Re: [商品] 7-11 香烤雞胸鮮蔬餐
※ 引述《cusy0707 (鬼鬼)》之銘言：
: (如有不清楚的項目,可跳過,或按 Ctrl+Y 刪除)
: 【商品名稱/價格】：香烤雞胸鮮蔬餐89元
: (區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元)
: 【便利商店/廠商名稱】：7-11
: 【規格/內容物/熱量】：378卡
: 【評分】：80分
: (未滿60分為不推薦)
: 【心得】：
: 看到新上市立馬買回家嘗鮮
: 沒想到我哥說這已經是改版後的新款～
: 沒吃過改版前的不然就可以來比較了
: 原本看到雞胸肉有點擔心 因為吃雞胸肉最怕會柴
: 但這個完全不會柴 而且還很Juicy！
: 紫米飯吃起來是粒粒分明的 不是那種軟軟黏黏的
: 最怕吃到那種軟爛的飯了><…
: 配料給的還蠻足的 該有的營養都幫我補齊了～
: 我自己覺得這個cp值蠻高的
: 畢竟超商賣的雞胸肉一個都要50元起跳
: 這個不只有雞胸肉還有搭配一些綠色蔬菜(現在蔬菜很貴><…
: 可以均衡飲食 又不會攝取過多的熱量 還蠻不錯的～
: https://i.imgur.com/6PAql20.jpg
7-11義式嫩雞花椰菜飯便當從九月就幾乎從架上消失,之後用櫃台直接
訂購的方式繼續買,但到本月初終於店員也說訂不到了,以後只好改買
香烤雞胸鮮蔬餐和香草烤雞腿時蔬餐.
之所以說「只好」是因為總熱量再度暴增,但比起其他便當總還是相對
較低,無奈呀~
以下比較7-11和全家的幾款低熱量便當熱量和重量—
總熱量 重量(克) 單位熱量(大卡/100克)
7-11義式嫩雞花椰菜飯(5月前版本) 258 315 82
7-11義式嫩雞花椰菜飯(5-12月版本) 297 308 96
7-11香烤雞胸鮮蔬餐 378 297 127
7-11香草烤雞腿時蔬餐 408 293 139
全家健身G肉 461 372 124
全家烤多蛋白 463 370 125
由以上數據可看出7-11便當的單位熱量從82暴增至和全家兩款便當差
不多的127/139,重量卻從315克減少至293/297克,因此總熱量雖然還是
比全家便當來得低,飽足感卻大幅下跌,對以此控制熱量的人來說實在
不太方便.
好不好吃的話各人感覺不同,而我之所以會選擇營養師便當主要目的自
然就是控制熱量,好不好吃還在其次.一定要說的話我是覺得不錯吃啦,
但如果不用管熱量的話我應該會買那些700大卡以上的便當.
至於荷包會不會瘦,應該不至於吧?都會挑營養師便當控制熱量了,一餐
當然就只吃這一個便當啦,以上列出的便當目前都還在百元以下.現在
外食一餐想要吃飽沒破百很困難吧?至少以我這種大胃王來說幾乎不可
能(便宜但很髒的店家就不用提了~).像以前最喜歡的其中一種搭配是
全家奶油雞排歐姆蛋燴飯加一包白飯,因為已經一年沒買了不清楚價格
,加起來總不會比一個營養師便當便宜吧?
以下是便當內容和營養標示—
7-11義式嫩雞花椰菜飯(5月前版本)
https://i.imgur.com/t66raHO.jpg
https://i.imgur.com/XusI3Aj.jpg
https://i.imgur.com/y8AUqqX.jpg
https://i.imgur.com/8l70lTZ.jpg
https://i.imgur.com/a7joZOC.jpg
https://i.imgur.com/KlSuwLn.jpg
https://i.imgur.com/zLTBwin.jpg
--
花椰菜飯真的神
我都買i珍食，放到隔天中午當午餐，還行，不算太貴。
我覺得是心靈熱量赤字比較多
花椰菜飯真的好好吃
幾乎都是冰冷凍再裝盤蒸喔？請問放多少水蒸呀？
多少水哦,不知該怎麼講,總之都是蒸40分鐘,因為有雞蛋.
花椰菜飯好吃QQ
花椰菜飯真的好吃
就算要控制熱量，一餐只吃300多卡是要當仙女喔。
![[商品] 7-11 香烤雞胸鮮蔬餐](https://i.imgur.com/6PAql20b.jpg "[商品] 7-11 香烤雞胸鮮蔬餐")
![[商品] 7-11 香烤雞胸鮮蔬餐](https://i.imgur.com/eLp20Mnb.jpg "[商品] 7-11 香烤雞胸鮮蔬餐")
![[商品] 7-11 香烤雞胸鮮蔬餐](https://i.imgur.com/Q8bDFbNb.jpeg "[商品] 7-11 香烤雞胸鮮蔬餐")
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[商品] 7-11 義式嫩雞花椰菜飯(如有不清楚的項目,可跳過,或按 Ctrl+Y 刪除) 【商品名稱/價格】：義式嫩雞花椰菜飯/85元 (區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】：7-11 【規格/內容物/熱量】：315g/258大卡![[商品] 7-11 義式嫩雞花椰菜飯](https://i.imgur.com/rqWd6h3b.jpg "[商品] 7-11 義式嫩雞花椰菜飯")
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[商品] 全家 烤多蛋白餐盒【商品名稱/價格】：烤多蛋白餐盒 $89 友善食光 $63 【便利商店/廠商名稱】：全家 【規格/內容物/熱量】：如附圖 【評分】：85![[商品] 全家 烤多蛋白餐盒](https://i.imgur.com/B7JJCjlb.jpg "[商品] 全家 烤多蛋白餐盒")
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[問題] 營養師低熱量微波便當有關營養師低熱量微波便當,有以下問題想請教— 1.看到版上最早一篇7-11義式嫩雞花椰菜飯的文章是去年二月,全家的 烤多蛋白餐盒則是七月,請問在這之前各家超商有推出過低熱量微波 便當嗎? 2.我這附近的全家大多會進2-4盒的烤多蛋白餐盒,只有一家是完全不進.12
[商品] 7-11 雞胸肉花椰菜飯減醣餐【商品名稱/價格】：雞胸肉花椰菜飯減醣餐/99元 【便利商店/廠商名稱】：711 【規格/內容物/熱量】： 【評分】：59 【心得】：![[商品] 7-11 雞胸肉花椰菜飯減醣餐](https://i.imgur.com/YOXmzaSb.jpg "[商品] 7-11 雞胸肉花椰菜飯減醣餐")
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[商品] 7-11義式嫩雞花椰菜飯【商品名稱/價格】：義式嫩雞花椰菜飯 85元莃珍食=59元 【便利商店/廠商名稱】：7-11 【規格/內容物/熱量】：258大卡 【評分】：80 (未滿60分為不推薦)![[商品] 7-11義式嫩雞花椰菜飯](https://i.imgur.com/RpGP8M2b.jpg "[商品] 7-11義式嫩雞花椰菜飯")
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[商品] 7-11義式嫩雞花椰菜飯【商品名稱/價格】：義式嫩雞花椰菜飯 (區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】：711 【評分】：77 (未滿60分為不推薦)![[商品] 7-11義式嫩雞花椰菜飯](https://i.imgur.com/r8X3nfhb.jpg "[商品] 7-11義式嫩雞花椰菜飯")
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[商品] 7-11 花椰菜飯義式嫩雞【商品名稱/價格】：義式嫩雞花椰菜飯 85元 【便利商店/廠商名稱】：711 【規格/內容物/熱量】：258大卡 【評分】：70分 【心得】：![[商品] 7-11 花椰菜飯義式嫩雞](https://i.imgur.com/6bBhudab.jpg "[商品] 7-11 花椰菜飯義式嫩雞")
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[問題] 請問711的健康便當是停售了嗎？以前都會吃711的繽紛鮮蔬烤雞便當還有嫩雞花椰菜飯方便控制熱量 但是最近一周都沒有看到這兩款便當在架上 都變成奮起湖還有油雞便當了 想請問這兩款是停售了嗎？還是改成區域限定商品了(我是住台中) 少了這兩款我最近都改吃全家的烤多蛋白或健身G肉餐5
[商品] 7-11 義式嫩雞花椰菜飯【商品名稱/價格】：義式嫩雞花椰菜飯 $85 (區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】：7-11 【規格/內容物/熱量】：忘記拍...外盒是寫 258 大卡 【評分】：75![[商品] 7-11 義式嫩雞花椰菜飯](https://i.imgur.com/pLXOtDDb.jpg "[商品] 7-11 義式嫩雞花椰菜飯")
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[商品] 7-11 義式嫩雞花椰菜飯(如有不清楚的項目,可跳過,或按 Ctrl+Y 刪除) 【商品名稱/價格】：義式嫩雞花椰菜飯/85 (區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】：7-11 【規格/內容物/熱量】：258大卡![[商品] 7-11 義式嫩雞花椰菜飯](https://i.imgur.com/UaaAyTkb.jpg "[商品] 7-11 義式嫩雞花椰菜飯")