[心得] 臉+身體刮痧按摩保養分享

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新的一年我們都要變得更漂亮!
分享平時臉部和身體刮痧、按摩的方法
使用到的工具有
→CLARINS 克蘭詩 身體舒爽護理油
→林三益 滾輪刮痧板+T字按摩棒
https://i.imgur.com/wsWTWue.jpg

臉也是用克蘭詩他們家的蘭花護理油
我自己很喜歡蘭花的味道好聞又紓壓
雖然是油但它的質地不會很油膩、吸收算快!
以前都是自己用手按，但按一陣子後覺得手很痠
按摩的力道不夠、覺得力量也不平均
後來是搭配朋友推薦的林三益T字按摩棒
是有點重量的那種~質感還不錯!
後來看官網出新的按摩棒(外型長得很像魚XD)
結合了滾輪和刮痧板
本來就想再買支刮痧板，忍不住也下單了XD

https://i.imgur.com/U5XAa7H.jpg

(圖片來源取至網路圖)

［臉部按摩]
附上我參考的臉部按摩示意圖給大家
我會用T字按摩棒前端彎彎的地方
推眼下和臉頰 由下往上推 由內而外
能完全服貼我的臉，拿來推肩頸也超舒壓
緊繃的肌肉瞬間放鬆~習慣按摩後
除了幫助臉部循環也能瘦小臉!
2支按摩棒我會交換使用
魚形按摩棒因為前端是滾輪+滾珠
我會先用滾輪大範圍的按摩眼周
包括眼下中臉的部分，再來我會把按摩棒橫著拿
上下輕嚕眉心、額頭舒緩放鬆
用保養油按摩保養~順便減少細紋和抬頭紋
最後再定點按摩眼頭跟太陽穴
利用尾端的刮痧板輕刮下顎線，讓臉的輪廓更明顯
最後往下輕刮帶到肩頸促進淋巴循環

［身體按摩]
我會拿魚形按摩棒尾端的刮痧板
搭配身體油來按摩小腿跟手部
像每天低頭滑手機或上班一整天用電腦滑鼠
回到家手部的肌肉也會變得緊繃
這時候拿L形尾端的地方，按摩手部虎口和魚際肌群
每次按完後都覺得手變很輕和細長XD
小腿的部分也是用刮痧板由下而上輕輕刮 幫助消水腫
我都是洗完澡後按摩保養
刮完痧後我也會喝一杯溫開水 補充水分
小提醒 有看過文章說經期來的時候建議不要刮痧!
我是會避開經期刮痧，單純做按摩保養就好

最近也在找電動按摩器 針對肩頸的那種
如果有推薦的也歡迎分享給我唷~

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