[羽訓] 中和寰宇羽球館 馬克羽球基礎班

時間：六、日下午，此外還有不同系列及時段可選擇

地點：寰宇羽球館（新北市中和區錦和路77巷2號）可停車

徵求人數：每一時段滿團6人，通常3-5人

主辦人：馬克
-f:馬克羽球團https://www.facebook.com/HiCoachMark/
-網站： http://www.hicoachmark.com/

報名方式：
-電話0968612062
-Line ID: hicoachmark
-Line Code https://imgur.com/a/DFhsB

費用：含教學+場地+練習球+錄影上傳
-單堂350元/H，季繳固定另有優惠

備註：
找不到地方專心練好球嗎？
馬克羽球團帶您專心練好球，不打play！
乙組教練指導+攝影機側錄，帶領球友精實練球1小時
重複練習薄弱球路，快速提升球感！

除了陪您專心練好球，還教您有效練球的方法！

訓練計畫：
-每週1小時純練球，逐步累積羽球技術
-全程錄影+上傳，幫助您有效修正揮拍動作及移動步伐
-全面精進羽球9大技術+3大步法！

-----------------【練球團課程】----------------
Lesson 1. 基本發力原理、平球
Lesson 2. 正反拍發長短球+小球
Lesson 3. 正拍引拍到位、長球
Lesson 4. 啟動原理、前後步伐
Lesson 5. 正拍修正擊球點、長球
Lesson 6. 正反拍挑球
Lesson 7. 正拍切球
Lesson 8. 前場V字步伐
Lesson 9. 接殺球
Lesson 10. 後場V字步伐
Lesson 11. 反拍原理、平球
Lesson 12. 正拍殺球
-Optional: 指定加強（選修）

-12週為一循環，反覆練習！讓您穩步邁向強者之林！
-期中才參加季繳者不會漏學任何技術
-欲加強特定技術者亦可預先來訊安排

----------------【練球團特色】-----------------
-著重技術傳授，讓您專心練好球。不打Play！不瞎操體能！
-針對陳年障礙給予施力輔助，讓您快速掌握揮拍訣竅！
-練球最後5-10分鐘free style，直接驗證新技術效果！

------------【請假/補課免煩惱】-------------
報名運動課程，最怕遇到行程排不開，只要錯過1堂課，優惠就會被稀釋甚至造成損失，但馬克提供：

-提前一天以前請假，可免費補課
-可預先補課，避免期末課補不完
-課程期間若您需調整時段，亦可安排

讓您「練球 x 生活 x 工作」無後顧之憂

-------------【馬克羽球團系列】-------------
-馬克基礎班：12週快速建立基本功、整理動作
-馬克進階班：增加細膩技術，提升控場能力
-馬克俱樂部：交流運動、切磋球技的好環境

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