Re: [心情] 與憂鬱症前任分手了

我思考了很久，最後決定來回覆你。
我本身是太陽處女 上升天蠍
也是憂鬱症的患者

關於表達方式：
或許可以參考一下薩提爾對話練習。

請給我們多一點空間和時間休息，
我們才有能力拯救自己跳脫無力感和自責。

因為憂鬱症的狀況下，
即便已經有穩定吃藥控制。
可是那樣的無力感和低落真的還是籠罩不去，
我只會想把我更深愛的人和家人推開推得更遠，
因為我已經在深淵的谷底了，
那樣的負面能量
因為對我來說是很糟糕和脆弱。
我只想讓我所愛的人
看見好的那一面。

確定還有愛
那就先什麼都不要做
因為我們真的需要時間去消化和沈澱。

願我們都住在愛裡面，
越來越勇敢和柔軟。

※ 引述《eciegu0909 (我開心就BANG)》之銘言：
: 如題和前任於一個禮拜前分手，分手的原因是一月遠距開始有比較多小爭執，但確定當下
: 即事後（隔天）都有說開及溝通，也有提出改善的方式還有做法並且詢問對方想法，得到
: 的答案是暫時沒有問題，所以我自以為這些都過了（爭執的內容或讓她不舒服的表達方式
: ）
: 前任本身有滿嚴重的憂症，交往期間我有時候會有說錯話的時候，我除了道歉以外也有注
: 意到別再犯的問題，可是有時候還是不小心犯了類似的（幾乎都是表達方式）因為我知道
: 她需要很多的耐心還有包容，所以也看了很多相關的文章還有影片學習怎麼樣用更好的表
: 達方式..但沒想到還是沒有走到最後。
: 事發當天我們聊天的時候講到了一個關於我的家庭一個比較隱私的話題，當下她覺得說錯
: 話了，可是我沒有生氣也沒有覺得她說錯話，但我做錯的是當下沒有打電話立即安撫，而
: 是讓她陷入了自責的情緒，後來我還是不斷的安撫可是她陷入情緒後開始一直質問我
「
: 為什麼要這樣說話」「為什麼要講的很像吵架的方式」「為什麼要說到這個」當下真的就
: 是一直安撫可是情緒也慢慢的上來，有說我沒有要跟你吵架，也沒有要怪你的意思，有情
: 緒我們可以一起消掉，但別把情緒轉嫁給我這種比較不理性的話，然後她就爆炸了，說覺
: 得我們不適合，很決絕的說分手，後來我打電話可是她很堅持,而且情緒很激動，我當下
: 不敢再繼續激怒她就暫時答應。
: 隔天心情比較平復後重新的看了一次對話，也了解了自己犯下的錯誤，除了當下沒有及時
: 打電話安撫外，還有一直以來的表達問題，除了道歉之外,還有提出改善的方法還有我內
: 心的想法，以前的回憶什麼的，可是她完全不領情，說沒有辦法挽了，也不想看到我,她
: 說覺得這段關係裡面不被尊重 ..我做的任何一切都不關她的事了。
: 三天前再提複合一次,但還是蠻堅持的拒絕而且表示挽回不了，後來就被不讀不回了...可
: 能她覺得我這樣的舉動讓她很煩躁，我想問處女座的各位，如果斷聯一段時間之後還有機
: 會嗎？ 本身交往過三任真的第一次被說有情緒控管的問題...但我有跟她說如果覺得我有
: ，我也願意去諮商尋求外力的協助來讓我們的關係更舒服，可是她拒絕了。
: 我們同居過，生活、個性、聊天頻率還有對未來的規劃都很合，這是我想複合的原因，希
: 望各位不吝給予指教，謝謝 。
: PS 我很確定沒有第三者介入而且我們二個對對方都是還有愛的

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