狀況其實是隔著睡衣吃大拇指（沒有包手套） 我自己覺得還好沒什麼問題，白天他也沒有特別喜歡吃手 我會給他一些玩具、矽膠湯匙啃 吃手我覺得是天性，也盡量做了一些功課，一歲前吃手OK，再大就要注意
我覺得寶寶自己會選擇讓自己好睡的方法，睡得好
最要緊。(發育第一)
好的，我也是希望他能睡好一點QQ 其實有沒有第3次夜奶，他在凌晨都很容易頻繁醒來... 覺得他那段時間睡得很差QQ
四個月要改是太早，硬改大人寶寶都累，如果想改你
可以試試
欸欸欸，才4m，所有哺乳類都是依附在母親身邊，含
著乳頭產生安全感入睡，奶嘴只是為了人類母親方便
的替代品，現在連奶嘴都不給是哪招，才4m請放下那
些無謂的訓練吧，建立寶寶的安全感才是最重要
不懂，為什麼好多人，要在寶寶才幾個月大，就要強
迫寶寶長睡眠/睡過夜/戒奶嘴/不到時間不給奶/之類
的，一個才出生沒多久的寶寶，不是就是要給好給滿
，讓寶寶有充足的安全感嗎？
有夠莫名其妙的，才幾個月
奶嘴會掉試試看其他奶嘴呀，Bibs還不錯
順其自然就好了。。。對奶嘴沒有很依賴的話沒必要戒
不知道這麼早戒奶嘴有什麼考量嗎？
你們對寶寶好嚴格～
寶寶哭半小時，好令人心疼。月齢這樣小，父母可以
滿足寶寶的需求嗎？
哭半小時並不是放任他哭不理他... 有抱著他跟他說話、安撫他
有些網路文章寫六個月可以戒奶嘴，才會讓新手父母
有困惑吧
其實重點倒也不是戒奶嘴，而是讓他自主入睡、自行接覺順利 有一些朋友有去看睡眠顧問，也聽過其他諮詢過睡眠顧問的人分享寶寶是有能力自行入睡 並連續睡8小時以上的，且越早建立好習慣越好，而常常這些寶寶睡覺並不需要奶嘴
覺得還是可以再試試看奶嘴多觀察幾天，你的第二天他
睡不好不一定是因為吃奶嘴的關係，有時候就是一陣一
陣的
我兒到現在6M都還是吃奶嘴睡覺的，從來沒有睡過夜，
半夜還是要起來幫他塞奶嘴。媽媽已放棄，覺得寶寶
準備好了自然而然就會學會了。
看到下面很多推文講求寶寶想要什麼就是給他什麼、讓他建立安全感， 我同意要建立安全感，但會希望寶寶慢慢學會自己給自己安全感 就像寶寶一開始很喜歡躺在我身上睡，我知道這樣會養成抱睡的習慣（甚至差一點就是） 就慢慢教他要在床上睡，睡不著哭了媽媽會抱起來安撫你，但還是要學會在自己的床上睡 如果說要完全滿足寶寶，我覺得有很多意外教養會造成爸媽生活品質低落， 進而造成育嬰品『嚴重低落』，這是我所不希望的 回到正題，其實大家講一講之後我突然覺得當初不應該把標題寫成戒奶嘴睡 因為重點是到底怎樣寶寶才能跟上半夜一樣，自己順利接覺...？
※ 編輯: yawpb (107.3.130.107 美國), 11/19/2021 13:21:32我們家這周兩歲了還沒自主入睡XD我想讓她順其自然
會翻身了，睡袋還包手嗎？
按照寶寶睡覺會喬姿勢找自己舒服喜歡的姿勢來睡，
手腳都還會很離譜的手抓抱東西，腳饋咖，其實很難
引導睡覺來吃手手，幾乎都是嘴吃奶嘴而已
你嘴上說希望寶寶「慢慢」學會給自己安全感，問題是
你在寶寶才4m時提出要他可以學會自行接覺，就是「
很急」啊，他的生理和心理就還沒準備好嘛
如果是LTD,翻身要拆袖子,自然也不能吃袖子睡覺了啊.
.
他是穿LTD但在之前就已經自己意外戒蝶形袖，現在是穿正常的袖子 但手手是四指會露出、大拇指不會露出，他現在吃手手是隔著衣服吃大拇指 其實他平常就是個喜歡吃布的孩子，從袖子、媽媽的衣服、口水巾、 甚至布尿布都津津有味
有時候刻意橋姿勢或是移動手，反而會驚動到寶寶，
尤其是進入翻身階段幾乎很喜歡翻來翻去
他才4m！你現階段對他提出的任何期待都是一種勉強，
他只要能好好呼吸，有在成長，就是一個完美寶寶了！
我兒子自行接覺是他滿八個月以後，建議再等等吧
有未滿一歲的孩子在家，生活品質先妥協吧，真做不
來請夜間保母幫忙顧囉？
Inonat大的文章翻個幾十遍熟稔後試試看上面的建議
四個月大的寶寶自己給自己安全感，這句話看到有點
讓人抖
有些成人要給自己安全感都略顯困難了
如果是討論自行接覺（入睡），寶寶慢慢長大，就會慢
慢學習自行接覺了，建議你多看一些醫生的書，等寶寶
月齡合適、也出現練習的徵兆，再開始練習不遲，（包
含嘗試戒夜奶、戒奶嘴），這樣你和寶寶都比較不辛苦
。我自己是夜醒就用親餵接覺，寶寶可以馬上睡回去&
我最輕鬆的方式，直到八九個月寶寶偶爾開始睡過頭、
偶爾不親餵也睡得著，我才開始讓寶寶練習，蠻快就都
可自己接覺、睡過夜。
謝謝你的留言:)
偏題一下 吃手真的不好戒…我自己小時候被大人用塗
辣椒戒奶嘴，養成了吸手指的習慣，一直到了小學一二
年級時，某天聽到同學在笑另一個同學還要吸手指睡我
才戒掉的。我家人怎麼沒幫我戒？因為我都是晚上睡覺
才吸啊，而且是睡著後吸的，大人都沒發現。自己戒的
那段時間常半夜醒來把手指縮起來…QQ
你想太多了 我家寶寶會自行入睡 也從滿月睡過夜
就是有用奶嘴 而且他往往自己接覺 是在暗黑的床上
自己用小手搜尋他的奶嘴在哪自己接覺 而且好戒到不
行 在1Y2M的時候 無痛戒了奶嘴~
你要建立安全感 不想抱睡 但連奶嘴都不想給 覺得扯
要怎麼順利接覺？就吃奶嘴啊！
到底為什麼他願意吃，你不給吃還要他順利接覺？
我看他8m你就要逼他走路了…才4m為什麼要逼他
睡眠顧問有說不是每個寶寶都適合進行睡眠訓練，也
是要看先天氣質，所以妳可以試試，但如果實行一段
時間效果不彰也不要勉強，我在我家寶寶4m時也曾陷
入自主睡覺與睡過夜的迷思，但這個月齡本來就是睡
眠週期短易醒需要安撫的，我也是親餵接覺因為他不
接受其他方式，到現在也一歲半了雖然還是晚上會吸
個兩三次但睡眠時間有拉長
推文好嚴格…這位媽媽只是把戒奶嘴當成一個選項在討
論 相信大家帶小孩都有搞不清楚怎麼辦而做各種嘗試
的時候吧
謝謝你的理解（眼眶紅紅）
只是覺得4M就要自主入睡不容易
你可以上fb社團：寶寶嬰兒睡眠作息實務經驗討論
好的，謝謝你的建議！
看標題確實覺得天真
他才4m 放下那些書籍跟方法也放過自己 尊重寶寶的需
求 他還沒準備好 之後還有更可怕的翻身長牙睡眠倒退
是無方法可解決的…
雖然應該沒有人再繼續追這篇了啦... 但都已經發文了，如果未來不小心有人踏進來看到這篇... 我想還是把這幾天的後續寫下來 發了這篇文章最大的收穫是我終於願意花錢找觀望已久的睡眠顧問 我找的睡眠顧問是有證照的（重要），並且在找的時候有找到比較符合自己需求的 在這邊先重提一下，我的目標是讓寶寶在下半夜（凌晨）時可以接覺順利， 不會每40-60分鐘就爬起來一次，而由於我的寶寶經常是奶嘴睡， 所以才想是否可以從奶嘴睡轉成其他入睡方式？畢竟奶嘴一掉就會醒 我所謂的戒『奶嘴睡』並非『戒奶嘴』，所以找了一位認為可以用奶嘴的睡眠顧問 （國外有許多睡眠顧問是認為要讓寶寶自主入睡，是不能給奶嘴的） 顧問認為奶嘴用得合理是很棒的工具，但不能過度依賴 所謂的『過度依賴』大概是晚上爸媽要起來替寶寶撿3、4次奶嘴 而我的寶寶遠超過這個數字... 整體來說，顧問給的內容其實跟我在書上讀的有高度重疊， 但最大的不同在於他可以提供許多案例 以其操作的細節、誤區，這是我在書上跟ptt都沒辦法得到的 現在其實還沒開始睡眠引導（我的顧問認為與其叫睡眠訓練，不如說是睡眠引導） 因為媽媽自己有點不忍心，而睡眠引導一旦開始是不能輕易結束的 所以目前暫時以『逐漸走向最低程度的哄睡』為目標 等到媽媽準備好，寶寶也大一點，也許我會考慮進行睡眠引導 整個過程如果有機會再寫成心得分享上來吧... 發完這篇文章之後情緒一直很低落，哭了幾次，能量很低， 暫時不是很想再發文or回覆了... 我住的地區其實很多人都進行睡眠訓練，身邊也有一些朋友進行過， 但我一直很難接受各種睡眠訓練的方法，所以我以為我還算親密派？ 只是沒想到依舊沒有落在ptt版眾的光譜上（苦澀） 有留下鼓勵或建設性意見的板友，真的都很謝謝你們 也許我做得不是很好，但你們的理解讓我能鼓起勇氣在下面寫下後續 希望大家都能找到適合寶寶也適合自己的育兒方式 :)
※ 編輯: yawpb (107.3.130.107 美國), 11/20/2021 13:32:28 ※ 編輯: yawpb (107.3.130.107 美國), 11/20/2021 13:36:15我還是覺得這位媽媽太急了 放過自己吧 睡不好情緒
不好就爸媽輪班或找幫手
寶寶總會長大的 撿奶嘴地獄總會過的
已經快要自己會撿奶嘴了 再大就會再學到其他自己接
覺的方式
睡眠週期也會越來越長。4m真的太小了
老實說新手媽媽也是為小孩好吧，我是熬到8個月了女
兒還是不自己撿奶嘴，我也一直滿足她需求，長牙期幫
她狂撿是真的很累、大人小孩都睡不好，不過那只是長
牙期奶嘴地獄，未來就是什麼變化都可能遇上，後來看
醫生才被建議幫寶寶拔奶嘴，女兒意外比較不用奶嘴了
。原PO您寶寶才4m就奶嘴地獄，可想而知非常累！我女
兒現在9個月了雖然很少要奶嘴，還是不會自己撿啊…
她清醒時很會自己塞奶嘴喔，但那段時間奶嘴地獄晚上
睡覺就是硬要吵到大人醒來幫她撿，曾經爬文看很多人
說8m以後就會自己撿，結果等到8m後才發現我女兒是怎
樣都要大人撿的那種
我家4m 有一小條安撫巾 晚上突然醒來我會丟安撫巾
給他 但是等他睡著就會拿起來
媽媽加油
好吧，我來說說，妳希望的不是要戒奶嘴，而是希望他
可以自行入睡或接覺。並不是會自行入睡跟接覺了就可
以戒掉奶嘴的，千萬不要把奶嘴跟寶寶頻率醒來連結在
一起，睡眠銜接理論，大部份做不到的是大人，不管
奶睡或抱睡或奶嘴，寶寶都需要一段時間學習，寶寶要
的只是任何一種安撫的方式。認真說，4個月戒奶嘴太
早了，我兒子的確是在經過睡眠訓練後戒了奶嘴，但這
並非我本意，如果他願意繼續吃我會給，但因為當時他
不會撿奶嘴，所以吃手是他安撫自己的方法，然後啊，
4個多月的寶寶其實手還放不太準進嘴巴，尤其是一直
有吃奶嘴的寶寶，我兒子6個多月吃手時，還練習了一
段時間。
妳說妳願意花錢找睡眠顧問，但又覺得她們的方法跟
書上有高度重疊，那就自己訓練啊，也有媽媽寫信給
我，說她是自己訓練的，我是真的很佩服，也不用花5
位數去找顧問，那些方法我相信很多人都看過，但要
自己做到成功我是沒辦法啦
我不能苟同妳說很難接受各種睡眠訓練的方法，如果這
樣那就只能繼續哄睡並接受夜醒5678次，因為，大部
份的寶寶長大了並不會比較好
爆
[寶寶] 害怕抗拒寶寶新手媽媽 寶寶2個多月 基本上是一打一無後援 每天晚上因為寶寶常常發出聲音、哭 還有泡夜奶導致我睡眠很差、幾乎半夢半醒 想戒夜奶（五公斤以上）也失敗19
[寶寶] 半夜清晨一直翻滾是睡著的狀態嗎快10m了原本睡眠就不太好 （不用夜奶 也能睡過夜，這樣叫睡過夜嗎=( 最近凌晨3-5點一定會翻來翻去 今天2點多……. 睡嬰兒床醒來一定爬過來不然就哭11
[寶寶] 突然不要奶嘴，哄睡困難大家好 目前寶寶4m3d 從出月中到接回來家裡 一直都是靠奶嘴當安撫物哄睡 前兩個月抱搖睡+塞奶嘴11
[寶寶] 3M25D 剛學會翻身一定要抱睡求解手機發文請見諒 大家好，寶寶目前接近四個月大，這幾天開始會翻趴，前幾天還在小試身手階段，到昨天下 午變滿熟練了，結果感覺就來到了翻身地獄啊 原本這一兩週不論白天小睡或晚上長睡眠都是睡眠儀式完放床拍拍+噓噓，蠻大機率可以睡 著，會邊揉眼睛摩臉，通常會小哀幾聲，如果哀比較激動會給給看奶嘴，通常會吸奶嘴睡著7
[寶寶] 4m7d睡眠轉換期問題請益前幾天請教了各位媽媽作息及奶量的部分， 剛剛花了很長時間爬文， 有以下幾個問題還是想請教大家 1.以往寶寶白天小睡及長睡眠前， 都能塞奶嘴自行入睡，現在卻放下去大哭，
![[寶寶] 每次吃完副食品都要直接洗澡](https://i.imgur.com/7bkO2ojb.jpeg "[寶寶] 每次吃完副食品都要直接洗澡")
![Re: [寶寶] 九個月長牙後的牙齒照顧請益](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBmcTJv7-KirhXQZuZTwLsn49PkiJrwRXXdDSzGJ8SRO1-HCc2L6hOoujl4DltNo7EKlphyglWpEm5_eCJkIU4DhNUFyXNNkAPPK5A0br3V6Y-2F7hr_xYBI6LRrOUU7Lo10gCGUYE9rUoOy0bq6PdqBvM4_eTf1GsstnvrC24sqB0UmTtaa405xgkAw/s16000/4-rules-to-brush.jpg "Re: [寶寶] 九個月長牙後的牙齒照顧請益")
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