[問題] 揮棒拇指受傷
呃……應該是在這問吧?
最近重拾小時候喜歡的擊球練習,目前是去打擊練習場打投球機
在120公里以下都正常,但是打到140公里時,手掌(主要是拇指)會受到強烈的衝擊感
禮拜二時打30球兩手拇指就都廢了(腫、痛),手機打字都會痛的程度
目前休養中,想請問有沒有防止拇指受傷的方法?(球棒握法之類)
我知道最簡單的方式就是不要打140的,但是120以下太慢不好玩,練習場又沒有130的(而且140沒人搶檯)
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有種打擊墊片不知道有沒有符合你的需求
這個好像很棒,我去運動品行找找看,感恩
有個PlayBaseball板
呃呃剛剛沒搜到,我去看看
買個拇指墊片吧
可以去playbaseball版問問
你球棒可能握太緊了
可能是,怕球棒飛出去所以都死命抓
你的握棒可能有問題 有照片嗎 隔空怎麼抓藥
現在沒辦法拍啊
墊片 打擊手套
虎口防震護指墊片大概1-200塊就有
出力方式有問題
技巧上揮棒被球速壓制了就不要去硬擠
揮到連痛都怕你
正常揮棒有力+節奏對了,棒頭自己就是飛行道具,球的力
到不會反過來壓制到你的手指和虎口上面
肌肉力量不足、揮棒方式沒有力量 都可能
打擊場那種碰碰流就容易受傷,揮棒沒力用摸的,都是球
衝過來撞你的沒動能球棒,當然碰到就是被壓
戴個打擊手套 練一下肌力 改善揮棒機制 不然就降速打
我之前打乙組硬球 若遇到接近職棒等級的投手 那才叫痛..
你大拇指太用力了,握棒時大拇指只是輕輕扣住而已
你說你雙手拇指痛 我猜你握棒時可能是緊靠虎口?
然後又握太緊讓擊球的衝擊直接反映到手上
如果被我猜中的話 建議是用其餘手指和手掌前半輕握
不然正確方式下 打擊練習場那種軟球 應該不至於造成傷害
太用力抓握會讓出力點不對
我到家再確認看看,不過我手掌比較小,可能比較沒辦法只用手指握穩
練短打就好了
也可以試試看戰斧式鋁棒 握起來感覺不一樣 不過價格比較貴
試試逢甲會計那支
朋友改用戰斧之後 拇指比較不會痛
我去看看,因為最近在練木棒,不知道木棒有沒有類似的
揮棒按X就好了啊 這麼簡單
會覺得120太慢的肌力哪會多差?除非提早揮用碰的
戰斧有出木棒啊 越來越多人用了 出棒比較不容易滑
也有可能是觀念錯誤啊,是不是揮棒會想握緊加壓擊球
?球速快就被壓回來了
老實說 練習場的120跟140差別蠻大的 實戰的球質又不一樣
先練習把120的球打紮實,再往上挑戰吧
有打過就知道 ~
120以業餘來說,算很快了
嚇死 查了一下戰斧球棒 一隻一萬五 怕爆
我手也很小 手自然打開後 拇指到中指尖端 大約19~20公分
慣用手手腕握得太內彎才會才會受傷吧
有點難想像受力點在大拇指的情況
曾經握太大力 隔天手掌整個沒力
握棒姿勢不對吧
打擊手套跟墊片。久沒打碰趴很正常,多打等皮厚了就沒
事了
戴手套吧 反作用力很強
握棒位置問題
你去看上季兄弟很多打者手指有戴個東西看看
打擊手套 減震墊片 握棒勾著而已
是握Xbox手把還是PS4?
自己拍慢動作影片 比較一下兩種速度的擊球點 可能是不一
樣才會一個痛一個不痛
或是你本來的擊球點就有問題 140容錯率更低造成問題顯現
這樣你就改拿職棒選手的動作來比較修正
揮擊應該是虎口受力最重才對吧
握棒都不太會的話 打再快的球都沒用吧
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