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我龍地下球探（X）優質訪談好文

訪問了姚恩多 李承風 林柏佑 陳思仲 周委宏五名球員

ByZaneTrout
Posted on 21 3 月, 2025

一、多多益善–姚恩多

雖然是職棒球員，但姚恩多的籃球實力也是了得，在就讀文化大學時，曾經打贏過文化的籃球校隊。因為有次甲組校隊去野場報隊，他想說這是很好的切磋機會就找球隊內野手張嘉豪和一位田徑隊友人組隊挑戰，雖然只有贏一場而已，但籃球實力可見一斑。味全龍隊上他覺得下勾投手林柏佑籃球很強，因為在還沒選秀前他們一起打過籃球，也因此交情特別好，在味全龍官網上自稱「浪花兄弟」，其實跟NBA勇士隊和打法無關，純粹他們想不到其他雙人組，有想過OK連線但他們都不像俠客一樣高大。進職棒後就沒打籃球，因為他覺得不從事有受傷風險的運動是應有的職業態度，所以只會看朋友打球順便約吃飯解解籃球癮。

除了本身是球員外，姚恩多也是一位球員卡收藏愛好者。他覺得玩球員卡最重要的是享受拆卡過程；他也有一直在關注球員卡社團的高價卡盒，一直都會想買來拆看看，但就是沒找到特別喜歡的款式，討論到 MLB球員的喜好他比較喜歡老派能夠一夫當關的王牌投手，像是Tom Seaver。他希望中職球員卡能夠有更多特殊紀錄卡、復古卡和材質多樣性，比較有趣的是他會上蝦皮買自己的球員卡當作個人珍藏。

去年是姚恩多的第一個職棒賽季，整個球季展現出來得問題就是控球大走鐘。他覺得去年控球不夠好主要是因為去年在熱身賽階段機制就跑掉，球速也因此掉很多，但在職業沒有太多的時間去思考這個問題，因為比賽接二連三，只能盡力在球季中想辦法調整，這也是打職棒要學會克服的問題。另外，去年7月中以前，他9.1局投球被打擊率只有0.138；7月中以後，5.1局投球被打擊率超過4成。除了動作跑掉，還有一個原因是遇到體力撞牆期，因為學生時代沒有打過這麼長的賽季，對自己體力能撐到何時並不了解，他認為如何把體力好好分配對於職棒選手是必修學分，因此把體力妥善分配是他的目標。

休賽季他也有打冬季聯盟，在兩個賽事中表現出控球不好的問題。在冬盟都是對日本社會人隊先發出賽，他覺得日本社會人球員身材雖然不突出，但技巧和力量不容小覷，在選球上也很仔細，不會輕易被引誘球掉到，他們的纏鬥技巧也會讓投手有被牽著鼻子走的感覺。

過去他也有和NCAA明星隊交手的經驗，和中職二軍及日本社會人打者比起來，NCAA明星隊球員身材和力量都很出色。習性上，他們喜歡打高球，低的引誘球又不打，加上美國球場很多不對稱球場，全壘打牆不那麼遠，如果遇到打者有利的球場會相當難投。雖然他們揮空率高，但都是鎖定球路攻擊，所以要學會以柔克剛，丟一些直球系的變化球讓他們打不好。

這個休賽季有在阿斯貝克運動中心針對機制加強，主要是不要讓手掉到手肘以下，這樣才能夠完整揮完，對於球速和控球會有比較多的提升。休賽季除了調整機制，在球路上主要讓自己目前有的滑球和變速球更穩定，也更精進自己的滑球，調整握法使滑球在同樣速度下位移變得更大，但這些調整都是需要時間，因為打完冬盟到球隊重訓營大概只有2週可以運用，能調整的時間不多，未來如果有一個完整的休賽季，有信心把其他球種練得更好，甚至練出新球種。平常在球隊練習時，最重視的運科數據是均速，還有直球和變化球的球速差，如果差異越小越能有共軌的效果，使打者更不好判斷。

現在高中生投入職棒選秀算是主流想法，姚恩多是大四畢業才進職棒，他覺得大學打球比較注重自主訓練，大學教練通常不太會管那麼多，比賽也少，主要就大專盃、春季聯賽和梅花旗，可以有更多時間去嘗試想練的東西，像是調整機制、練變化球和加強體能，或許進步速度會超乎想像。高中畢業有機會進職棒當然很好，但投手部分如果高中順位沒很好，而且有心想拚前段順位，那大學磨練也會是好選擇，可以找一個好的訓練機構和好的體能訓練師，讓自己挑戰看看極限在哪裡，因為職棒賽季很長，很少人能夠在賽季中越丟越快，要在職棒尋求突破機會沒像在大學那樣簡單。

姚恩多對於新球季的期許就是穩定健康一整季，努力拚上一軍。

二、乘風破浪–李承風

在味全龍已經自培三年的李承風，其實是一位熱愛攝影的球員，他在大一升大二暑假，因為看到網路上有很多攝影師發文分享引發興趣，就跟媽媽借單眼開始玩起攝影，他覺得雲林古坑綠色隧道和台北陽明山擎天崗都是滿好拍照的景點。

會看棒球和打棒球都是和哥哥李承杰有關，會接觸到日本職棒是因為哥哥玩PSP野球魂，發現岩隈久志很強很帥，所以就很喜歡他；也因為岩隈久志當時被評價控球很好，所以小時候投球就會很想像岩隈久志一樣控球精準。過去他也有幾次和日本球隊交手經驗，在2012年威廉波特對到日本，覺得日本球隊很謹慎面對每一個細節，也可以很明顯看出來他們對勝利的渴望，當時他們隊上有清宮幸太郎；國中打巨人盃也有對到清宮幸太郎，清宮在球場上會讓人覺得比一般同年齡球員更成熟穩健的感覺。小學和國中都是在桃園體系打棒球，因為哥哥高中在穀保家商打球，他想要走哥哥走過的路，所以也選擇去穀保家商。

在大學期間，他曾經受到劉致榮和林凱威兩位旅美選手的幫助。
當時他會請教劉致榮在訓練和復健遇到哪些狀況，從他身上學到很多心理層面的東西，像是比賽和訓練上面的調整，因為劉致榮是內心足夠強大的球員。大二那年，因為味全龍剛回歸，選秀會上不少文化投手被選走，使得文化隊上投手不多，大家出賽頻率增加，這情況下他和姚杰宏分擔不少比賽，覺得身心俱疲，那時劉致榮就鼓勵他們「現在就是最好展現自己的時間，如果能夠表現好，就是告訴大家自己扛得住。」在文化大學時，李承風從劉致榮和陳真身上學到很多，當時他們就知道自己需要什麼、想要什麼和缺少什麼，在那時候也跟著思考自己應該也要和他們一樣去做加強，因為大學有做到這些事情，進職業後可以在訓練過程中更清楚自己為何做這項訓練。

過去在中華培訓隊有被林凱威激勵「你如果永遠都只覺得別人很厲害，那你就只會一直待在他們的後面，因為你只是在後方想著別人怎麼那麼厲害，不是想著如何追上或是超越對方。」因為李承風的滑球就是當時和林凱威請教學習而來，加上現在林凱威也同在味全龍，所以在技術或想法上遇到瓶頸他都會請教林凱威，也能得到一針見血的解答。

在2023年賽季，他動了Tommy John手術，在術後復健過程中主要就是玩電動遊戲《魔物獵人》和看書作為紓壓。當時看了一本書叫《大器晚成》，因為同屆的球員像是古林睿煬、江坤宇和戴培峰等人都取得成就，當時看到這本書覺得有給正在復健的自己很大的幫助，面對自己的處境比較不會太著急。

進入職棒三個賽季，李承風自己覺得進步最多的地方是更會思考怎麼面對打者，第一個賽季通常就是捕手配球就跟著丟，隨著經驗累積，在投球上更會思考如何去解決打者。在捕手搭配上，因為林辰勳是高中的學弟，比較熟識，所以在和他搭配的投球會覺得滿契合；蔣少宏是文化大學學長，他給予李承風很多的鼓勵，因為一開始以自培身分加入會覺得和其他正式球員身分不同，但蔣少宏告訴他大家都在這支球隊就都一樣是球員，好好展現自己就可以。

李承風目前速球最快球速146 km/h、均速142 km/h；在變化球種上，對滑球最有自信，是掌握度最好的一顆球；另外，曲球有和羅嘉仁教練請教過，也算是比較拿手的球路。

他覺得因為味全龍教練團滿常出去進修學習新知，加上球隊有多樣的訓練儀器，可以幫助更了解自己缺少什麼，教練在指導上也更能對症下藥。在運科數據上會特別注意轉速和上升角度，因為本身轉速就不錯，一般有2500 rpm、最高可以到達2600 rpm；不過之前轉速高但旋轉效率不好，前幾年有找張立帆教練訓練提升旋轉效率，使球質更好。

在休賽季期間，他很努力增肌從去年球季結束到重訓營期間，他增肌6公斤；重量上主要是做下肢訓練，在上半身做了不少小肌群的訓練，因為開刀後防護員建議需要強化肌腱和小肌肉；機制上，主要是針對投球機制穩定度，但應該也是肌力變好，進而提升身體控制。此外，他也有去阿斯貝克運動中心加強一些能提升球速的訓練。在3月14日官辦熱身賽中，李承風對統一獅有2局無人上壘好投，這是他生涯第一次投官辦熱身賽，剛上場時有點興奮，也因為這兩局成績不錯對自己有滿大的肯定，表示休賽季在身體強度和投球技術的訓練都有達到自己想要的目標。

他新球季希望自己有機會在一軍出賽，然後拿到年度新人王獎項。

三、紅色潛艇–林柏佑

林柏佑是畢業自平鎮高中的下勾投手，過去有傳聞說平鎮同屆隊友Live BP最不喜歡打他的球，因為會大量斷棒。去年球季他沒有特別去算過對手斷過幾支球棒，但前幾場自辦熱身賽對台體大就有製造打者斷棒，基本上對右打他只要丟內角球就滿容易造成斷棒。

過去在青棒比賽，林柏佑很少投超過五局，但他認為不是續航力問題。他那時候常常四局投完在場下休息時就在想第五局可能會出什麼狀況，結果上場後還是胡思亂想就真的沒投好，後來改變想法後就比較沒這樣的問題。

去年是林柏佑第一個完整職棒賽季，7月中以前，10.2局投球只有1分責失；7月中以後，6.1局投球有8分責失，被打擊率超過4成5，四壞保送率也上升到8.6%。他自己覺得體力到季中過後就不像季初那麼好，球威也跟著下降；過去在平鎮高中主要是先發為主，所以在準備上比較好準備，進職棒都是中繼登板，因為不知道何時會上場，會比較不好做準備。

休賽季有打冬盟對日職白隊投2局2K無失分，林柏佑覺得日本年輕打者出棒比較不像台灣打者那麼積極，選球也很細膩，邊邊角角的引誘球能夠選掉，丟到他們設定的球路才會做攻擊。

去年自辦熱身賽林柏佑的球速大概是130km/h，表現讓不少球迷感到驚艷。因為林柏佑現在身體還太單薄，所以在休賽季主要在重量訓練和飲食做加強，過去一天是吃三餐，休賽季一天吃4~5餐，也很少吃炸的，增加蛋白質攝取，他希望藉由提升身體素質能夠將球速加到135 km/h，甚至140 km/h。去年在比賽中只有投速球和滑球，速球在低角度會跑伸卡，丟高角度會往上竄，因為被左打打擊率偏高，所以休賽季有去練新球種變速球主要用來對付左打。

今年春訓一開始有和劉家愷教練跟韓職培證英雄一起訓練到3月1日，在那邊他有做一些投球上的調整。原本抬腿時會有一段重心不那麼穩定，在那邊他們教說先把髖收好，腳都踩穩後再啟動，這樣做之後比較容易留住重心，腳踩的方向也會比較正確，使得出力方向比較直。對於運科顯示出來的數據，他比較在意球速和進壘位置。

因為進職棒前全家是樂天桃猿球迷，林柏佑的爸爸很喜歡黃子鵬，他很喜歡林智勝和王柏融，他希望未來有機會和黃子鵬學長及王柏融學長同場較勁。進到味全龍後，第一次紅白戰就有對到林智勝，他覺得這樣的對決組合感覺很奇幻，因為小時候是在電視上看林智勝打球，現在變成站在投手丘和他對決，投完紅白戰，林智勝有給予他鼓勵，說他的球不好打，穩穩丟進好球帶就可以了。至於他會注意到日本職棒下勾投手高橋礼的原因是他在軟銀拿新人王，而且下勾球速可以140 km/h以上非常厲害。

新球季林柏佑希望在二軍能夠表現好，再尋求上一軍表現的機會。

四、一擊必中–陳思仲

帥哥龍將代表人物之一的陳思仲很喜歡吃甜點，他覺得斗六棒球場旁邊多那之咖啡廳的甜點滿不錯，在台北的話比較喜歡吃媽媽和妹妹做的甜點，他們很常會做小甜點和美式軟餅乾。平常喜歡去海邊走走的陳思仲，在台灣最喜歡的海邊就是墾丁南灣，因為那邊的沙灘和水質都很乾淨，附近也有些可以吃吃喝喝的地方，彷彿短暫出國一樣。看電影是陳思仲打球之餘重要的休閒之一，他最喜歡的電影是Moneyball(魔球)，因為這部電影改變在場上的想法，以前上場只想打安打，看完以後開始覺得選到保送提升上壘率也是有很高價值在。

剛進聯盟時，味全龍官方YouTube有一個影片是陳思仲和李展毅一起訓練，當時陳思仲覺得很累、訓練量很難跟上，但他後來展現出來的表現讓大家印象深刻。他每天都會把自己的100%用在訓練和比賽上，雖然有時候會覺得很疲勞，但還是會告訴自己要試著把所有訓練做到最好，每天設定一個小目標，一點一滴累積就能看到自己的進步，這種成就感也能促使自己更有動力向前衝。因為他是一個停下來就會胡思亂想的人，所以有時候需要做一些讓自己好好放空的事情，像是看電影或是看書，通常都是看小說，近期在看的小說是Bookshops & Bonedust。

筆者對陳思仲印象最深刻的賽季是2022年，那年7月20日以前二軍49打席打擊率不到2成，但7月20日之後到球季結束，102打席繳出0.398打擊率的好成績。對於如此巨大的進步，陳思仲表示當時沒有做機制上的改變，主要是心理上的突破，棒球其實和心理狀態有很深的關聯性，能夠在職棒打滾多年的球員在心理素質上都很強大。那年二軍總教練是林瑋恩教練和打擊教練Phil Clark，他們兩個都給予很大幫助，因為他們知道陳思仲的程度和天花板可以到哪裡，所以不斷激勵他進步，並且分享一些心態調整上的想法，所以到後面上場時比較無所畏懼，把平常訓練的東西運用在場上，成績就慢慢變好了。平常林智勝也會分享一些心理上和經驗上的東西，像是他的日常訓練、上場打擊時會觀察哪些細節，味全龍這邊的學長都很樂於分享，而且有問必答。味全龍這個團隊有個很棒的優點就是不論是教練團還是學長，都很希望球員能夠成功，教練團和學長們會不斷提點從場邊看到的問題，幫忙協助改進。

陳思仲剛進職棒時，守備位置是三壘，剛進聯盟時守備很差，所以一直找高須洋介教練特守，他有提供一些技巧提升手感。劉榮華教練也給予很大的幫助，能夠全方位給予守備的教學；過去陳思仲都是靠著運動能力去接滾地球，當時的自己也不知道為何自己要那樣處理球；劉教練很擅長提點守備需要注意的小細節，能夠很精確地給予指示，因此在劉教練的訓練下幫助他在守備上更有競爭力，甚至還逆練出二壘和游擊的守備。

跟2022年相比，陳思仲把球打到右外野的比例變高，他表示因為之前會太急著攻擊，身體會轉太快，成績就會變差，所以在打擊區會自我提醒把球跟進去一點再攻擊，讓球來找自己，所以就有這樣的結果，狀況好時右外野安打會比較多。

加入味全龍後，陳思仲覺得運動科學幫助他更了解身體，前幾年他其實沒什麼做恢復，所以筋滿硬，後來透過恢復和伸展改善，從數據發現現在柔軟度比較好，這些器材能有效率協助球員更進步。不過在打擊訓練上，比較不會太刻意去看數據，因為他覺得自己在追求數據的過程中會讓機制跑掉，所以比較習慣看球飛出去旋轉的感覺。此外，這次重訓營印象最深刻的訓練是有氧舞蹈，因為跳舞的節奏感很好玩，加上音樂可以幫助放鬆；泰拳也滿好玩，因為妹妹也會打泰拳，所以回家和妹妹就多了一個話題可以聊天。

陳思仲自評目前身體狀態調整得滿不錯，在力量、速度和體力都能感覺到提升，不過最重要的還是心理上的提升。在休賽季有去找心理老師學習，效果感覺滿不錯，在比賽過程中會不斷對自己喊聲鼓勵，像是接到一顆好球會告訴自己”That’s a good play.”這
個休賽季他做了很多高強度間歇訓練(HIIT)和TABATA訓練，因為休賽季有10天在美國，那邊沒有重訓器材，所以透過這兩個訓練讓自己維持體態。這個休賽季和過往有很大的不同，過去休賽季都會好好休息，這個休賽季盡可能讓自己的身體狀態隨時處在競技水準，這樣回到球隊就不用從0開始提升狀態。

面對今年官辦熱身賽安打還沒開張，他抱持著shooters shoot，不要太結果論，就算還沒有好結果，還是要繼續站上打擊區和投手做對決，並且要在每個打席學到東西。

去年12強熱身賽對韓國時，陳思仲守二壘，並對韓職救援王鄭海永敲出二壘安打，他覺得台韓棒球最大的差異在於打擊，韓國的打擊感覺很有力量，揮棒速度真的很快，那場比賽過後就很想努力訓練跟上他們的揮棒速度和擊球力量。 新球季陳思仲希望能夠掌握自己所能掌握的，把自己平時的努力盡可能轉換成場上的好表現，因為棒球是充滿變數的運動，所以保持正面心態和享受比賽。他也希望一軍首轟能夠早日出爐，更期許自己未來能夠成為像道奇隊Kike Hernandez這類型的球員，因為他能夠守很多位置、打擊不差，而且生涯也算很長，如果能成為台灣類似他的球員就會覺得自己生涯滿成功。

五、大展鴻圖–周委宏

周委宏在青棒時期拿過黑豹旗和木聯最佳游擊獎，相當不容易，因為當時平鎮游擊手是旅美怪力男李灝宇和台鋼狀元曾子祐，他雖然基層球場沒像職棒球場這麼好，不規則彈跳比較多，但高中球員整體腳程和職棒有落差，擊球初速也沒有像職棒這麼快，所以在職棒會需要處理快球和抓到速度快的打者，難度會高一點。

高中時，周委宏的穀保隊友有四位旅美投手林昱珉、潘文輝、林盛恩和沈家羲，他說在Live BP都能打到那幾個隊友的球，但林昱珉的球最難打，身為左打者雖然不用擔心林昱珉控球失準丟觸身球，但因為林昱珉控球太準，所以球的位置都很刁鑽；潘文輝高中球速就很快，但大部分是拚直球，所以只要專注在直球上面。雖然打過潘文輝的火球，但並不會覺得職棒投手速球好打，因為高中的潘文輝球質和變化球都還沒大進化，職棒投手球速可能沒那麼快，但職棒投手速球尾勁更好，加上變化球的運用，在應對上難度更高。

現在味全龍有不少周委宏穀保同時期隊友，像是林辰勳、王順和和劉俊緯，他對王順和有一年黑豹旗的表現印象最深刻，當時王順和手受傷痛很久，還帶傷上陣，在對高苑的比賽他有一支over安打，打完那顆球後鉤狀骨斷裂，忍痛能力和拚戰精神讓周委宏印象深刻。

進到職棒後，2022年賽季算是周委宏目前生涯最成功的賽季，各項打擊成績都是最佳，2023年和2024年比較不理想，他認為剛進職棒時自信度比較好，後來幾年開始想拚一軍，所以前面衝很快，但苦無機會，在後面表現不好時就覺得更沒辦法，於是就沒辦法擺脫低潮。

雖然周委宏是左打，但可以發現他過去幾年打到左外野的飛球比右外野還多，他表示剛進職棒屬於把揮棒做完整的全力揮擊球員，但因為教練團覺得他本身contact能力就滿好，希望多一點技巧性擊球(contact hit)，所以稍微捨棄掉完整揮擊，也有刻意把球往反方向打，至於後面兩年飛球比例增加主要是為了打到球，不小心太前面把球切成飛球。

剛來到味全春訓時，周委宏守備主要是以二壘為主，後來為了增加比賽機會再多練左右外野，偶爾客串游擊。來到味全龍後，教練團比較要求守備敏捷性，重心雖然高一點，但敏捷度比較高；以前在中信兄弟時馬步會蹲比較低，感覺上會比較不那麼敏捷。

高中時期評價攻優於守的周委宏，過去幾年在職棒生存最大的問題卻是打擊不夠好，休賽季有去外面訓練中心訓練時，教練覺得他擊球點跟太裡面，要求他不管內外角球都不要在那麼裡面攻擊。談對味全龍和中信兄弟訓練差異，他覺得味全龍重訓設備更好，運科設備上兩邊各有千秋，兩支球隊各自都有不一樣的儀器；在運科數據上比較重視擊球初速和仰角，在仰角追蹤部分有在球棒尾端裝揮棒訓練分析儀，希望揮棒平面仰角在8至12度。

去年5月17日在中信兄弟有一軍初體驗，剛升上一軍時有覺得受到肯定，但後來回想可能只是給個機會圓夢；今年3月15日官辦熱身賽那支安打讓他覺得很感動，因為在中信兄弟時只有一場的官辦熱身賽出場機會，這次能夠得到難得的官辦熱身賽打擊機會並且擊出安打，覺得機會變多了要把握住。另外，在今年3月20日和台南市成棒隊的自辦熱身賽中打出右外野方向全壘打，這支全壘打和他2020年黑豹旗那支全壘打很像，他覺得對信心提升很有幫助。

新球季周委宏認為在味全龍的機會稍微多一點，會把這次當作最後一次機會，把每次的任務都認真完成，看能不能盡快上一軍表現。

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