Re: [求助] 做惡夢不敢一個人睡
這個感覺真像我XDDDDD
我平時是個超獨立女生,
但偶爾就會有跨不過去的心靈破洞,
先給你一個觀念校正:
獨立不等於大膽/依賴不代表膽子小
我從小就被要求什麼事情都要自己做,
所以後來住在外面也沒什麼問題,
唯一的問題是只要我做惡夢的那個月……
沒錯,是一整個月,我都會開燈睡覺,
而且是一整戶的燈。
這件事連我結婚了都還無法改變,
我先生在國外出差的時候,
我家基本上就是燈火通明
(幸好他那邊跟我們日夜顛倒,
我真的太怕了還能打給他……)
然後因為十八九歲時騎車雷禪過,
那時候頭著地一大灘血以為自己會死的恐懼太鮮明,
偶爾就會在騎車的時候復發,
像最近下雨,我常常就把車停在戶外,
因為無法騎下去停車場XDDDDD
那,這種事情有沒有辦法痊癒呢?
我覺得是可以間歇性的痊癒/復發啦,
你就是讓她知道其實害怕也是沒關係啦,
跟恐懼共處就好~等它自己消失也是ok的別緊張。
你問問看,她是怕黑還是怕無聲、或是怕一個人
我自己最怕是怕黑,接下來是無聲,
再來才是一個人,
所以我會優先選擇
1。開燈
2。開電視
3。保持賴暢通
最後才是
4。睡覺時找人陪我
但無論如何,不要覺得恐懼是很丟臉的、
也別覺得自己是別人的麻煩,
才能更快的找到與恐懼共處的方法並減少復發。
以我自己來說大概是兩年復發一個月,
不要看鬼片會維持更久(該死的李屍王朝……)
至於找心理師是不錯的方法沒錯,
不過假如她目前沒有打算這麼做,
也先別逼她比較好。
※ 引述《ann141414 (胖呆)》之銘言:
: 是這樣子的啦
: 我女友在上週一晚上做了一場大惡夢
: 原本很獨立的她
: 在禮拜二晚上要求我留下來陪她
: 因為她做惡夢會覺得自己一個人很可怕
: 因為她做惡夢會覺得自己一個人很可怕
: 接著連續快一週我們都是一起生活
: (要不住我家要不住她家)
: 可能因為我在所以她都睡得安穩沒有再想起惡夢
: 昨晚因為要期末考而且快滿一週了應該忘記惡夢了
: 我們決定各自睡考試的精神會比較好
: 結果一大早我就收到她傳來的訊息
: 「我晚上去睡你家地上好不好,你要考試我不會打擾你,我昨天晚上整個晚上都沒睡覺因為
: 我好害怕。」
: 想當然我不可能讓她來我家還睡地上
: 想問的是該怎麼幫助她走出難關
: 她不願意告訴我惡夢的內容
: 我也不敢挑起她不安的情緒
: 但現階段的方法長期而言也不是什麼好辦法
: QQ大家有什麼好的建議嗎
--
推 惡夢絕對不是幾天就能忘記的 不管過多久有時候猛然
閉上眼還是突然出現害怕的畫面 睡前要做一些事轉移注意
力滑手機滑到睡著之類的
謝謝你哦~
推,獨立跟膽子大小無關,純粹是心理有個陰影跨不過去。
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