[閒聊] 關於便秘+長痘痘該怎麼個保養?

sparklekyu 07/27 13:48嘴巴附近長痘的話，可以試試無氟牙膏

sparklekyu 07/27 13:49然後我不太相信哪裡長痘會對應到哪裡

sparklekyu 07/27 13:49不好啦，我吃A酸前整臉幾乎都爛的，不

sparklekyu 07/27 13:49就早就進加護病房了…

JOJOttt 07/27 13:55嘴巴周圍改用無氟真的有用～

kenshin078 07/27 13:56個人也便秘過 感想是喝水很重要 真的

kenshin078 07/27 13:56要多喝水 飲食注意均衡攝取蔬菜

JOJOttt 07/27 13:56之前看皮膚科，醫生說下巴痘也有可能是婦

JOJOttt 07/27 13:56科疾病，叫我也要去檢查

kenshin078 07/27 13:57之後改善很多了 另外痘痘問題也要考慮

kenshin078 07/27 13:57是否有生理期或其它婦科問題

toplvgirl 07/27 13:57喝溫烏梅汁+一點鹽，酸鹹這樣,但不要一

toplvgirl 07/27 13:57早喝500那種,就先一杯,想喝就喝一點

xqtoie 07/27 13:57換牙膏真的有用

lily03lily03 07/27 14:04運動很有效，有氧/重訓都可以

c80352 07/27 14:37我住家裡幾乎天天吃一盤燙青菜，跟外宿時

c80352 07/27 14:37的排便情況完全不一樣！ 外宿時就算吃益

c80352 07/27 14:37生菌也是不太健康的便便XD

hihibelle 07/27 14:39我覺得益生菌和酵素搭配吃蠻不錯的。

hihibelle 07/27 14:40至於下巴痘痘究竟對應到哪個器官，眾

hihibelle 07/27 14:40說紛紜。我聽過腸道、胃、推文說婦科

hihibelle 07/27 14:40但也有可能是內分泌、環境因素等等。

hihibelle 07/27 14:41多喝水、少吃辛辣刺激油炸、少熬夜。

allieduffer 07/27 14:50多管齊下吧~長痘也有可能是油水不平

allieduffer 07/27 14:50衡 換個控油的保養品 然後去做一些

allieduffer 07/27 14:50腸道淨化的課程 看腸胃會不會比較順(

allieduffer 07/27 14:50?)

groceryshop 07/27 15:46其實便祕如果很嚴重可以定期看醫生

groceryshop 07/27 15:46調理哦

lamourmoi 07/27 16:08油類攝取太少，也容易便秘~

papprtly 07/27 16:08益生菌要持續吃，腸道好菌建立起來真的

papprtly 07/27 16:08有差

treefrog 07/27 16:10多吃優格或是喝優酪乳，喝一個牌子一陣

treefrog 07/27 16:10子沒用的話，就換另一個品牌

nniouu 07/27 16:43我跟你一樣 都長嘴吧周圍 換無氟牙膏沒效

nniouu 07/27 16:43有夠煩

Doordoor 07/27 16:47我是壓力大加工作中不方便喝水便秘 覺得

Doordoor 07/27 16:47看中醫蠻有效的

yuhsiuxxx 07/27 17:05我也是下半臉易長痘 換無氟牙膏有效

yuhsiuxxx 07/27 17:05 但效果有限 現在看皮膚科調理賀爾蒙好

yuhsiuxxx 07/27 17:05非常多！！！

erserkalq 07/27 17:13有去給人按肚子 在佐登妮絲做的 有按

erserkalq 07/27 17:13有覺得排便時間慢慢正常 下巴痘也沒

erserkalq 07/27 17:13再猖狂下去

ShelleyWu 07/27 18:03可以試試義美黑棗汁~

asig111 07/27 18:24多喝水+酵素 不然就要看醫生了

hanshinkin 07/27 19:18吃火龍果 喝大量水

Miranda0414 07/27 19:54會便秘要多喝水跟吃蔬果，有空會順時

Miranda0414 07/27 19:55針按摩肚子，如果長痘痘我是先擦理膚

Miranda0414 07/27 19:55duo+消痘

claireliou 07/27 20:02無氟牙膏對我有用，下巴部份

claireliou 07/27 20:04運動+喝水，不止健康，不便秘也排毒

claireliou 07/27 20:04，毛孔都通暢了。

oguesto 07/27 20:22如果吃助排便的產品效果不顯著 原po看要

oguesto 07/27 20:22不要留意一下自己每天的活動量(計步器)

oguesto 07/27 20:22 要是每日步行數低於5000 先補到5000可

oguesto 07/27 20:22能會有效果

chichi1106 07/27 20:28益生菌要長期吃，不要斷斷敘敘，真的

chichi1106 07/27 20:28會天天大便會很順～

chiehdis 07/27 20:29鍛鍊核心肌群和多喝水、睡飽～

Nikitata 07/27 20:41多喝水 早睡 吃香蕉

Eyer 07/27 21:19我是火龍果、奇異果最有效！

Bugman 07/27 23:15狂喝水

siekensou000 07/28 00:27我不吃奶類及換牙膏就好了，之前也

siekensou000 07/28 00:27是都長那邊。

Mozai 07/28 00:28我重訓後每天都自然排便了

whrbgus8823 07/28 01:45去做一次大腸鏡檢查，真心推薦

tsaofan 07/28 03:43 https://i.imgur.com/jeeAWvq.jpg

kevinliou36 07/28 09:16改無氟牙膏和戒奶+1

callmeba5566 07/28 09:50便秘我吃益生菌也沒用，只有吃紅色

callmeba5566 07/28 09:50火龍果很有效喔，長痘我是都會擦理

callmeba5566 07/28 09:50膚duo+，消痘比較快

winterstroll 07/28 11:28無氟+戒奶

S2895172 07/28 11:52火龍果效果>>>>>>>>>>香蕉，木瓜，奇異

S2895172 07/28 11:52果

shan89ztnb 07/28 14:20順時鐘按按腸胃 如果不會按可以找中醫

shan89ztnb 07/28 14:20生或美容師 痘痘就繼續看醫生 或者是

shan89ztnb 07/28 14:20請醫生幫你開口服的那種

bjidsa 07/28 18:30改用無氟牙膏 多做運動尤其核心

iamevelyn 07/29 10:28可是無氟容易蛀牙...

ffyy 07/29 11:21火龍果對我的排便也超有效 哈哈

McPhee 07/29 11:58火龍果或是一次三顆奇異果 中醫也可以調理

MAC731231 07/29 15:24我也是都爆在下巴，通常都是月經來，就

MAC731231 07/29 15:24會開始長痘，痘痘我是擦理膚Duo+，會慢

MAC731231 07/29 15:24慢消掉，但除了擦藥外，作息什麼的也要

MAC731231 07/29 15:24正常，水要多喝

toukowenn 07/29 18:29無氟牙膏差很多

sparklekyu 07/30 10:23我改用無氟一年多了，除了有顆刷不到

sparklekyu 07/30 10:23的智齒照常被牙醫噹以外，其他地方都

sparklekyu 07/30 10:23被稱讚刷得很乾淨喔！

sparklekyu 07/30 10:24我覺得比起牙膏有沒有氟，更重要的是

sparklekyu 07/30 10:24刷牙的方式、有沒有用牙線、是否徹底

sparklekyu 07/30 10:24清潔等等

sparklekyu 07/30 10:28當然，或許有些人的體質一定要用含氟

sparklekyu 07/30 10:28牙膏才不容易蛀牙，那也沒辦法，畢竟

sparklekyu 07/30 10:28牙齒也很重要，總之就是自己取捨

sparklekyu 07/30 10:30(補充一下，那顆智齒一直以來都很難刷

sparklekyu 07/30 10:30，不是牙膏的問題)

hidelala05 07/31 23:36多喝水+吃點堅果好油類可以幫助解便

hidelala05 07/31 23:36 痘痘就要靠作息調整跟喝水了 如果長

hidelala05 07/31 23:36大型痘痘可試試理膚DUO+ 我覺得消痘

hidelala05 07/31 23:36很有效~

zoe11288338 08/11 15:39腸胃問題真的很難解，我是多吃蔬果，

zoe11288338 08/11 15:39有時候出外就帶健安喜排便果凍，最

zoe11288338 08/11 15:39近有變比較好