[請益] 吃的保養品可以改善氣色嗎？
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已爬關鍵字﹔吃的保養、氣色、穀胱甘肽
本身的皮膚沒有太大問題，不太會冒痘痘粉刺
可是素顏時臉很暗沉沒什麼光澤
已經換過蠻多美白的保養品都沒什麼效果
考慮是不是要搭配吃的保養從體內調理比較有效
之前看身邊朋友有在吃chocola bb跟BHK的奢光錠
自己也買來連續吃了一段時間
兩款的成分分別有L半胱胺酸跟穀胱甘肽
主打功效都是能讓氣色變得更紅潤透亮
結果吃到現在氣色感覺根本沒啥差別......
不過白天精神倒是變得挺不錯的
看來是其他功效有發揮作用，B群是可以繼續吃啦
但奢光錠之後應該不會再回購了
因為我最有需求的地方沒有顯著的進步QQ
真的有人吃了這類型的成分氣色有明顯改善的嗎？
求解求解
https://i.imgur.com/1b1D2zT.jpg
--
營養補充品基本上就是有缺吃了才有用
然後個人是看到那種厚妝網美拿著產品
說這個保養有效的 是絕對不會去買啦
早上早起規律飲食跟運動應該比較有用
不要奢望了，充足睡眠才是萬靈丹
睡覺、運動比較實在
運動真的有差
不要熬夜比較實在
睡眠充足差很多 另外a醇也會讓臉比較
亮 吃的部分應該就多補充維他命c吧
多喝水
不熬夜會差很多
也可以考慮喝紅棗枸杞水
紅棗枸杞茶我也有喝～去中藥行買來泡熱
水
我吃神經醯胺超有感～ iHerb買很便宜
～
真的要看人 就像保養品一樣
如果是缺鐵性貧血吃Fe的話真的氣色會
變好（我自己）
BHK奢光錠跟奢潤錠吃完都無感...
連成分都講得這麼清楚
睡飽多喝水比較實在
睡飽真的有差
兩種都吃過 覺得無感QQ
有在吃GS的極顏活妍錠 也是含穀胱甘肽 氣
色有比較亮白
我覺得你試試看多吃高維他命c的水果
比市售的美容保健食品都來的有效
睡飽+不熬夜+水喝夠真的有效
有喝紅棗枸杞+1
喝紅棗枸杞會變白嗎？
紅棗枸杞應該是氣色紅潤而不是變白
不敢說全都沒用,但我喝過紅豆水無感
早睡比較有用
吃維C 藍莓錠 有差
我也是吃完白天精神變好 氣色是沒差太多
但痘痘有稍微改善一點
些微改善
穀胱甘肽生物利用率似乎非常低
睡飽+多喝水差最多～
多喝點水可能更好
多多運動 作息正常 可以喝狗勾水
枸杞才對...
有貓貓有推
有狗勾給推
多吃水果 多喝水
看到樓上很多說多喝水 我也覺得這真的有差
美清片～
睡飽+1
如果只是要變白的話喝維他命c發泡
錠看看?市面上很多種,可以從自己敢
喝的口味開始試
上述幾乎都吃過！但真心推睡飽+有氧或去
按摩～～
規律作息多喝水睡眠充足就有差了~
作醫美像海菲秀 皮秒，應該比較快氣色變好
BB完全沒效
不能說完全沒用,但效果有限
早睡和按摩真的明顯有感
每天吃一顆芭樂加喝2000cc以上的水，多
運動流汗比較有感
我婚前認真吃奢光錠肌膚提亮有效（
白還好）
個人經驗 吃過一年（奢光和bb都有）效
果不大 最近看中醫吃中藥蠻有感
規律作息滿有用的
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