[求助] 分手後心態與心情的轉變
想請問長跑多年，然後分手後遇到新對象
無論如何都產生不了愛的感覺，該如何是好
原本已經停止去諮商了，但是遇到新的對象以後
發現一舉一動都容易讓自己觸發到過去的回憶
無法抑制的挫折感，不斷地湧現
前陣子發現這件事情以後，
試圖不要再去回想到這些，
但是最終還是跟對方說了對不起，結束這段關係
回到諮商環節，在過程中不斷重複觸及
都是很瑣碎，很小，很無關緊要的事情
會不小心觸碰到 過去為了"兩人的未來"做的細碎舉動，
回想到就好像很多劇烈的巴掌打得自己不知所措
突然覺得很累很絕望，生活圈跟社交圈，
還有活動都已經跟以前不一樣了
這種湧上來的感覺很糟糕，
彷彿自己駐足在此，停留都沒有前進過
這狀態已經很久了，我好希望能快點擺脫這個情緒
為什麼這場惡夢不能趕快結束
碰到新對象，也有意踏入交往的過程，
但是為什麼自己卻無法坦然接受
明明很渴望新的人，但是發現，自己彷彿多了很多很多要求
不想重蹈覆轍，害怕受傷，總覺得對方是臨時的替代品..
最終不想讓別人也受傷了，趁著還短早早結束
很矛盾的心態。希望有過來人能幫幫我解答
或是給我一個建議，我該如何是好..
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一般來說就是時間 心裡要相信自己會好起來 有意識地
克制 當想起跟過去的事情時就提醒自己要打住 還有手
寫紀錄 寫下思考中的死胡同 迴圈 寫下來自己開導自
己 持續練習
恢復諮商
能換環境就徹底換掉，但如果沒辦法就給自己沉澱的時
間，盡量不要去接觸感情互動吧？
跟你差不多的問題 前一段將近5年 分手到現在半年 雖
然已經算是走出來了也認識很多新朋友 但就是有個想
法 真的互相喜歡又怎樣 三觀合又怎樣 我沒辦法說服
自己再承擔過了幾年可能又成了陌生人的風險
覺得可以持續諮商耶 然後把你的疑問跟諮商師討論看
看 也許可以一起找到方法讓自己穩定一點
正念練習也不錯 不會把事實無限擴大成想像 而是真實
看到現狀
你要認真面對自己對感情的期待
你的情緒可能還是沒得到心理師的同理，對自己說辛
苦了，我知道上一段感情有很多未來的遺憾，感到很
不捨，但如果一直不肯接受，會不會錯過更多的未來
呢
談一段感情會受傷是必然，沒人保證每個人的感情都
能像故事裡公子跟王子一樣，但你為了過去的失敗而
放棄幸福的結局，不知道你怎麼想？會不會有更大的
遺憾呢
你跟我現在的狀況一模一樣......希望我們一起早日
找到方法
心病需要時間，慢一點，有一天你會發現突然就不在意
過去了
你不夠喜歡眼前的對象
交往9年分手…也只能這樣了
先單身愛自己
我懂，就算再談戀愛，那種用心的程度不可能一樣了
因為你也已經不是當初那個單純的你了
你只能接受現在這個、把感情看淡的自己，再想找伴，
就找一個相處舒適沒多大負擔的人
就是你選到了一位可能重蹈覆轍的新對象
簡單來說， 試著下次找個不同型的對象， 也許會發現
新大陸？
分手不代表你已經準備好要進入下一段感情 還是要讓
自己沈澱一下 才有辦法對下一段感情負責 不用上一段
的傷痕傷痕現任 重新找到自己的平衡
不夠喜歡+其實心裡一直在跟前任比較+不習慣與新的人
相處+年紀大了
PTSD或親密關係恐懼吧
還沒遇到你的天菜
你開始有輕微迴避傾向，目前你能表達出來自己真實
的感受，其實都是好事，你懂自己哪邊感覺的差異，以
前你可能是把安全感建立在對方身上，結果對方離開了
，讓你頓時依賴全都不見，而且我猜你上段分手可能
應該有點不明不白，有些地方你們沒說清楚，導致你開
始在下一段關係中焦慮索求，但你還是無法獲得安全感
，所以開始害怕受傷迴避。
先好好療傷吧 加油
爆
[心情] 踩到聊天對象的地雷如題， 與女方在網路上認識交換聊天方式。 聊了大概快兩個月，而途中聊天的時後第一次踩到對方的地雷，女方有提到先以以朋友的 方式來認識了解彼此，我也答應了女方。 在後續的聊天裡，一切都還蠻正常的，但可能那個氛圍讓自己以為跟對方關係好像越來越![[心情] 踩到聊天對象的地雷](https://i.imgur.com/dvvRmKKb.jpg "[心情] 踩到聊天對象的地雷")
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女友坦承劈腿 但是對象是女的女友坦承自己是雙性戀 目前同時跟另外一個女生交往 也是很漂亮的那種 PP戀 女友希望能維持這樣的狀況下去 各位異男可以接受嗎？44
Re: [討論] 能分享曾經愛情長跑卻分手的你的故事嗎？(雖然應該不會被認出來 但還是先說不接受轉文 若要回覆也請刪除內文) 長跑接近六年 分手近半年 之前在板上也發過文 獲得很多板友的回饋 覺得現在的自己很好 所以也希望我的分享能幫助你 對方也是我的初戀21
[求助] 自己不知該如何是好我今年23歲 對方34歲 跟他是以結婚為前提去交往的 而交往過程中難免會有摩擦 個性不合的時候 這時候我也很願意去處理 會問他說你覺得這個行為角色交換之後 你的感受如何？如果不舒服的話那你該如何改變等 等問題 最後再跟他說 好那你會修正嗎？作為最後結束 而當他跟我說他會願意修正的時候 我也就接受 這件事就結束了16
Re: [討論] 能分享曾經愛情長跑卻分手的你的故事嗎？我當時分手的時候也有被版友關懷過，就當作溫情的傳遞吧:) 我和前任交往將近七年，同居五年，見過雙方父母，預備要訂婚，看了戒指 然後就分手了 是我自己提的，但原因是無法再相處下去了 縱使很用力地維持關係，還是有無能為力的時候13
Re: [討論] 能分享曾經愛情長跑卻分手的你的故事嗎？初戀、長跑、被求婚、被劈腿，一次經歷了。 第一次處理失戀的情緒、面對被許過未來的對象背叛，打擊非常大。 這半年把男女版有關長跑分手、被劈腿、如何療傷的故事、寶貴建議看過好幾遍。 想回覆這篇很久遠的文章。 我(女)交往對象(女)3X
Re: [求助] 女友堅持要與前任繼續當朋友真的很厭煩這種「不可能跟前任當朋友」的莫名風氣，甚至是交往了之後就不能有異性好 友的控制和佔有慾，到底是多沒有安全感？感情這種事情哪有對錯，不能接受就分手啊。 幹嘛自己不能接受就要全世界都一起反對啊？還一直調侃別人被綠被綠的zzz 小時候因為這種原因（交往對象要求／對方的交往對象要求）而結束了好幾段友誼，有的 在多年以後重新聯絡大家都覺得很不值得。不只是愛情沒有如此凌駕於友情，更是這種不9
[請益] 怎麼不再感情上總是處於弱勢方（極度困擾我自談戀愛以來 無論是跟伴侶分手 還是跟沒追到的曖昧對象要被封鎖 我永遠是求對方不要的那個 捨不得的那個7
Re: [討論] 什麼事情被記恨一輩子?分手的大部分前任，我其實都可以繼續當朋友， 畢竟對我來說，沒有緣分當情侶不代表無法繼續當朋友， 我當初欣賞對方的地方仍然在，只是也許因為相處價值觀、對未來規劃等等的不一致導致無 法繼續才會分手｡ 當然通常在分手後也會需要一兩年的時間讓彼此沈澱，等到雙方都能脫離當時的情境與情緒2
Re: [請益] 分手後還有機會當朋友嗎和平分手是技術含量高的活 做不做得成朋友要看分手主因是什麼 還有當時兩人交往的相處模式 曾經是很熟悉的人 對方的交友圈會有一定程度經營認識
