[分享] SSG牛棚兩40+老將 生存秘訣：自主訓練

Edison117401/07 11:34美式訓練：

suzhou01/07 11:34這跟什麼式已經無關了 就是抗退化就只能用菜單去延遲

suzhou01/07 11:35人家球隊教練根本不用開菜單 就是選手自己自主意識

lions40201/07 11:3970場真耐操欸 年紀還這麼大

rosebanana01/07 11:41年過四十還在場上的主因

suzhou01/07 11:43高孝準生涯操勞度 他的案例超有說服力

Minihil01/07 11:45換成中職教練要求跑步就變殺豬公了

suzhou01/07 11:47問題這不是教練開的菜單 是球員自己養成的習慣

fcuharden01/07 11:50重訓or跑步。所以就是自己要把肌肉強度和心肺維持住。

suzhou01/07 11:51合理吧 高屬於那種一人左 維持肌肉強度比較重要

liusim01/07 12:03一個字 自律

saintlin01/07 12:07就是自主性高不高的問題，好奇紅中那篇到底是看到誰假

saintlin01/07 12:07美式真偷懶？

kobby01/07 12:10訓練的內容你要看目的是什麼 不是跑步就是殺豬公 他有說是

kobby01/07 12:10賽後跑 可能是利用低強度的慢跑加速身體代謝及恢復 這在有

kobby01/07 12:10訓練習慣的人群裡很常見 屬於最便宜最方便的動態恢復方式

kobby01/07 12:13中職被說殺豬公是因為不管你目的或是位置能力需求就是要跑

kobby01/07 12:13 而且量都超大 堪比長跑選手 問題你這樣會堆積過多疲勞 影

kobby01/07 12:13響到你主項訓練的品質

kissmy092601/07 12:1440歲投80局....

j330700201/07 12:16台灣的球員都很懶又不想花錢進修啊

j330700201/07 12:16其實懶也沒關係頂多就訓練嚴格一點就好

j330700201/07 12:16問題是台灣球員訓練嚴格一點就要鬥教練XD

suzhou01/07 12:17沒辦法吧 生涯就這種工具角色 賺不多 只能拼生涯長度累積

j330700201/07 12:17林威助與其它日本教練都說他的訓練量只有日本一半

j330700201/07 12:17洪一中說他在富邦用米糕的訓練方式球員就操到吐

j330700201/07 12:17那洪一中以前在米糕的訓練量也很大嗎XD

suzhou01/07 12:19訓練量沒絕對 反而是看球員個人身體狀況怎麼設計菜單

kyowinner01/07 12:24記得當年米糕訓練很大啊，所以才很多球員不爽吧

kyowinner01/07 12:25而且當年米糕那成績如果訓練量不大，那不就是說其他各

kyowinner01/07 12:25隊更爛更懶

j330700201/07 12:28我兄弟的訓練量向來都偏多的XD

Yofu01/07 12:28維持體能的意識，真職業意識

adwn01/07 12:50都上超過70場，有夠耐操

haloducks01/07 13:08等等 這倆中繼成績要退休了吧

suzhou01/07 13:09他們還加薪 要退休也還要兩季以上吧

suzhou01/07 13:10他們拼下去的鬥志 主要是薄利多銷的方式多丟幾年算幾年

hjhhj123401/07 13:42ETA是什麼？？