[請益] 戶外運動保養問題

mag88078 08/12 19:52回終點先用清水洗，然後馬上回家洗澡+洗

mag88078 08/12 19:52臉

wpwp67 08/12 22:42洗澡洗臉保養都會

thedayidie 08/12 23:12洗澡洗臉保養都會+1

kuyiyi 08/13 00:18有沒擦防曬呢？ 有的防曬成分易致粉刺

sunchen 08/13 09:17跑了這麼多年也玩三鐵，真心覺得會有粉刺

sunchen 08/13 09:17是因為躲不掉的太陽!半馬咻一下就跑完了

sunchen 08/13 09:18我想要熬個四小時的全馬應該不會有人補

sunchen 08/13 09:18防曬啦! 跑後會洗臉(能沖澡就更爽了)

sunchen 08/13 09:19然後再擦防曬就回家。回去之後會敷些鎮定

sunchen 08/13 09:20我自己喜歡用雪肌精溼敷有鐵友習慣蘆薈膠

sunchen 08/13 09:20然後長時間賽事結束的兩天內盡量不刷酸

sunchen 08/13 09:21以免皮膚受到刺激，這樣循環下來是不會黑

sunchen 08/13 09:21的，但是我覺得痘痘粉刺真的是難免

sunchen 08/13 09:21除非就是努力把全馬壓到330跑完XD少曬點

sunchen 08/13 09:22這樣也可以避免曝曬帶來的悶痘或是白頭

sunchen 08/13 09:22就算粉刺冒出來了也可用酸類保養品處理吧

voisa 08/13 13:39跑完就會洗澡

allenlong 08/13 14:55跑完先用清水洗一下吧

yvonne1113 08/13 15:09跑前擦ㄧ下隔離霜試試看

winnieW 08/18 15:03出門前可以用隔離乳液，回家就一般的清潔

winnieW 08/18 15:03保養程序，冒痘可以加個理膚duo+蠻有效的

RoseNam 08/24 11:54痘痘用duo+美賣，運動完可以用一些清潔力

RoseNam 08/24 11:54好的洗面乳，定期去角質也重要喔