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[求助] 如何在幾分鐘內給出一個人所需要的陪伴?

看板Boy-Girl標題[求助] 如何在幾分鐘內給出一個人所需要的陪伴?作者
luvd
(luvd)
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如何在三五分鐘內用言語給出一個人所需要的陪伴?

我在伴侶相處之間通常都是比較被動的一方,以前都是我男友跟我分享許多知識與新知、說故事給我聽,而他現在在精神病房裡,每天都只能在醫院限定的時段用電話卡打給我。他說打給我就像打給張老師生命線一樣,聽到我的聲音,能夠讓他感到安定、接到大地能量的感覺,讓他恢復精神。

可想而知他在裡面的生活都是比較悶,都只能跟別人聊一些比較粗淺的事情,知識與理解沒有在同一水平,沒有辦法滿足他想要深度交流的渴望,所以他在裡面會覺得孤單。他會刻意訓練自己到他真的受不了的時候才會打給我。

他說以往都是他跟我分享很多事情,他希望我現在能夠像他那樣,主動跟他分享一些事情,可以說故事或是分享一些有趣的事情。有時
時候,他會希望我說的事是between us,他想要一點“心的connection”。

他曾告訴我言語與用詞精準度的重要性,語言跟我們之間的幸福超級有關係,我現在稍能體會到。

這對我來說是一個滿大的挑戰,我問他是像鼓勵他的話嗎?他說只要是讓人聽了會感到幸福的,而這是可以訓練的,他希望我去想一想。而他會希望我這麼做,也是我曾跟他說過想要在人際關係間有長進,想要能夠學會照顧別人或主動去做一些事情。這像是他現在丟出來的一個challenge讓我去學習知道該怎麼做。

我會請他放心、跟他說我會陪伴他走過這段時光,也會關心他當天過得如何,不過他會說這不用問,在裡面想也知道過得不好。除了平常的這些關心,我不知道還能去跟他說些什麼?而且這樣子的陪伴長達一兩個月,我也總不能講一樣的東西。

像是有次他打來,我問他有什麼想說的嗎?他說有也沒有,如果我主動跟他說A,他才可能會想接著說B,但我必須是那個起頭,而要說什麼還真的是很困擾我。

所以上來請大家給我一些建議或方法,我可以怎麼說話、說什麼、做什麼樣的行動,去陪伴他讓他感到幸福、走過這段時光?謝謝。

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.59.187 (臺灣)
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kutkin04/06 22:35去給他說呀.jpg

IDfor201004/06 22:59男友犧牲真大,進去了呀

boyzone6604/06 23:02你搞混了...如果你是真心想跟他分享心情 事情 其實不

boyzone6604/06 23:02用來問 自然想到什麼說什麼 但你現在把重點放在因為對

boyzone6604/06 23:02方需要才去說 就會變成困擾

我當然也會想分享我發生的一些事情,但他可能覺得跟我們之間沒有太大關連,他就會打 斷我。

tg945604/06 23:06companion也要cooperation才能complement

※ 編輯: luvd (42.75.59.187 臺灣), 04/06/2023 23:10:59

tg945604/06 23:08connection更高的境界則是resonation

transiency04/06 23:30因為他在精神病院,確實不能拿一般交往聊天的標準期待

transiency04/06 23:30他。裡面的生活是惡夢,不想重述。外面的世界與他無關

transiency04/06 23:30,聽了而不可得,反而痛苦。

transiency04/06 23:31他可能希望能透過與妳的連結,感覺到與外界跟與希望感

transiency04/06 23:31的連結。

transiency04/06 23:33妳記得他以前跟你分享的話題中,有什麼主題是妳稍微感

transiency04/06 23:33興趣,還可以再深入聊的嗎?譬如,在電話中表達妳對某

transiency04/06 23:33個主題的興趣(這個裝不來,要真的感興趣),然後要他

transiency04/06 23:33下次跟你說更多,讓他在沒有跟你通話的時候,可以有一

transiency04/06 23:33個跟妳內在對話的主題。

transiency04/06 23:35像是,你最近想找一部某個主題的電影,請他推薦,然後

transiency04/06 23:35跟你說這幾部電影有什麼看點,幫你從中選擇。然後你之

transiency04/06 23:35後看完,下一通電話可以跟他討論裡面一些劇情跟角色設

transiency04/06 23:35定的想法。

transiency04/06 23:38又或者假設他不會住很久,又或者你中途會去探望他,然

transiency04/06 23:38後你們可以共同規劃未來見面後的行程,要是在他健康狀

transiency04/06 23:38態下具體可行的。譬如要去哪些景點小旅遊,行程怎麼規

transiency04/06 23:38劃,準備哪些行李。

transiency04/06 23:41第三種是,拿一些生活中的事情請教他,以他喜歡擅長可

transiency04/06 23:41以發揮領域的話題。然後讓他覺得自己的見解對你有幫助

transiency04/06 23:41。但小心不要變成你在對他抱怨訴苦討拍,他的心理負擔

transiency04/06 23:41應該比你重。

transiency04/06 23:42我感覺最重要的事情,是在每次電話結束前,留下一點小

transiency04/06 23:42東西讓他可以去想,這樣他就會在心裡與妳對話,感覺就

transiency04/06 23:43有事情可以做。(以前去諮商的時候,會陷入一種,在腦

transiency04/06 23:43海裡跟想像中的諮商師對話的感覺,形成一種幻想裡的陪

transiency04/06 23:43伴)

transiency04/06 23:45另外,如果妳覺得不負擔的話,其實可以建議穩定地打給

transiency04/06 23:45你,而不是把自己逼到不得已才打。那種非把自己逼到極

transiency04/06 23:45致才肯放過自己的人,正是容易有精神疾病者的壞習慣。

transiency04/06 23:45及早求助,反而比較不會發病或惡化。當然,你可以換個

transiency04/06 23:45方式鼓勵他。不是要他求助你,而是改成說妳也會想念他

transiency04/06 23:45,想要穩定可以聽到他的聲音。

transiency04/06 23:48穩定頻率地跟妳講電話,一來不會他拖到快崩潰才打給妳

transiency04/06 23:48時,他反而比較難搞,妳會很難跟他有良好互動。二來,

transiency04/06 23:48他比較能建立內在穩定依附,這有助於情緒與精神狀態穩

transiency04/06 23:48定。身為一個情緒不穩人,一個小小的經驗分享。

transiency04/06 23:52其實只要妳起頭了,不管妳說得話題,他有沒有興趣,他

transiency04/06 23:52都能自己轉往B話題,那就够了。妳要記得,妳不用做得

transiency04/06 23:52多好,妳已經是他在珍貴電話的通話對象第一人選。所以

transiency04/06 23:52,只要妳有接電話,妳對他就是一個安慰了。至於……讓

transiency04/06 23:52他“幸福”這個期待太不切實際了,清醒的人不太可能在

transiency04/06 23:52那個環境覺得幸福。但是你陪著他走過那些蟄伏的時光,

transiency04/06 23:52讓他在折磨中有一劑止痛藥,這都是很珍貴的陪伴。

transiency04/06 23:53至於精神病院可以接受訪視,或者給他寄小禮物或者書籍

transiency04/06 23:53嗎?這我不是很清楚,你可以問他。

我提議過去看他,但他說才20分鐘而已沒什麼好看的覺得我不必這麼做,也跟我說不必寄 東西。

transiency04/07 00:01感覺他很好為人師,妳盡量就好。在你們生活交集這麼小

transiency04/07 00:01的情況下,要between us又要幸福,本來就很難。以前他

transiency04/07 00:01分享給妳的東西,感覺也比較像是他灌輸給妳一些想法,

transiency04/07 00:01而不是真的between us吧?

他分享給我的,不見得跟我們之間有直接關聯,但有滿多東西表面上看似不相關,但實際 上跟我們的幸福有關,這又是另外一個話題了。

transiency04/07 00:02妳分享自己的生活卻被打斷說不要聽這個……這個是因為

transiency04/07 00:02他現在在精神病院才可以通融,不然……一般男友這樣,

transiency04/07 00:02就直接判出局了啦!

嗯...我不知道道一般交往的男女平時間都聊些什麼?

transiency04/07 00:03交往的時候,哪有在選話題的……就是什麼自己狂熱的事

transiency04/07 00:03情都想講,對方多少會跟著了解一點才是交往。

謝謝你詳細的分享

RaiGend051904/07 00:34我覺得他需要整套光之美少女

lanlinshieh04/07 00:42講以前的回憶或是規劃未來的事

fivesixnodie04/07 01:46辛苦了 我以前是直接每天去會面 面對面讓家人知道

fivesixnodie04/07 01:46不管如何我都在 後來家人跟我說 那時候能見到我時真

fivesixnodie04/07 01:46的很安心

真是辛苦你了

fivesixnodie04/07 01:49但每天跑醫院很不容易 建議每天通電話 不用特別聊什

fivesixnodie04/07 01:49麼 只是讓他知道妳都在

eno402204/07 05:20問就是分手,這種男生給人壓力太大了,長久下去也不會幸

eno402204/07 05:20福,你值得更好的

ydnassi04/07 05:28辛苦妳了!也許可以分享一些妳為了找話題而做的努力,像

ydnassi04/07 05:28是妳在這裡發文的事、大家的回文(當然是找些正面的來告

ydnassi04/07 05:28訴他吧)也問他有沒有什麼建議的方法呢,另一方面也可以

ydnassi04/07 05:28多充實自己,看看書、聽聽podcast, 從別人的故事裡找到

ydnassi04/07 05:28跟你們共同經驗有共鳴的故事與他分享,我覺得像是「馬克

ydnassi04/07 05:28信箱」就能聽到很多人的故事,應該可以找到一些素材吧

eva1945200204/07 05:42不可思議,男病友居然也能交到女友

他其實平常滿正常的

m54k600ive8004/07 06:50tg9456

Shalone04/07 07:27最簡單的,就是妳每週都寫下讓你覺得感恩的三~五件事情

Shalone04/07 07:27,然後分享給他聽。不是那種「應該」感恩的事情,是讓你

Shalone04/07 07:27有真好真幸運真感謝之類情緒的事情,再怎麼小的事都可以

Shalone04/07 07:29然後再慢慢將這些事情跟男友以前在一起時的經歷做連結,

Shalone04/07 07:29讓他覺得自己「involve」於妳日常情緒中

violet102404/07 09:02我的卡你隨便刷

huahua051704/07 09:36辛苦了

gen00104/07 10:01不趁他被關快逃

gen00104/07 10:01還在什麼用詞精準

newtypeL904/07 10:26光聽就超麻煩

ohmyg0d04/07 10:37塊陶阿

checkmarx04/07 11:33speak English

^^

onsun04/07 14:54他要深度交流的渴望(其實就是病友互舔傷 或完全以他為主

onsun04/07 14:54的心理師一小時 才能達到那種感覺吧?)自己不講自己 又對

onsun04/07 14:54與自己無關的你沒興趣 你要注意他的要求可能是無法達成的

所謂的深度交流不是互舔傷,而是知識或想法的深層交流。平常其實大部分的時間是他在 分享自己,就算他住進去也會跟我分享他在書裡面學習到的知識,但除此之外他更想要的 是心的連結。

j4092604/07 16:08早點睡覺吧

riteakmk04/07 18:17也許可以跟他說妳生活中發生的事情 再說等你之後一起去

我們平時相處的時候對所提議的未來就已經有很多變數了,所以這個我不敢再想了。

yohappy04/07 19:21之前看過某id去作心理諮商,然後都會在其他板發文紀錄剖析

yohappy04/07 19:21自己的,我忘記是哪個了,深層的對話確實有幫助病情,但未經

yohappy04/07 19:21訓練的一般人可能有難度

Abbott82110504/07 19:21chatgpt

我試過,不知道是我不會提問還怎樣,都只能得到一些普遍性的回答。

aunt081404/08 03:15有沒有可能是表達他對你來說的重要性、想念等等,然後帶

aunt081404/08 03:15到期望以後可以一起做些什麼完成什麼

aunt081404/08 03:16因為我也會有希望跟另一半聊聊「我們之間」的時候,但

aunt081404/08 03:16那其實沒那麼複雜,就是訴說心意等等

※ 編輯: luvd (223.140.82.77 臺灣), 04/08/2023 04:39:16

Misscat1686804/08 07:480204、詐騙集團,記得滙錢天下沒有白吃的安慰,他

Misscat1686804/08 07:48媽每次看到那種色胚淫男活該被騙錢騙感情

huuban04/08 22:50唱歌給他聽,然後聊聊那些歌

boyzone6604/09 03:26看了你的回覆 我覺得你男友太強求了...就算交過很多個

boyzone6604/09 03:26 也不是每個人都有辦法深度交流好嗎

boyzone6604/09 03:26而且...照他這樣講 有問題的是他吧 那些無法出自於真

boyzone6604/09 03:26心自然的互動 又怎麼可能觸動內心深處的連結

transiency04/09 18:58他自己分享的東西也是他自己單方面的事情,卻又同時能

transiency04/09 18:58和你們共同的幸福感有關?具體來說是什麼?為啥你說你

transiency04/09 18:58自己的事就不是連結,他說他的事就叫連結?好抽象。沒

transiency04/09 18:58得到答案前,我只覺得他超難搞又雙標,難怪在精神病院

transiency04/09 18:58……(?)。就算性別對調,我也想說,不分嗎?(嗯,

transiency04/09 18:58你感覺是很肯定他啦~只有覺得自己話題力不夠好,沒有

transiency04/09 18:58覺得是他難搞)

transiency04/09 19:00他要的東西,感覺是連專業諮商師都給不出來的東西:不

transiency04/09 19:00要會面,不要禮物,不要穩定依附,不要你的生活分享,

transiency04/09 19:00但是要讓我有心的連結。

transiency04/09 19:02就連專業的來,也是盡可能要:穩定會面,不要拖到崩潰

transiency04/09 19:02前才來,當事人自己要多表達自身感受,才有可能建立連

transiency04/09 19:02結。你男友大概是叫你去讀個諮商博士學位吧!(我恐怕

transiency04/09 19:03碩士不足以應付他……)

transiency04/09 19:06心的連結,就是要觸碰自己的情感。如果他是情緒疾患,

transiency04/09 19:06那就包括觸碰痛苦。拒絕面對痛苦的人,也會難以感受幸

transiency04/09 19:06福。他要的是不可能的任務。

Wsurprbm04/09 20:39認真推薦薩提爾的對話練習這本書 它在講如何利用對

Wsurprbm04/09 20:39話與人建立深

Wsurprbm04/09 20:39度的連結 我自己看完後長期實踐下來真的非常有幫助