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[蔚藍] 健身莉央

看板C_Chat標題[蔚藍] 健身莉央作者
newrookie
(外來種)
時間推噓19 推:19 噓:0 →:9

https://twitter.com/hikinito0902/status/1754315455832166879/photo/1
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莉央健身好色欸
可是姿勢好像不太正確
老師是不是該趕緊指導 避免學生受傷?

https://twitter.com/OHLAND2733/status/1754420429505376680/photo/1
https://pbs.twimg.com/media/GFj0EEZa0AAloQ-.jpg


女僕莉央
莉央何時才能與大家團圓呢

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lyt556602/05 20:08哇幹

MushT02/05 20:16哇幹

coldmoon989302/05 20:17哇幹

zsp9081a02/05 20:20這樣發力傷的是腰嗎?

Jacksalmon5202/05 20:26有沒有專業的講解一下,這樣核心沒繃緊會傷腰嗎

diablohinet02/05 20:28哇幹

belucky02/05 20:32哇干 窩沒有惹 真的沒有惹 都沒有惹

Eliezer040202/05 20:33認真的說下巴須下收 不可抬頭 使背保持直線才能繃緊

Eliezer040202/05 20:33核心不傷腰 但是因為這樣比較瑟所以這姿勢我覺得十分

Eliezer040202/05 20:33正確

Pixis02/05 20:47樓上 好奇莉央會受傷嗎w

wayneshih02/05 20:56不要太重應該不會

cookiecloud02/05 21:17婆婆婆

AkikaCat02/05 21:59一般來說這樣等於用腰去受力,有點危險吧?但考慮到那是

AkikaCat02/05 21:59雞窩超人,危險的應該不是人。

conquer198802/05 22:34健身不綁頭髮的嗎

Erurize02/05 23:18正常人腰受力太多 輕重量還好 但是鍛鍊不到臀背 可是她

Erurize02/05 23:18是雞窩人

banana19002/06 00:02雞窩超人怎麼施力都不會受傷啦,我先從後面通水溝了

Shane861002/06 00:11哇幹

neetarashi02/06 01:23硬舉這樣舉 隔天腰痛死

ssumucheng02/06 08:21哇幹

tseng200102/06 09:57腰椎到胸椎照理來說是接近平的,然後有些進階訓練者會

tseng200102/06 09:57用圓背的技術,但是絕對不是像莉央這樣

fmp123402/06 13:06力與美

blueballer02/06 13:20哇幹

iamnotgm02/06 13:22

woneyong02/06 14:30這是練腿後的 重量只能相對輕 感受度很強 不是一般的DL