[心得] 輕敏乾肌20年保養心得

https://i.imgur.com/ASkMyKT.jpg

嗨大家好，我是哈士玟
第一次在美保發文請多關照

因為之前有朋友希望我可以分享一下怎麼保養，這兩個月我有使用新的保養品，就順便紀錄了一下，到今天觀察到的皮膚真的有感變好，摸起來更平滑，然後下巴的閉鎖粉刺有減少，臉也有白了一點，真的是滿滿的成就感啊！

文章很長，我分成4個要素：保養品大軍/用法/生活習慣/緊急救援

***這些都是我個人自己的方式跟心得，我是乾肌+微敏感，想當然不會適合每一種肌膚！所以希望朋友們看文章的時候可以斟酌參考並且思考一下自己適不適合，如果決定要嘗試的話，例如酸類，我強烈建議可以去估狗一下至少5篇文章讀一下到底酸類是什麼、不同的酸類使用時要注意什麼和用在皮膚上會有怎樣的結果，畢竟肌膚是很重要的器官呀，要好好寶貝他！

好那我們開始溜′▽`

I.用品

現役戰隊
化妝水：simple soothing facial toner
角質代：CNP 透亮煥膚原生精露*
T.O 乳酸 Lactic Acid 5%
美白精華： Olay高效透白光塑淡斑精華*
保濕精華： ip 盈潤美容凝露
抗老精華：T.O 五胜肽Matrixyl 10%
眼霜： Clarins 煥顏緊緻眼霜
防曬乳液：EVITA / NIVEA

有打星號的就是新加入的，爬了板上的文後就先買了小罐的試，個人真的很喜歡CNP這罐，我是輕敏，這罐剛開始擦會有一點小紅疹，但隔天睡醒就退了不礙事。擦了一兩週，洗臉的時候都覺得一些小顆粒都平了，我是早晚在化妝水後上

再來是OLAY高效透白光塑淡斑精華俗稱小白瓶，它是乳液質地，很好吸收！但裡面會有一些看起來小小閃閃的粉？不過依然不礙事。
從10/19擦到現在兩個禮拜多了，照鏡子的時候有被驚喜到，之前是比較暗沉的臉，用app紀錄也是二號膚色，現在是妥妥的一號色，滿足XD

其他保養品更詳細心得有人想知道再跟我說嘿，怕文太長了

下面用圖片來分享一下簡易心得

https://i.imgur.com/ING6S1Z.jpg

II.用法
-量要夠，擦到脖子
-等臉上的保養品乾了、吸收完才擦下一樣保養品
-上精華液時順便按摩耳後淋巴、臉，若肌膚有拉扯感一定要再補乳液or精華液

之前有拍過一個morning routine 的IGTV
裡面有按摩的手法
有興趣的可以點去看一下
shorturl.at/dvA49
（溫馨提醒會連去我的IG哦，介意的人略過即可）

-上臉順序
夏季
- 化妝水
- 功效精華液（就是那些代謝、美白的，通常代謝先、美白二、抗老三）
- 保濕精華液
- 防曬乳液

冬季
- 化妝水
- 功效精華液
- 保濕精華液
- 乳霜or油（抗老如果是霜類也是這步上）
- 防曬乳液

III.生活習慣

-找出自己皮膚的敏感原
這一步需要靠生活觀察！我的敏感原有糖、精緻澱粉、熱過敏、光過敏、氣候改變這些，高中時就發現只要狂吃甜麵包下巴就會開始冒粉刺(哭）

大一時也有一陣子臉會間歇性發紅發燙超難過我出門都會戴著口罩，當時醫生說是酒糟，後來就注意通風不戴口罩了，加上冬天來了，注意不碰酒、辣，想辦法釋放心情壓力，竟然酒糟就沒有再復發過了。

但取而代之的是之後的生活我會特別注意這些敏感原。但氣候改變的那幾天就是會癢癢的沒辦法（攤手）

-降低敏感原出現的可能
第二步好像在上面的嘮叨裡講完了XD
總之就是戒糖、改吃歐包（我真的很喜歡麵包XD）保持面部乾燥涼爽、出外太曬的話可以撐傘、走騎樓

-一週一天cheat day什麼都不擦
這步驟是讓臉休息也讓自己心情休息，有時候太過於想保持皮膚狀態也是蠻累的，休息個一天讓自己維持在會期待保養的心情我覺得保養起來比較快樂，皮膚應該也會比較快樂XD

-微溫水洗臉冷水收斂
這個是從小聽我媽說後就有的習慣，酒糟時期更是執行到200%，我依稀記得醫生跟我說用太燙的水洗頭髮洗臉或身體都不好，會帶走太多油脂且好像對肌膚有點傷害，皮膚會老化較快？其實有點記不清了，但我會用接近體溫的水洗臉，最後乾淨了再用冷水沖一遍，毛巾擦乾時我都用按的，覺得上下磨擦會累積皺紋生長值

-總是稱讚自己好漂亮
我沒有開玩笑啦XDD
我相信”You are what you think.”
偶爾室友說今天買的彩椒很漂亮時我就會問說「那你覺得彩椒比較漂亮還是我比較漂亮？」就這樣而已XDD

這點不是要人去跟其他人比較、爭奇鬥豔那樣，而是要給自己一種對「自我」認同的自信，還有對這副身體的肯定。我從小對自己身體的想法就是這不是我的所有物，我只是借用而已，就像借用別人的橡皮擦那樣，所以我想好好的保護跟好好的用，在受到稱讚的時候就很像養的狗狗毛色很亮被稱讚那種爽感（比讚
開心XD

IV.緊急救援

這部分是我對於痘痘的處理，因為我是一個手賤人，戒不掉去弄它們啊！但是這是適合我的方法，要不要試還是要自己思考判斷嘿～

https://i.imgur.com/AjBWvdJ.png

先定義一下我這邊所講的痘痘，是指圖片上寫的「膿包型痘痘」哦，其他重度的種類我沒有自己處理過，要去找醫生卡好

長痘痘的時候，我會先給痘痘一點時間，視心情最短3天，最長可以2個禮拜，如果他一直都不自己代謝掉的話，我就會出動萬能的雙手去擠它(╯‵皿′)╯

-消滅痘痘必備品
當下：洗乾淨的手、食鹽水、茶樹精油、棉花棒

手跟要被擠的地方都先清潔好，之後就可以擠痘痘了，我會擠到見血、見白點，如果一直都沒有白點但是很痛很無助的時候可以先停，可是之後痘痘可能會繼續長><

擠完之後，我會用食鹽水去沖洗傷口，這是不會痛的！可以沖到血停了、或沒出來那麼快了，這時候就用棉花棒沾一點茶樹精油擦在剛擠完的傷口上，這個就會痛了QQ

平常長的一些小粉刺我也都會用棉花棒沾一點茶樹精油點塗，要注意的是茶樹精油是少數幾種可以直接接觸皮膚的精油，其他的精油即使有類似功效但可能不能這樣用哦，要查一下看怎麼稀釋，不然皮膚可能會灼傷欸

（其他可接觸皮膚的常見精油還有真正薰衣草，我被蚊子叮很癢還留疤也都會塗一點薰衣草，可以止癢跟去疤，但效果不強XD）

後續：防曬、酸類代謝

擠完之後隔天會結痂，我會忍住讓它好好長自己掉，這個時候的護理也是每天起床、睡前各擦一次茶樹，然後要非常注意防曬，物理跟化學防曬都搞起來！

之後慢慢變成痘印、色素沈澱的時候就可以換擦煥膚類的保養品了，我之前是擦杜鵑花酸擦完一條了，現在正在消耗之前買的The Ordinary 乳酸，啊日常一樣是要注意防曬，然後保養品每天照擦，總有一天那個痘斑會不見的！可是如果是老痘斑，可能就要尋求醫美了，我也有幾個以前不知道怎麼照顧就留下來的，擦了好幾種美白產品都沒用QQ只能靠化妝了 _

-過敏時期
這種時候我只會用清水洗臉，我覺得皮膚會自己留下需要的，我只需要把在外面弄到的髒髒洗乾淨就好了，很多人可能會覺得沒有用洗面乳洗不乾淨，確實沒用洗面乳洗臉就是還是會有一定的「油」感，但那就是過敏肌膚目前所需要的油（吧）

夏天的話我會保持乾爽，冬天我出來會挖一小坨凡士林在中心抹開，然後用手掌貼按在臉上，不要用抹、擦的拉扯肌膚，用像印章那樣按在臉上、額上這樣就好，凡士林用量不用太多太厚哦，就薄薄一層就好了。然後就是靜待皮膚自己好起來了～～

經過2小時我終於打完了T_T
可喜可賀
希望能有參考價值
如果有什麼問題可以留言
我知道的就會回覆的！
不知道的就也沒辦法哈哈哈哈哈

最後好像要貼一下素顏比較有可信度的樣子

妝前 哀鳳後製無修
https://i.imgur.com/9ct7SkZ.jpg

那謝謝你的閱讀，畢竟文很長
祝福你們的皮膚都漂漂亮亮！！！^-^/

--

我是變滑XD 下次美白用完想試他們家的美白安瓶,爬文看好心動

不會，也不會發熱什麼的，就是凸起來一小丘那樣XD

謝謝你們看完XD

是I’m meme 雪酪氣墊~~謝謝啦><

謝謝推推