[閒聊] 我的餵奶人生

看到最近版上這麼多人在討論寶寶餵奶的種種
讓內心想紀錄下自身餵奶經歷的這件事又冒出了頭
趁這個衝動還沒被育兒時間掩埋掉之前，趕緊把它寫下來
文筆不佳，還請見諒

文章一開始，想先說我對餵奶的想法：
不論父母雙方決定如何養育您們的子女
(不管是親餵、瓶餵母奶、配方奶)
決定好了，就做吧！
(對自己的選擇負責就對了)
沒有最好的方式，只有適合的方式
當然，餵不餵母奶及用什麼方式餵母奶
請尊重媽媽本人的決定

(本文開始，文非常長，慎入)

在餵奶這條路上，我本無設限
也很幸運地，一路上無論生產診所、月中、先生，甚至身邊的親友、職場
都只是提供支持而非指導
因此，兩胎餵奶我都是親餵、瓶餵母奶、配方奶通通都來
反正什麼時候適合怎麼操作我就怎麼做
能這麼做當然也要感謝我的兩個孩子
含乳含得好、冷藏冷凍母奶不挑、配方奶也給什麼喝什麼
但即使這樣，半夜自已一人在客廳擠奶的時候也是很無助
凌晨被嫩嬰叫醒要親餵的時候也是很疲憊
出門要親餵感到尷尬
但沒地方熱母奶、配方奶要帶奶瓶還得帶奶粉也很麻煩
幸運如我，在餵奶的路上依然時常對自己感到懷疑
但不變的是：累了，就挑輕鬆方便的路走
育兒的累事肯定不只餵奶這一件

我兩胎生產都很順利也都在同一間診所自然產
第一胎的時候因為復原良好，生產隔天護理師就有詢問親餵意願
基於是個什麼也不懂也沒設限的新手媽媽當然就說了好
到了嬰兒室，護理師提供了影片及圖文教學，請我自己稍微了解一下手擠乳
也跟我說剛生產前幾天應該還沒什麼奶，所以等等寶寶沒喝到奶也不必灰心
主要是先讓寶寶媽媽熟悉一下親餵的感覺
寶寶沒喝飽的話他們會再補給他配方奶
所以我就很放心地只是讓寶寶含乳、欣賞剛出生的他
偶爾摸摸他的頭、搓搓他的耳朵或搔搔他的腳
(護理師說新生兒親餵容易睡著，可以這樣提醒他們別睡著)
在病房的那幾天沒什麼事
就每天期待去看看他、跟他一起練習親餵
一開始還很興奮會一直坐挺挺又低頭看他有沒有含乳正確
(說是側面看嘴形要是一個倒7才是含乳正確
如果嘴形不對可以用手輕輕幫他撥一下
還有要盡量讓寶寶含住整個乳暈)
但護理師有提醒，親餵的時候媽媽要放鬆才有利泌乳
坐姿的話要盡量坐在有靠背的椅子
總之，大寶當時喝得不錯、媽媽也順手
也才有後續的親餵之路
第二胎也因此又是護理師一問我就興奮地跑去嬰兒室找二寶
每天享受跟他短暫的接觸
但也一樣一開始先喝配方，直到去了月中才開始全母奶

月子中心的話，兩胎我住不同的月中
(但這篇不是要討論月中所以就不贅述有什麼不同考量了)
大寶那時住的月中是網路上評價很高的月中
我們剛到的時候，接待人員有簡單帶了一下母嬰同室的優惠
(入住期間24小時母嬰同室越多天會送越好的禮品)
但那時我也沒多想，單純覺得禮品普普，有就有沒有就算了吧！
那時中午入住，我跟先生兩人聽完環境簡介之後就一路窩在房裡慢慢摸索育兒
是的，不知道哪根筋不對，住月中還不好好休息，把寶寶留在房間自己顧
沒這麼長時間跟新生兒相處過，也不知道他什麼情況是什麼需求
只記得「啊... 我會親餵」(喂！)
所以就寶寶一哭就抱起來吸看看
結果寶寶哭聲沒停過，大人也越急就越用不好
一直覺得有什麼兩個大人還用不來的？但還真的是用不來！
大概因為我們沒求救，月中護理師也不好意思闖進來
後來是寶寶真的哭很大聲又很久吧，護理師才進來關心是不是需要幫忙
也才發現我過度餵食
奶已經漲痛到不行了
護理師趕緊將寶寶先推去嬰兒室
告訴我們不需要跟他們客氣，有問題隨時找護理師
另外也告訴我不能這樣過度刺激乳頭
請我先有事沒事就冷敷，讓乳房冷靜一下
(我是拿熱敷袋裝水冰在冰箱冷藏，奶熱漲時隨時拿來敷)
今天他們會先照顧寶寶，等媽媽熟悉之後再母嬰同室也不遲
另外也有詢問是否已經泌乳、能擠出多少
我說前幾天在診所嬰兒室護理師有幫忙手擠看看，但都沒擠出來
月中護理師就說，第一胎產後第五天了，應該開始了
請我晚上手擠搜集看看，並提供我兩個小量杯
(第二胎的話我大約第三天就開始泌乳了
可以用手擠出30cc
而且明顯奶量暴增的速度比第一胎快很多
要小心不要過度刺激以及適度排空避免塞奶)
當晚我索性試擠了一下，沒什麼成果，先生就說不然讓他來試試看
結果一擠就擠出左右各10cc！
(我想應該是因為別人幫忙擠的話，媽媽能有比較舒適的姿勢
自己擠的話那姿勢真的是全身扭曲)
晚間護理師來巡房的時候我很開心地跟他說擠出來了
他也給足我信心地請我可以開始用電動集乳器
(因為小量杯只裝得下10cc，但其實奶還沒擠完)
並簡單說明擠奶間隔大約是每4小時一次
但睡前排空後絕對不要半夜爬起來擠，除非乳房已經漲到不舒服的程度
新手媽媽如我當然就奉為聖旨
(這部分我有看到有媽媽說這麽做會有塞奶的風險
但我想這也是我很幸運的部分
兩胎母奶路塞奶、石頭奶的次數一隻手數得出來
最後也只是手擠或親餵就排出了)
每天就晚間9點送寶寶回嬰兒室，休息一下大約10點睡前排空
然後就一路睡到我的奶叫醒我
一開始大約凌晨4點奶就會自己漲到噴出來
即使墊了溢乳墊衣服床鋪還是會被用濕
(可能因為我乳頭比較指向外側，溢乳墊黏在衣服胸墊的部位有時候會接不住)
但隨著乳房被撐大，後來可以6點再起來擠奶，所以我就每天都安穩地睡覺
起床擠一次奶之後8點就接寶寶來房間，在房間期間就親餵
晚上送回去嬰兒室之後再睡前排空
在第二胎坐月子時我也是一樣半夜不擠
只是因為第二胎時大寶還不懂控制會一直碰撞或壓到乳房，真的是痛不欲生
(只好隨時抱著冷水袋)
除此之外，月中不像家裡可以全關燈
(大寶睡覺時間大人還有事要做)
大寶變得很晚睡，迫使我也得很晚擠奶
就改成11-12點睡前排空
6-7點大寶起床前擠或等先生跟大寶出門了8點再擠
期間如果奶有點滿就用小花或瓢蟲先接一下
又因為疫情，月中大寶有入住的話，二寶就要紫消後才能進房
每天都要紫消實在有夠麻煩
也不想在紫消的時候坐在交誼廳去沾到病毒
所幸就每天勤跑哺乳室或是定時送擠好的母奶過去了
二寶月中的護理師其實有多次跟我提到，希望我不要這麼累地把奶擠出來追奶
親餵寶寶讓他供需平衡就好，凍奶寶寶也不一定想喝
但職業媽媽一心只想著產假結束回職場後擠奶不易
能力所及多儲備一點不會吃虧
而且大寶當時完全不挑，就賭他一把二寶也不挑
最後離開月中的時候，家裡的母奶專用小冷凍冰箱已經幾乎塞滿
(大寶那時月中回家好像只帶了6-7袋吧)
媽媽為了孩子就是這樣傻啊(笑)
另外因爲有第一胎在職場擠奶不便的經驗
我也有詢問護理師
返回職場後是不是一定得4小時擠一次奶
(大寶那時候在計畫退奶前真的就是厚著臉皮4小時擠一次)
他給我自身的回饋是，他自己一天擠4次的量比他一天擠6次還多
主要還是要看乳房能夠容納的奶量上限
泌乳速度以及每次擠奶是不是有真的排空
(我自己是計算好奶量上限跟泌乳速度的關係之後，擠奶從1天4次降為1天3次
一天總奶量還是可以維持住)
總之，整體而言雖然兩胎在不同的月中，但都能感受到月中護理師給予的支持
當然也很感謝我先生在大寶二寶出生的時候
用有限的陪產假跟特休
自我生產開始至月中的頭一個禮拜、出月中後回家的第一個禮拜
都陪著我一起學著育兒
(只是陪在身邊的話沒用，要一起為了同一個目標努力)
以及我產假結束返回職場到大寶送保母之間，義無反顧獨自在家照顧新生兒
有他的支持也才讓我能如此任性地想怎麼餵就怎麼餵

第一胎出月中回家後
在月中習得的一整套育兒方式，因為環境改變而完全不適用得重新找回手感
媽媽我一整個焦慮加上水分補充太少，奶量整個大掉
還記得那個月我時常邊抱著大寶邊吃冷掉的月子餐
就為了在對的時間給他親餵、處理他的需求
搞得自己滿身疲憊，所以也沒打算請育嬰留停，直接就回職場工作
回職場前一週有先配合上下班時間擬定好擠奶時間
大約是09:00-13:00-17:30-21:30
大寶則改成瓶餵母奶定時定量
半夜因為懶得泡奶或熱奶，就都親餵
(從一晚2-3次至僅凌晨1次，如此一直到大寶8個月)
那時候一天擠奶奶量可以到610cc左右，跟大寶當時一天瓶餵奶量相當
一開始夜奶是抱著餵
但隨著寶寶越來越重、我睡眠越來越不足
半夜坐起身餵奶讓我有點吃不消
查了網路上說可以躺餵
試了一次發現寶寶可能還太小，躺餵會嗆到
所以又硬著頭皮撐了幾個月才順利稍微地拯救我的睡眠
(本身已經算是很不需要睡眠且很能分段睡的類型
但從孕後期一直到大寶出生後半夜2-3次親餵
將近一年都沒好好睡過，身體真的吃不消)
第二胎的時候一樣月中回家後全親餵到回職場前一週
我一天擠三個時段11:30-17:30-11:30
一樣是配合上下班時間
感謝二寶出月中後就能睡過夜
我12:30擠完奶洗完配件準備睡約1點
之後可以一路睡到凌晨6點前後再親餵一次
這時候我一天奶量可以擠到約650cc，跟二寶一天瓶餵奶量差不多
出月中前一天擠5次沒有親餵可以有950左右
雖然奶量看起來是掉了，但還是夠二寶全母奶
重點是花在擠奶的時間少很多
畢竟還得有時間陪大寶

我回到職場後，寶寶就都直接送保母
我在公司擠奶、寶寶在保母家喝凍奶
(隨著寶寶食量變大，在保母家也會同時出現凍奶跟冷藏奶)
因為公司有提供合適的哺乳空間
(有椅子、小桌子、洗手台、插座跟冷凍小冰箱)
在公司擠奶我只需要克服自己覺得對同事理虧
還有盡量跟同事排開會議時間這兩件事
幸好跟我共事的同事都很體諒
雖然有時候也會約到壓線的時間，但並沒有人顯露「你夠了沒」的情緒
大多都是在時間到的時候真心跟我說「快去吧快去吧～」
因此，第一胎時我在公司擠奶擠了整整一年
第二胎原本計畫只擠到6個月
但二寶很幸運，剛好公司有大變動、大寶準備上幼稚園
想想請個半年留停剛好可以度過這個變動、可以專心幫二寶做副食品
大寶上幼稚園試應期也有個彈性去應對
另外是媽媽也想找回自我(但還是太難)
所以在留停前三個月我從1天3次擠奶改成1天2次
(但怕突然塞奶需要寶寶救援，保留早上起床親餵)
這樣我還能多一點時間幫上幼稚園的大寶煮晚餐吃
但不巧第二胎產後第一次月經來得快
跟第一胎經驗一樣，每次月經前跟後的一天總奶量就會差個100-150cc
所幸留停第四個月就再改成1天擠2次，順勢把早餐親餵停掉
雖然先生每次聽我說要再降擠奶次數都會一臉不捨
說大寶那時就是開始降擠奶次數後就狂掉奶量，很快就沒母奶了
但為了把時間做更好的利用
為了有更多時間陪大寶
為了有更多時間好好休息
沒了就沒了吧，都餵超過半年了，可以放過自己了

對了，在我留停期間也剛好遇到保母休假近一個月，變成我得一打二
雖然二寶當時已經是固定早上親餵完瓶餵4餐
在確保我一天擠奶量跟二寶一天奶量沒差太多的情況下
我還是毅然決然改成一天親餵4次，睡前餐瓶餵母奶確保有喝足
這樣先生不在的時候我才有辦法照顧大寶又餵飽二寶
先生下班後又可以幫忙瓶餵我哄大寶睡覺
哄完大寶我才再睡前排空
雖然還是很累，但至少是勉強度過那艱難的一個月了

最後關於帶寶寶出門的餵奶
懶惰媽媽如我，又偏偏很能宅在家，大寶一直到滿6個月了才第一次出門
而且都還只是超短程1-2小時內搭公車來回的程度
(為了提前回家熱奶或泡奶，還要避免剛吃飽就出門會吐奶
4小時一餐的話實際可出門時間就是1-2小時)
避開喝奶時間、換完尿布再出門，但常常都變成是跟先生兩人在約會
(寶寶出門上推車就睡，下車才醒)
除了阿公阿嬤家，只會去百貨公司這種有育嬰室的地方
或是出門只吃一餐，帶著保溫瓶裝熱水跟奶粉出門找地方調製
一直到他滿週歲我們才跟阿公借車第一次帶他出門玩過夜
奶粉整罐帶、奶瓶帶幾個替換、連消毒鍋都直接扛去
然後就沒有然後了(笑)
二寶比較幸運，二寶出生的時候買了車
而且為了活力正盛的大寶，每週都一定得出門消耗體力
二寶出月中後過了一個禮拜就帶出門了
一樣是從近的地方先去、避開喝奶時間
然後像仙度瑞拉一樣時間到了就衝回家喝奶
後來家附近公園已經滿足不了大寶，就變成開車出門
時間一樣算好，車停在路邊或停車格親餵
(就算二寶平常都是瓶餵母奶了
反正算好大約的奶量，沒飽沒關係，不要餓到就好了)
但也是有悲劇遇到二寶親餵到一半上大號
就跟先生兩個人在車上手忙腳亂
(大寶很乖，坐汽座在旁邊看戲)
二寶出生後還沒有出門過夜過
目前是抱持著既期待又怕受傷害的心情繼續看下去

以上寫了漏漏等但又沒什麼條理的一大篇，感謝看到這裡的各位
雖然在餵奶或育兒的路上很難一路順遂
但希望大家都能一路過關斬將，一起加油 :)

--