[請益] 初學者日夜保養順序請益
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y
已爬文關鍵字：保養順序、早C晚A
目前在保養上有遇到一些瓶頸 發文請益
一年前左右還是一枚新手 只有擦一罐三合一
後來有感年紀漸增 膚質狀況衰老有感
開始上這版開始做功課 也學大家開始早C晚A開始保養
最初的保養品名單 :
Some By Mi 早C晚A精華 (女性朋友剛好改用別品牌 剩下便宜賣我)
舒膚特長效潤膚乳液
凡士林5D極護水感防曬乳
保養順序 :
晚上 : 洗臉後(有洗面乳) -> A醇 -> 乳液
白天 : 洗臉後(清水) -> 維C精華 -> 乳液 -> 防曬乳
上述保養品使用半年多 剛開始有效果 膚質毛孔變比較好一些
持續使用約半年 膚質沒有太多變化和改善
但目前希望能改善的有 臉上痘疤、毛孔再縮小變細緻一點
加上A醇也用完了 後來爬聞才知道這款A醇濃度滿低的僅0.1%
後來改用達特醫的1.5%黃標A醇 但使用後發現濃度太高了會有紅腫刺痛、起皮屑現象
但已經買下去好幾瓶不能不用... 先從保濕開始做起
剛好我媽有一些化妝水和面霜沒有在用也只剩約1年有效期
作為我保濕的保養名單之一 但還是沒有得到太大改善效果
甚至不知為何 臉部皮膚感覺有點變黑的情況
即使我現在有改頻率 2天擦一次 還是沒有太大改善
所以發文請益目前保養順序需要調整?
目前的保養品名單 :
(使用中)
Some By Mi 早C精華 (還剩1瓶+1瓶約1/4)
達特醫 1.5% 黃標A醇 (還剩1瓶+1瓶約1/2)
品木宣言 靈芝水2.0 (因為是英文包裝 可能是國外買的 上網核對應該是這一款)
雅頓ElizabethArden 21天霜 (因為是英文包裝 可能是國外買的 上網核對應該是這一款)杏輝 20%杜鵑花酸 (皮膚科諮詢臉頰痘疤 開給我的 感覺有淡化)
舒膚特長效潤膚霜
凡士林5D極護水感防曬乳
(未使用) (女性朋友不用便宜賣我 耳根太軟...)
AHC PRO+ A醛
AHC 淡斑精華
AHC 黃金緊緻眼霜
保養順序 :
晚上 : 洗臉後(有洗面乳) -> 化妝水 -> 杜鵑花酸 -> A醇 or 維C (每天輪流) -> 面霜白天 : 洗臉後(清水) -> 維C精華 -> 潤膚霜 -> 防曬乳
除了請益保養順序之外 還有一些我一直有的疑問 想要一併請益
1. A醇似乎應該是洗臉後擦乾就要上 而非先上化妝水? 如是 夜間保養直接省略化妝水
改在白天維C前使用?
(這化妝水剩半年期 不用浪費 還有2/3...)
2. 如前面提到 面部皮膚不知為何有變黑的情形 但早上也都有洗臉 是因為濃度高且只用清水無法洗淨?
如果是 早上是否應該要改用洗面乳? 但聽說洗面乳一天用一次就好 確實也有感覺用多面部很乾...
3. 精華包含A醇是否可以擦在頸部? 也想改善頸部細紋
4. 前面提到 還有一些未使用的精華 我是想等到現有已開瓶的用完在使用 或是版友會建議可以納入我的保養順序裡面? 尤其是淡斑這一款 一直在猶豫...
文章有點長 但確實目前保養這一款有點遇到瓶頸 希望幫忙解答 謝謝
--
你要不要網路上搜尋擦A醇臉變黑的情況
，網路上都有答案也很詳細，知識先釐清
再來擦A醇會比較好
懶人保養法就是從質地水的開始擦到質地
濃的
友利新醫師的訪談表示早上還是要確實洗臉
不能只用水.可以買慕思類洗看看
1.用化妝水會加速吸收 效果會比較好
但是副作用可能會兩倍 會超痛 妳要確定能承
受
我會建議早上用就好晚上可以不用化妝水
2.分兩部分 黑是因為1.5%對妳太強了
那個會導致發炎後反黑 要等有耐受後才會消
洗面乳看臉油不油 早上油肌可用 其他看狀況
3.可以用在頸部 但是刺激感比臉更可怕
頸部真的建議0.1起步 不然超痛的 眼周也是
4.淡斑要看什麼成分
細紋有擦有保佑, 但淡斑別想靠保養品了
其實我覺得以你用1.5%是一定要休息的
休息的晚上擦淡斑就可以了吧
如果淡斑是指20%杜鵑花酸的話點塗想上就上
很大面積的話晚上
A醇用在頸部副作用比臉還厲害
很癢非常癢，建議從0.1開始建立耐受性
一旦出現“紅腫癢”就先休息不擦
我看你夏天還能擦舒特膚潤膚霜 你應
該至少是混合或偏乾肌吧
大膽建議你 達特醫1.5直接丟掉 那完
全不適合你
買一個中濃度a醇精華0.2-0.3%
好一點的抗老乳霜 50ml 至少1000以上
的 這樣就很夠
達特醫1.5（但如果你是莊醫師派的就另
當別論）先不要用了，可以少量混身體
乳擦關節處、屁股蛋、腳。
我會選AHC Pro+A，混雅頓21或舒特膚，
臉可以1:1，脖子0.5:1之類的，自己慢
慢試適合的濃度。
感謝版友們熱心建議 並特別感謝sh大, qoo大, know大, cupG大 想想真的以為自己之前每天擦A醇都沒問題（連擦脖頸都沒問題） 就直接越級挑戰1.5%結果 慘敗 哈 反正當初買也不到太貴 就每週用一次慢慢消耗 目前還有AHC A醛和淡斑精華 之後就是這兩者每天輪流用 看起來保養順序維持現況就行了 再次謝謝這4位超熱心的版友
※ 編輯: sseeaann (27.247.167.220 臺灣), 08/11/2025 14:16:51
其實化妝水還可以拿來混1.5 稀釋濃度混
擦 謝醫生不是也蠻鼓勵他的精華一起混用
ahc 繼續用，無感可以挑幾天混一點1.5
A醇/醛/酸，會讓黑色素細胞均勻攪拌
在分散過程中，會有暫時反黑期
等反黑期過了自然皮膚會變白
因為黑色素細胞打散到沒有黑色素細胞裡
如果你想把化妝水用完
你可以選擇A醇的休息日使用
維他命A衍生物使皮膚急性發炎反應
所以偶爾可以停擦幾天，尤其約會前
那停擦的晚上就可以擦化妝水或微C
另外水會讓A醇加速吸收，所以通常建議
乾擦
因為A醇就是要讓轉成A酸速度變慢
或是約會前濕敷化妝水然後擦後續防曬
濕敷可以讓角質層貼平而有透亮感
但通常只建議在約會或拍照前這樣做
高濃度的A醇如果用不完
可以混一點乳液擦屁股蛋
達特醫1.5濃度對你來說太高了，建
議混其他精華（b5、胜肽等等）降低
濃度
洗面乳非必要，要看你的膚質，我也
是早上清水洗臉/晚上才用洗面乳（
目前擦酸的關係變成混合乾肌），膚
況反而更穩定
A醇可以擦在頸部、眼周，但這兩個
部位皮膚比較薄，建議稀釋並加上保
濕。
最後品木宣言靈芝水聽過不少人使用
會過敏，這類「植萃」保養品我不會
繼續用在臉上（尤其是使用A醇A酸等
刺激性比較高的保養品期間），覺得
可以拿來擦腳擦手慢慢消耗
剛剛搜了一下，雅頓21天霜的成份也
蠻複雜的，原po可以再斟酌一下要不
要擦在臉上。
感謝樓上3位大大熱心回覆>^< 我有改變一下保養順序： 白天:化妝水(品木)->維C精華(SBM)->杜鵑花酸(杏輝)->面霜(雅頓)->防曬 晚上(一/三/五):化妝水(品木)->A醛PRO+(AHC)->面霜 晚上(二/四/六):化妝水(品木)->淡斑精華(AHC)->面霜 晚上(日):A醇1.5%(達特)->乳液(舒特膚) 1. 1.5% A醇我先一週一天使用看看 使用前先不上化妝水 2. 有爬文看到杜鵑花酸可以搭配維C使用比較不刺激 但卻是用在維C之後？
※ 編輯: sseeaann (27.52.103.212 臺灣), 08/12/2025 14:26:45杜鵑花酸可以跟維C一起使用，但這
兩個都有刺激性，一起使用的前提是
這兩個的濃度不會讓肌膚起不良反應
，前後順序沒差～
要降低刺激性的話，可以參考混舒緩
鎮定成份（B3、B5、神經醯胺、玻尿
酸等等），這些精華液也盡量挑成份
單純、無添加香料的
我目前早上：樂敦維C精華+防曬
晚上：達特醫1.5+其他精華（隨機搭
配）、杜鵑花酸/或是 杜鵑花酸+A酸
（耐受性建立好才能這樣擦唷）
如果有小粉刺痘痘冒出來，早上會擦
杜鵑花酸藥膏，然後才是維C跟防曬
稀釋a醇的部分原po可以參考這部影
片
初學者1.5似乎太猛了 要先從低濃度建立
皮膚的耐受，反黑除了濃度太高不適應，
另一個疑問點是你白天多久補塗防曬一次
？用早C晚A防曬要更嚴格，即使是用防水
防汗仍需勤補防曬避免反黑
我早C晚A約兩年，目前白天：清水洗臉→
維C10%→菸鹼醯胺15%→杜鵑花酸20%→防
曬，我有建立耐受的情況下還是會刺刺的
幾分鐘，刺完就沒事了，這個流程我大概
會花20分鐘，讓上一層有時間吸收再抹下
一層
我的防曬是用運動級的防曬，很油，但很
安心，上班中因為不方便帶著一瓶防曬乳
補擦，我會用防曬棒，有規律的分區塗抹
，每一區都塗很厚，我目前還囤了六條等
著用
晚上：因為我是成份派，覺得目前抹的東
西已經夠了，睡前理膚寶水B5薄薄打底，
我不追求快速有效，喜歡慢慢來，還有省
錢，我是用法國的一款油膏質地的A酯藥
膏，一條可以用很久
建議可以往國外看看新資訊，看多了就能
篩出一套適合自己的護膚流程；很多廠商
的成分僅有宣傳詞，實際上作用可能只是
聲稱而已，或是看起來很新奇又有效，都
只是人家玩剩下的噱頭
爆
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