[心得] 健身小菜菜的運動保養包
默默地也健身接近半年了
雖然還是個小菜菜啦,但健身習慣算有融入到我的生活裡
每天上班都快累死了,還是有堅持一周去三次健身房(覺得自己好棒哈哈哈哈
近期運動依然是口罩戴緊緊,我可不想二次確診
今天來分享一下我的運動保養包!
https://i.imgur.com/PxawPji.jpg
但眼妝那些會留著,全卸掉很麻煩XD
重訓一小時+爬坡30分鐘後
回到更衣室就開始保養啦
我是超會流汗的人
夏天重訓基本上衣服一定全濕^^
尤其臀腿日就更誇張
https://i.imgur.com/gF5D5TI.jpg
整張臉都是汗+油,還泛紅
所以運動完的清潔就更重要了
https://i.imgur.com/QVJHb82.jpg
用過其他強調保濕的洗面乳,都覺得洗不乾淨
後來是從我妹那邊拿到這罐覺得超適合運動後滿臉油光的時候洗
凝膠狀的質地,雖然不太好起泡但清潔力卻很好
洗完不會乾澀,會獲得一張乾淨清爽的臉龐XD
有夠舒服,而且有一個很不錯的肥皂香!
https://i.imgur.com/q0Z6VS4.jpg
因為待會還要戴口罩回家,所以保養盡量以清爽簡單為主
活泉水就是超清爽的一款
小罐的帶出門也方便,噴兩下就完事
我覺得還有降溫的效果
原本漲紅的臉噴過後會舒緩很多
https://i.imgur.com/ktv91Wr.jpg
這條推開後會有一點點爆水感
但也不會油悶,後續戴口罩很ok
吸收也快,夏天很愛用這條
保養完畢後~換上新的口罩以免臉又被髒口罩給汙染了
最後清清爽爽的走出健身房
今天又是個努力生活的一天呢XDD
(每次平日下班、運動完後都會有這種感覺
附上弱弱的健身照
https://i.imgur.com/8IQ9Afl.jpg
大家努力上班賺錢的同時也不要忘記運動喔
健康最重要><
也歡迎分享自己的健身心得: D
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推推美女
(羞
我有個同事都帶妝上健身房耶XD 超猛
我至少會卸掉底妝,怕悶痘
哪來的汗&油...只有我看不到嗎...
這樣有了嗎哈哈哈 完全沒擦汗的情況下XD
我下班直接去懶得卸妝XDXD 放棄治療:P
不過我的臉不太會爆汗(可能運動強度太弱?:P
我最近汗都是用噴的
※ 編輯: unique74 (101.12.53.18 臺灣), 07/25/2022 09:09:42推原po翹臀好身材
每周菜單必有兩天練臀QQ
推推身材好好!而且妳好漂亮哦 有點像李佳
穎XDDD
他比較可愛啦
小罐活泉水好可愛!!我自己是用大
罐的XD
謝謝分享!堅持運動很棒
身材很好耶~小瓶的潔膚凝膠是哪裡買
的呀 我也想要運動的時候帶著用
之前買組合送的!
運動真的讓皮膚又更好!喜歡洗完澡後噴雅
漾,真的很舒爽。
身材好好!
原po的睫毛好美~~
一點都不菜啊 線條很棒!
我也是去運動之前一定要卸妝xd
運動卸妝派+1 帶妝運動很悶
還會很油很濕
好正~~我也都懶得卸妝直接運動 回家再
好好洗乾淨
妳很美耶!
推推身材好好~謝謝分享~
羨慕壓~
謝謝大家 健身又有動力了
※ 編輯: unique74 (101.12.53.18 臺灣), 07/26/2022 13:44:17感謝分享!我也要好好運動啦!
身材超好的!我去健身只會帶CeraVe全效
修護乳跟Vichy噴霧,簡易保養為主
原PO好美~最近真的超熱,雅漾的控油舒緩
凝膠很好用,控油很有感,剛健身完用很舒
服!
我是帶小罐薇姿溫泉水+B3鎂光瓶,兩
罐就OK滿方便的
屁股很翹(拇指),有練的時候我的扁屁
股有好一點,一休息整個又平了T_T
求問睫毛膏 下睫毛刷的好美 好漂亮
弱弱的問 雅漾活泉水任何膚質都適用
嗎
爆
[閒聊] 不愛健身的進來聊聊吧這幾年默默的健身房越開越多,曾幾何時,說運動幾乎都是要去健身房,然後到處充斥健身廣告。嗯…坦白說我覺得不太適應 我喜歡運動,但就沒辦法喜歡健身。以前打籃球,這幾年籃球慢慢有點吃力了,就打桌球,不怕下雨。有時也去騎單車,沒有很強,平路兩三小時也是全身汗。 無法否認的是,球類運動是最好玩的,追趕跑跳、攻擊防守、打長打短,還有各種技術面的思考,聰明贏球。如果有人說球類沒辦法增加肌肉,我覺得一定是放屁!光是追逐跳躍就要用很多力量了。 說到健身,我曾經勉強自己喜歡看看,有個朋友曾經以他學的教我,可是…我沒辦法體會單純「用力」這件事有樂趣:騎單車可以看風景、籃球桌球都可以跟對手較勁,還有技術的使用。 我到現在還是不喜歡健身,也很訝異這麼多人喜歡。但我喜歡運動~78
Re: [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動覺得這個話題蠻有趣,無聊做了一個健身人鄙視鍊 純屬搏君一笑,大家不要在意73
[討論] 男生是怎麼養成健身的習慣的跟男友大概交往快五年左右 以前大概只看過他會跟朋友去打籃球或棒球之類的 不過都是朋友揪才會去 也看過他跟朋友去健身房 結果後來說業務很煩就不想去了XDD41
[閒聊] 大家最近還持續去健身房運動嗎昨晚夜間新聞報導萵苣站前和統領有確診足跡, 今天去站前,本以為會沒啥人,結果團體有氧教室滿了, 戴口罩上課的可能10個不到,反而重訓區巨巨,一半戴著口罩, 老人洗澡客也照常出沒,看樣子行動支持共存的不少。 我家有堅持不打疫苗又希望政府升級全台一起坐牢的老人,29
Re: [討論] 4/22去健身房要打滿三劑了今天有記者提問,陳時中就講了。 要打三劑是為了讓大家輕鬆點,可以不用戴口罩運動。 第二句就有點幹話了XD28
[討論] 健身新手的心得&給自己的犒賞踏入健身已經有一陣子了 還記得當初超胖的我體脂有3開頭 所以前期是以減脂為主,增肌為輔 現在已經順利把脂肪甩掉大半 也有一點點肌肉18
[問卦] 現在健身房運動還要戴口罩嗎大家安安 本帥肥最近到健身房運動 發現教練 和好多人都沒戴口罩 我記得以前可以不用戴口罩,現在也是嗎? 不知道規定有沒有改6
[問卦] 健身房可脫口罩?昨天小弟連假到健身房運動一下... 發現連假健身房真的還滿多人的吶 大家似乎也都要走向共存意念了吧 一樓重訓區沒戴口罩大概3成~戴一半的大概1成 有戴的也不超過6成吧...11
[閒聊] 有把運動當成生活的一部分嗎總覺得每天都很忙碌 之前常常累到懶得去健身房運動 認識的幾個朋友都說再累也會去健身一下 偶爾改游泳或是打球,規劃成生活的一部分 於是我也做了計畫,決定把運動融入生活