Re: [問卦] 球速只有60公里 要怎麼變快==

※ 引述《ss8901233 (不聽不聽你別說)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1UoF_G-W ]
: 作者: ss8901233 (不聽不聽你別說) 看板: Gossiping
: 標題: [問卦] 球速只有60公里 要怎麼變快==
: 時間: Sat May 23 18:49:50 2020
: 剛剛去大魯閣投球啦
: 發現最快球速只有61公里
: 而且還投不準
: 看隔壁的弟弟隨便投都90公里以上
: 到底要怎麼讓球速變快啊 剛無八卦

這個問題
讓現役大聯盟的前田健太來回答

先上連結:https://www.youtube.com/watch?v=Brz9uD7Hx3A

以下翻譯
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前田：最近是不是忘了些什麼啊?
訓練員:最近，畫好像...
前田：沒錯!我忘了畫畫!造成大家的不便敬請見諒
訓練員：根本不會(因為沒人注意XD

接著拿出一張畫
正當大家覺得到底在幹嘛的時候
前田：感謝!感謝!
訓練員看了很久還是猜不出來
前田表示這張畫代表了2010年前田健太覺醒的秘密

前田:只要打通了任督二脈，你也是練武奇才!

前田2007年加入廣島隊
第一年都沒有登上一軍
雖然第二年開幕就登上一軍名單
但也是浮浮沉沉的一年
那年好像還下了二軍兩次
雖然當年在109局的投球中
拿下了9勝2敗 ERA3.20 的成績

前田表示這有一點運氣成分在
但這樣的表現
也讓他2009年開始進入固定輪值表中
2009年整年下來193局的投球
拿下了8勝14敗 ERA3.36的成績

進到職棒第4年以後
前田也抱著一決勝負的心情來迎接開季
畢竟如果進到第5年的話
同屆的大學生也會投入職棒
如果沒有好好地留下一點成績的話
對於前田的處境會很尷尬
因此抱著持續自我加強
連同明年的份一起努力的心情迎接開幕
在開季第一場比賽拿下了勝利

但下一場的登板
還是被打得亂七八糟的
以1勝1敗之姿
迎接2010年第三場的登板
這場比賽也讓前田健太覺醒了

那場比賽是在明治神宮球場對戰養樂多的比賽
面對田中浩康投出的那一球
就讓前田覺醒了
在那之前不管怎麼努力的投
始終投不出150公里的球
最快只有148公里
均速也只有141.142左右
職棒的第3年也只有145公里而已
在那場比賽打通任督二脈以後
第4次的登板以後開始150公里連發
前田認為這個對於大家
應該不管是誰都很簡單的一件事
因此想跟大家好好分享一下

當時面對田中浩康的時候
是2出局無人在壘2好2壞的時候
因為不想投出保送
抱著就算被打安打也沒關係的心情
因此打算投對於投手是禁忌的紅中直球
一般大家把球放進好球帶的時候
通常不會用太多力氣去丟
前田覺得當時他好像也是那樣子丟的
結果球就唰~~~~~咻~~~~~~~
雖然從自己的角度去看不知道球的真實軌跡是怎樣
但那顆球往捕手手套飛去的軌跡
是前田從來沒看過的
結果是顆145的直球讓田中站著不動三振
就在投完以後
"欸?我的身體好奇怪啊?"
就這樣覺醒了

該怎麼形容順順投出快速球的感覺
這是身為投手永遠的課題
每次大家都說"順順丟!"
但幾乎沒有人做得到
不知道是身體的哪邊該放鬆
放鬆丟球就會感覺變慢之類的
但那球前田順順投進去結果就丟出超級棒的球

在那個時後
前田掌握到投球的節奏
也知道該怎麼出力了
所以前田想要用一個淺顯易懂的方式讓大家知道

前田就是靠這一個感覺在丟的
其中最重要的是出手點
在出手點的瞬間要盡全力丟是很困難的
前田覺得在投球出力是要從0%衝到100%的感覺
出手點前不出力
然後出手瞬間出到全力
覺醒之前都是從頭到尾都出力丟
從啟動開始用力
力道從30% 40% 50%
最後可能出手才花到60%的力量去丟
覺醒以後才開始掌握100%用力的訣竅

前田用了一個簡單的實驗
首先叫訓練員
盡可能握住球不讓前田把球抽走
結果一直出力的情況下
球很快的就被前田抽走了
這是一個不好的示範
所以投球用這樣的方式的話
可能在出手點前
就會因為抓不住球而提早出手了

第二個實驗
前田叫訓練員換個出力方式
"預備...開始!"的時候才用力
這個時候訓練員的球反而緊緊抓牢了
前田表示這就是出手的訣竅
透過著個感覺
前田就開始投出150公里的球了

接下來解釋為什麼出手前不要太出力的原因
平常大家覺得球投在高的位置的時候
會覺得球質比較好
投在低的位置反而品質差的原因
前田說這也只是他的猜測
在揮臂的時候
如果手腕的力量輸給離心力
就會在預期放球點的地方提早出手
尤其是一開始就用力握球的人
可能到後來反而抓不住球
反而啟動時輕鬆的握球最後再用力
握力就不會輸給球的離心力
這就是前田投球的感覺

可是前田覺得
放輕鬆順順的丟很需要勇氣
畢竟在球場上大家都拿出真本事來拚戰
順順丟其實是很困難的
真的需要很強的心臟
所以需要在傳接球、長傳、牛棚等等的練習這樣的感覺
儘可能地順順去投
前田也覺得因為只有手腕放鬆其實蠻困難的
所以在左手、腳步移動等等重心轉移的時候放鬆
還有為了可以保有出手的力量
不要讓左肩開掉
在收手套、轉腰後才會開始出力
因此收手套、轉腰、出手要一氣呵成
實際上要同時真的不容易
但這樣做的話就能留住出手的力量
前田也為了這樣的投球意識一直在努力
後來在比賽中得到了啟發
從那之後才掌握那樣的感覺
希望大家能了解"出手..放進去...三振!!"的感覺

前田把小抄放在手機裡
結果在太陽下放太久過熱了XD

在掌握了這個訣竅以後
2010年前田的成績有大幅的進步
215.2局的投球中 拿下了15勝8敗 ERA2.21的成績
後來查了成績
是當年的勝投王、防禦率王、三振王、金手套、最佳九人
還跟當年的捕手石原慶幸拿下了最優秀投捕

從那開始以後
前田在訓練時就加入這樣的意識
投球動作也沒改變
在2010年就投出最快152公里的球速
從一場幾顆超過150的球
漸漸的出現的次數也越來越多
但仍然沒有忘記這樣的投球感覺
前田覺得在傳接球的時候就要保有這樣的投球想法
畢竟在傳接球做是最簡單的
雖然一開始這樣會感受到前所未有的疲勞
但習慣了以後就可以了
"出手時才盡全力"的投球意識
就是讓前田覺醒的原因

所以前田把這部影片獻給
想要增加球速但苦無方法的人
前田知道為了用力讓身體開掉的投手很多
希望能夠好好練習這樣的意識去投球
說不定就能有所改變
前田相信大家都能覺醒、都能投出150公里

前田最後說到
如果看了這部影片而覺醒
甚至因此打進職棒的話
在選秀會上記得說一下這段故事
他會很開心的

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希望對原po能有幫助^^

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