[討論] 所以練太多會有反效果？

angel90203706/23 00:13看練啥吧，健身有可能阿XDD

barry61017106/23 00:13有專業名詞 過度訓練

ts199306/23 00:13其實會阿

BJshow06/23 00:13有可能啊

ts199306/23 00:13也要讓身體恢復

barry61017106/23 00:13訓練過量運動表現會變差

xephon06/23 00:13會啊

NODINO06/23 00:14啥叫反效果 練太多當然不好 在任何領域 修復才是最重要的

CoolNoodle06/23 00:14很多運動都是吧

ts199306/23 00:14但小葉只是講講幹話

rain021206/23 00:14一定會吧但那就是方法有問題，就跟吃不胖練不壯一樣

rain021206/23 00:15職業的一定有能計算的量，恢復也是

worshipA06/23 00:16雖然小葉那個很幹 但真的有這回事啊

rain021206/23 00:16小葉講那個的問題是解答不是晚到吧XD

BJshow06/23 00:16恢復期很重要 LBJ下超多功夫在恢復期

NODINO06/23 00:16小葉那個就代表這些球員在蝦練阿 恢復跟訓練是等重要甚至

Kawow06/23 00:17不就贏球幹話...輸了的話 就沒這說法

NODINO06/23 00:17更重要的 根本不管修復在狂練問題很大

tolove072106/23 00:17不是不可能就是…但我覺得小葉是在說幹話

tolove072106/23 00:17https://files.catbox.moe/2fy02i.png

creambread06/23 00:17過適在很多領域都有啊 你練太多會太容易吹毛求疵鑽牛

creambread06/23 00:17角尖 但我覺得小葉只是幹話+1

WanYC06/23 00:18練到肌肉負荷不了就會受傷

kyoedengd2s06/23 00:18小葉說會就會囉 下次就會變成練太多才會打得好

BJshow06/23 00:18但小葉那個大概只是幹話

beeboombee06/23 00:18恢復才是選手在賽季的最大問題

duct06/23 00:18其實就是叫球員放輕鬆一點別那麼緊繃啦

rain021206/23 00:18但他們是真的晚到耶XD雖然也就差半小一小

ts199306/23 00:19那也是剛好贏

ts199306/23 00:19就只是叫球員不要太緊繃

Archi82106/23 00:19賽魯表示

alvis00006/23 00:20運動過度 疲勞累積 受傷啊

carlchang09206/23 00:20疲勞的時候繼續訓練有可能姿勢走樣，

carlchang09206/23 00:20甚至養成不必要的壞習慣或是受傷，

carlchang09206/23 00:20所以適度調節訓練很重要不是一昧的拼

yamai777706/23 00:20要他們休息夠了再來啊

alvis00006/23 00:21體能調整也是一個很深的項目

b123671106/23 00:22當然有……

b123671106/23 00:23不要亂用邏輯 你問的問題跟邏輯完全沒關係

shields556606/23 00:23周思齊也講過啊 周思齊講大家就會覺得 挖 好專業喔

cow148706/23 00:26我怕練太壯

benson0082506/23 00:27小葉應該在講幹話啦 但練過頭確實運動表現會下降

Stan600306/23 00:28確實有 但跟小葉在講幹話是兩件事

shifa06/23 00:28賽季要達到訓練過度的狀況也沒那麼簡單 尤其棒球本身不會

shifa06/23 00:28追求長時間表現 主要還是要有一點時間空檔武裝心理狀態 新

shifa06/23 00:28聞後面小葉有說到專注力的差異就是

shifa06/23 00:32球員要如何武裝自己心理達到競技要的狀態 可以看兩本書 怎

shifa06/23 00:32樣都是我贏 跟 心像練習(Mind Gym) 如果你自己本身有在參

shifa06/23 00:32與任何球隊 這兩本小書去書店翻一翻會對你有幫助

yunjay122006/23 00:40連勝到上半季完我就信

abc123458606/23 00:41周董講過 狀況不好硬練會讓身體記憶不好的部份

abc123458606/23 00:41但是狀況好的時候就可以練更多

MAX77706/23 00:59訓練確實也是會累積疲勞的，不過小葉應該還是幹話，輸到現

MAX77706/23 00:59在才想到你信嗎？

fugitive2406/23 01:01運動員最重要的是訓練跟休息 一直狂練會降低比賽表現

jumperman06/23 01:57這是一定的~就過度訓練..

penchiman06/23 02:39我覺得有根據 大概啦

runningkid06/23 06:13是不是小葉說1+1=2也會有人懷疑啊

takamiku06/23 13:10賽前一直猛打猛練體力都沒了還要怎麼比賽

takamiku06/23 13:11季初龍戰績在排頭都沒這問題 等到戰績拉一坨就說練太多

takamiku06/23 13:11也很可愛