[蔚藍] 健身莉央
https://twitter.com/hikinito0902/status/1754315455832166879/photo/1
https://pbs.twimg.com/media/GFiUecBasAAMi9I.jpg
莉央健身好色欸
可是姿勢好像不太正確
老師是不是該趕緊指導 避免學生受傷?
https://twitter.com/OHLAND2733/status/1754420429505376680/photo/1
https://pbs.twimg.com/media/GFj0EEZa0AAloQ-.jpg
女僕莉央
莉央何時才能與大家團圓呢
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.178.146 (臺灣)
※ PTT 網址
推
哇幹
推
哇幹
推
哇幹
推
這樣發力傷的是腰嗎?
推
有沒有專業的講解一下,這樣核心沒繃緊會傷腰嗎
推
哇幹
推
哇干 窩沒有惹 真的沒有惹 都沒有惹
推
認真的說下巴須下收 不可抬頭 使背保持直線才能繃緊
→
核心不傷腰 但是因為這樣比較瑟所以這姿勢我覺得十分
→
正確
推
樓上 好奇莉央會受傷嗎w
推
不要太重應該不會
推
婆婆婆
推
一般來說這樣等於用腰去受力,有點危險吧?但考慮到那是
→
雞窩超人,危險的應該不是人。
→
健身不綁頭髮的嗎
推
正常人腰受力太多 輕重量還好 但是鍛鍊不到臀背 可是她
→
是雞窩人
→
雞窩超人怎麼施力都不會受傷啦,我先從後面通水溝了
推
哇幹
推
硬舉這樣舉 隔天腰痛死
推
哇幹
→
腰椎到胸椎照理來說是接近平的,然後有些進階訓練者會
→
用圓背的技術,但是絕對不是像莉央這樣
→
力與美
推
哇幹
推
讚
推
這是練腿後的 重量只能相對輕 感受度很強 不是一般的DL
18
[蔚藍] 哇幹 雪老師的莉央人心終究是要回到雪老師的莉央啊 今年一定實裝的吧 --16
[蔚藍] 哇幹 女僕莉央和愛麗絲究竟今天會不會實裝莉央呢 --15
[蔚藍] 哇幹 莉央咬著學生證露出胸部哇幹 這是什麼讓人疏通的姿勢14
[蔚藍] 哇幹 大奶女僕莉央 想通了哇幹 每天有女僕莉央可以通 好幸福…13
[蔚藍] 哇幹 雪老師的莉央 哇幹老師久違的莉央 真的很怕冷啊 貼了很多溫熱貼布 --13
[蔚藍] 哇幹 給貓膝枕的莉央害羞的樣子也非常可愛 居家服莉央 又不好好穿外套了12
[蔚藍] 雪老師 剛睡醒的莉央剛睡醒的莉央 衣服沒穿好 若隱若現 --10
[蔚藍] 雪老師 貼上來的莉央奶子貼上來的莉央 逼我揉的莉央9
[蔚藍] 哇幹 女僕莉央的早晨清掃一早就通體舒暢 莉央妳有什麼頭緒嗎 黑髮麻花辮女僕真的好讚7
[蔚藍] 時 vs 愛麗絲的爭論愛麗絲:莉央前輩很適合女僕勇者 時:我認為莉央大人比較適合兔女郎 愛麗絲/時:(メ ゚皿゚)メ (-`ェ′-╬)
70
[閒聊] 現實遇到葉雲裳只想打死她吧?爆
[閒聊] 活俠傳 更新內容預告59
[討論] PS5 pro的商法到底誰想的……57
[雀魂] 透! 透! 透!54
[Vtub] 拉電介紹台南美術館&美食87
[閒聊] 米哈遊卡池大改動?36
[劍星] 欸不是 金變態 可以這樣的嗎31
[閒聊] 與變成了異世界美少女的大叔一起冒險(29
[蔚藍] 哇幹 蕾絲內衣莉央26
[BGD] 為什麼買狗CP是愛爽配==24
Re: [Vtub] 拉電介紹台南美術館&美食23
[閒聊] 矢吹:能看到出包再刊載於JUMP真是高興啊33
[閒聊] 覺得P5R比暗喻幻想好玩 正常嗎(雷)22
[閒聊] 美國富翁:想要我的財寶嗎?那就去尋找吧19
[閒聊] 12點了 誠實說有對Biboo起色心嗎?20
[閒聊] 寶石之國第一季YT免費看17
[閒聊] 井上雄彥會怎麼畫這屆棒球12強?16
[閒聊] 索尼會怎麼防止黃牛?20
[閒聊] 偶大劇場版開大招了15
[Vtub] 佃煮のりお的13周年新衣裝14
Re: [討論] 日本是不是熱衷棒球大於籃球?14
[GBC] ガールズバンドクライ2nd LIVE主視覺圖公開14
[閒聊] 秋葉原車站 阿夸生日快樂廣告14
[MyGO] 和愛音一起散步21
[閒聊] KOFXV 泰瑞的帽子 ¥4,73014
[閒聊] 為什麼RO可以出這麼多版?34
[PTCGP] 對戰打完會給謝謝的是不是越來越少了58
[閒聊] 在廁所抽菸的都什麼人?13
[閒聊] 福山潤 生日倒數生放送24
[閒聊] 教育傲慢義弟的義姊