[請益] 一直遇到同樣的問題，想知道如何改善

性別：
女

問題類型：

心態方面
想解決「一直卡在相同的感情問題」這件事。

自己個性：
長相身材平凡普通，社交方面也一般，是交得到朋友的人。
遇到喜歡的人會主動出擊，身邊朋友評價是幽默擅聊天、熱心助人。

缺點是個性有點急躁，碰到感情問題時性格容易變得極端或負面，一點小挫折就無限放大，想太多、自主意識變得很強甚至不善解人意…問題背景會詳述。

問題背景：
母胎單身。雙性戀，身邊友人同事都談起戀愛，但自己一直交不到對象感到焦慮和沒自信。但不管喜歡的對象性別、類型為何，總是遇到以下相同的問題。
主動追求過一些有興趣的對象，但總是太急著談戀愛而美化對方或讓對方備感壓力，也都不太了解對方就展開追求。當他們表現出我無法預料到的排斥行為或軟性拒絕時；我的舉止會變得有攻擊性(非肢體暴力)，或在心中將他們塑造成壞人說服自己才是受害者，把可能原本有機會更進一步的對象推得更遠甚至不相往來。

因為失敗的次數太多了，讓我更加強了「想脫離單身非常難」的念頭，容易在對方前期表現出一點好感的時候就全力出擊，深怕沒有抓住機會；反而到頭來受傷的只有自己。

我的疑問：

目前只能做到有察覺到對方沒有意思或反感的狀況出現，馬上停止一切追求示好行為，在不影響工作的情況下，減少互動和交談的發生。
但也就卡在這個階段了，往往遇到下個喜歡的人也不知道是何時，這樣迅速的切斷關係，我開始變得沒有方向，總覺得自己做什麼好像都無法將關係推向下個階段。例如:曖昧、邀約…等，雖也知道感情不是一定有個固定的發生順序。

但我常常遇到這樣強行結束關係時，對方剛好離開或我離開當下的環境，結束就是結束了。故事永遠只停留在結束階段，沒有任何回饋，我也不曉得自己是不是做對做錯了，現在的我面對這些問題的同時，心裡也會有種該不會一切都只是單純運氣差遇到錯的人的想法?

陷入迴圈已經多年，開始感到疲憊；但同時內心又不甘心放棄。開始尋找各種改善方法、也看了不少人際關係的文章，但就是卡住了，不知道版友們能不能給我些建議?
祝褔大家，謝謝。

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