[閒聊] 16蹲真的很難嗎
雖然不會跳舞 不過有偷偷試過16蹲
感覺還可以再蹲個16下
不過想到40幾歲時我應該不行就是QQ
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※ PTT 網址
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主要是年紀阿
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自己隨意16蹲跟聽歌隨節奏16蹲完全不一樣
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傷膝蓋
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很難 但跟會不會跳舞沒啥關聯 就是膝蓋健康+腳的肌力
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膝蓋中過兩箭後，我連蹲下去數到16再站起來就有點吃力
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了XD
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我40+了試過也覺得還好，有重訓應該不難我深蹲有弱
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弱120kg
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膝蓋還好 不過腳踝就不行了
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年紀跟關節會退化
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蹲16下和搭配音樂16蹲是不一樣的狀況，後者還有手部動作
推
30幾歲後爬樓梯就覺得膝蓋無力了
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[討論] 這次WBC捕手是戰力缺口嗎?這次其他野手的戰力我覺得都蠻強的 除了補手 能打的不能蹲 能蹲的打擊又不行 不像之前的小胖能打能蹲.. 怎麼會這樣 就算能蹲的也沒有像以前的葉君璋 高志綱這樣令人安心 這次捕手戰力是一大缺口吧.. --49
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[問題] 深蹲要再追求蹲深嗎如題 像這個影片 我看到有些巨巨像熱狗王會蹲很深 大概到屁股低於膝蓋一點點 我自己大概就是夢多那樣蹲到膝蓋上方一點點![[問題] 深蹲要再追求蹲深嗎](https://img.youtube.com/vi/jhu0iVYTBWc/mqdefault.jpg "[問題] 深蹲要再追求蹲深嗎")
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[討論] 柯粉怎麼這麼喜歡蹲草叢？從716開始柯粉就不停強調樹下跟草叢裏面還有很多人， 去東部開見面會也說很多原住民都蹲在草叢裏， 今天這一場還在說蹲草叢。 是怎樣，民眾堂整黨都是蓋倫嗎？ 有沒有柯粉專業蹲草叢的八卦？![[討論] 柯粉怎麼這麼喜歡蹲草叢？](https://i.imgur.com/5vFOSOhb.jpg "[討論] 柯粉怎麼這麼喜歡蹲草叢？")
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[問題] 請問單腿蹲後腳可以出力嗎？大家好，想請教一下前輩們做單腿蹲訓練時，後腳可以出力嗎？ 平常我自己單腿蹲時後腳都會不由自主想要出力，這 OK 的嗎？ 之前看到 Trevor Bauer 練時在後腳膝蓋落地的位置有放軟墊， 請問這個時候重心會放在後腳膝蓋嗎？還是要完全靠前腳支撐？ Trevor Bauer 的動作：![[問題] 請問單腿蹲後腳可以出力嗎？](https://img.youtube.com/vi/IFLGMjEoZXE/mqdefault.jpg "[問題] 請問單腿蹲後腳可以出力嗎？")
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