[心得] 我的產後憂鬱之路-1

生產到現在也快八個月了
終於能好好的靜下來回想當初是怎麼活下來的

想了很久要不要分享
最後還是決定分享給即將生產或已經生產的新手媽媽們

知道百分之八十以上的產婦幾乎都會有產後的憂鬱狀況
所以我也不是特例
但希望能藉由自身從憂鬱到走出來的心路歷程來幫助更多也有相同經驗的媽媽們

但因為文章很長
我細分成四個段落
生產-月子中心/退奶/開刀-回家/病識感-治療/恢復

［生產］

凌晨一點入院催生待產，剛開始一度覺得自己開指很順利。
直到吃完早餐胎兒心跳還是在慢慢降時護理師讓我吸氧，但吸氧後突然聽到監測胎兒心跳的儀器發出救護車的聲響，護理師說有可能是胎兒大骨盆小，要我換左右側躺，由於已經上了減痛，我是無法下床了，吃喝拉撒都要在床上，固定同一個姿勢太久頂著大大的肚子真的很不舒服，心跳還再降的時候，我親眼看著護理師將手伸進去把在下降的胎兒在推回去我的肚子裡才恢復心跳。因為有可能會改成剖腹產，所以護理師要我午餐不要吃了開始預防性斷食。

減痛分娩大概只能維持一個小時，接近一小時的時候陣痛越來越強烈，狂打電話請護理師幫我補劑量，每補一次都要再忍受一次陣痛的宮縮痛，我至今還是無法形容宮縮痛是什麼，但這個我都還能忍，只要不說話緊握拳頭我就忍得住了。

接近下午五點的時候全開指了，我以為就要結束，沒想到一直到晚上十點我才推進去產房，這五個小時減痛對我來說已經完全失效，胎兒在下降時磨骨盆的痛，真的好痛好痛…一句話也說不出口，護理師說要維持自然產，所以要我吃點東西補充體力，我跟她說我一點食慾都沒有，她好心地跟我說一定要吃，不然到時候再產檯上會完全沒有力氣，於是我躺著，老公餵了我吃一片片的吐司補充體力，終於要進產房了，推進去的當下我跟我先生說：「我要跟他拼了！」其實心裡有點小放鬆了，覺得終於要迎接我的兒子了！而且聽有經驗的媽媽說，基本上進產房後大概沒多久就會把孩子擠出來了～所以心情滿是期待，也滿是期待的想著我要怎麼看孩子第一眼，我是不是我感動得落淚，然後老公會在我旁邊說辛苦了，接著拍下屬於我們全家的第一張全家福。

不過，事情果然不如我預期，醫生出現了，我沾沾自喜地告訴自己，醫生來了！通常醫生來了就代表孩子真的要出來了呢！！
沒想到，我剛剛練習的用力，在產檯上完全擠不出我的兒子，接著一位護理師先往我肚子推（她有事先跟我預告如果不行她會推我肚子幫助我，但會很痛），推的當下真的好痛好痛…但沒用，我繼續用力出力，接著看到產房出現越來越多護理師，一個兩個…到了五個
，有些人是踩在椅子上發力，天阿，我真的覺得我好像快死掉了，醫生大聲的叫我快點加油，胎兒真的很危險，還緊急call了小兒科醫師待命，小孩隨時都有可能缺氧，我心急了但我告訴自己要冷靜不能哭，也是護理師在推進去前提醒我的，哭了就不能用力了，所以要加油憋著。被好多雙手推肚子的時候我完全無法施力了，但全部的人都在喊著快點！媽媽加油！甚至連一旁在錄影的老公都被叫來幫我打氣（所以只錄到我被推肚子的畫面，沒有錄到孩子出生的樣子，至今沒人敢看影片）。
最後突然有一個年紀稍長的護理師(?)匆匆的出現了（似乎是剛剛醫生請護理師緊急叫來的），他協助我出力然後醫生用力一吸，醫生突然說「出生了！孩子出生了！」，我完全不知道小孩出來了，我只知道我好痛…10:44小孩終於出生了。小孩跟先生被帶去一旁剪
臍帶，因為突然又來個急產婦，所以也沒人幫爸爸拍到他剪臍帶的畫面，護理師抱著小孩來要讓我們做肌膚接觸，我恐懼的哭了，跟他說：「我不要，拜託不要讓他靠近我。」但後來我們還是拍了第一張全家福，但都和我原先想像的不一樣。醫生輕輕的走到我旁邊說：「辛苦了，剛剛情況真的很危險，現在沒事了，我要幫你縫合傷口囉！但因為撕裂的很嚴重，讓你全身麻醉休息一下好嗎？」，不知道是怎麼了我突然就放聲大哭了，不知道是覺得終於結束了，還是還好我跟孩子都還活著，於是我就睡著了…
醒來後，還迷迷糊糊的問我先生現在在幹嘛？原來已經過了兩個小時了，先生一直在幫我按摩子宮等我醒來，已經凌晨兩點了，護理師端上一碗蛋湯，讓我想到「生生世世」電視劇演的，生產完後都會喝一碗麻油香的蛋湯，意味著平安順產了，以前的人說的「生得過麻油香，生不過四塊板」就是這個意思吧！
那時候凌晨兩點，才知道媽媽從前一天一直在等待，等到聽到我們都平安了，才發了一張貼圖說「ＯＫ！」
回想要去催生的時候，媽媽跟我說要陪產，但我跟他說因為疫情的關係，只能有一名陪同者進入待產室，媽媽說沒關係，那他就在外面等，我跟他說：「不好吧！我都不知道什麼時後會生，你要等到什麼時候？」，他說外婆那時候也是這樣的，陪伴到他生產，第一個進去看她，她說有個傳統是女兒生孩子後媽媽會第一個去陪伴，天阿～這傳統也太催淚了吧！媽媽說的是先看女兒，不是看嬰兒呢！但因為疫情還有路途的關係，婉拒了媽媽的好意，並告訴她生了會立刻跟她說（但我實在什麼都忘了，還好老公有傳訊息報平安。）

但沒想到後面還有更令人不舒服的事，完全沒想到生完還有子宮收縮痛，生產的傷口因為是四級撕裂傷，所以躺著坐著站著都好痛…走路的時候只要一步就好痛，走到了嬰兒室看嬰兒，第一眼就噴淚了，想到不到二十四小時之前我還在產檯上那麼用力的要把一個小孩生出來，真的很不可思議。出院那天，傷口還好痛，聽著出院前的衛教，接著把小孩領出來，我還愣著不知道怎麼抱小孩XD後來帶著傷拍了第二張全家福。

接著就到了月子中心..

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真的爆炸痛～無法言喻

其實當初的自己也以為要改剖腹了，但醫生後來說仍然可以自然產，第一次生產的我完全 沒經驗，只告訴自己要相信專業，再一次我應該會直接哭喊拜託讓我剖腹！！ 謝謝你，可能我迷迷糊糊的聽到以為是這句話，後來我就睡著了。

忘記說，我兒子的頭比預期的還要大很多，所以卡住(看著他正睡在我旁邊，那顆頭真的 很大！！） 我跟你的產程一模一樣耶，對生產產生極大的恐懼。