[請益] 回職場前擠乳時間安排
雖然離回職場還有4個月
但想先安排之後的擠奶時間
希望大家可以給我一些建議
以下是我目前的擠奶時間
9:00
13:00
17:30
22:30
04:30
晚上希望可以睡飽飽不要中斷睡眠
在公司最多只想擠一次奶
一整天只想擠最多三次
回職場前需多久開始調整呢?
另外該如何循序漸進調整成之後的擠奶時間才不會塞奶不適?
題外話
本人是少奶媽媽
什麼發奶食物幾乎都試過了
平均單次奶量70-80
狀況好的話90
不好的話不到60
曾經覺得一整天也沒擠多少奶
白天要顧孩子 半夜要中斷睡眠起床擠奶
真的很累想要放棄
但擠著擠著也擠了四個月
本來打算回職場後就退奶
但現在又有點捨不得 心情好複雜阿XD
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公司有哺乳室?有冰箱嗎?上班擠奶很辛苦的
我後來變成早上7:00親餵,1800擠一次,晚上親餵
我當時是起床6:00擠,然後午休擠,接著就下班回家
擠,不夠的就補
配方,追求一個自己過得去就好(有喝就好XD)也這
樣默默擠到2歲
才自然斷奶
按錯1歲
同樓上~當初育嬰結束也是早上6:00擠、中午12:00~14:00
擠,最後一次下班回家擠或者親餵,這樣到1歲...
寶寶2個月我回去工作,每天7、11、15、19、23擠奶,持
續4個月沒間斷到現在
我回職場前是一天四次,6:00、11:30、17:30、23:30
,但這樣影響工作太大,且最後一次太晚擠影響睡眠,
調整成一天三次,6:00、14:00、21:30,要漸進式調
整
我回職場後改成一天四次 長達三個月 再改成一天三次
一樣三個月 目前改成一天兩次中 但中間四次改三次有
塞奶過一次
我回職場是6-7:00親餵、9:30-10:00擠、2:30-3:30間擠
、回家19:30擠或親餵。覺得上班能擠2次真的是緊繃了耶
….擠完還要洗,花好多時間
其實發奶食物都是都市傳說……
我個人是半夜不擠,睡飽會擠比較多,最近發現神奇的發
奶物是打了莫德納第三劑XD
我是5:00 13:00 21:00
睡前、起床、午休,比較不佔用上班時間
8:00(上班前親餵)、12:00(午休)、16:00
5:00、13:00、17:00、睡前21:00-22:00
後來是拿掉17:00 奶量慢慢少 慢慢退(大概餵到10個月
)
應該說拿掉17:00。剩擠三次 但奶量超過我女兒喝的(會
一直有凍奶) 就決定也拿掉13:00,不過 就慢慢不夠了
所以慢慢配配方喝
剛回職場是06:00、12:30、18:00、22:00
後來慢慢18:00先拿掉,接下來06:00拿掉,喝配方奶比例上
升
原本一天擠5次改為一天擠3次,奶量一定會掉的。再加上每次
奶量最多90,再掉可能剩40、50?別忘了還有工作的壓力,換
作是我會選擇退奶。早早搞定工作回家陪小孩。
6-7(親餵) 9:30 12:30 16:30 18:30(親餵)
爆
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