Re: [灌籃] 轉生成魚住要怎樣才能打敗赤木?
※ 引述《Ayanami5566 (綾波五六)》之銘言
: https://i.imgur.com/4Ojt8PW.png 魚住純 陵南高中的當家中鋒
: 不過魚住也很努力鍛鍊自己 希望能打敗赤木
: 可惜最後一年 還是兵敗縣大賽決賽 無緣跟田岡教練一起拿下全國大賽的門票
: 假設今天 你轉生成灌籃高手的魚住
: 要怎麼樣才能打敗永遠的宿敵赤木呢?
: 大家怎麼看?
1. 壺鈴訓練
增強各種力量,髖關節活動度,同時發力的流暢性
相比赤木有事沒事就在自己家裡二樓房間用啞鈴做二頭彎舉,這個訓練更有優勢。
2. 說服田岡採購藥球
使用藥球進行傳球。藥球有多種重量可以選擇,可高達5公斤。
使用藥球傳球,更能訓練上肢對於傳球這個釋放動作的爆發力與流暢度。接藥球這一點也能輕鬆模擬實際比賽高速傳球的動能, p=mv。
3. 使用跳箱
原始魚住在高二進行的訓練時是青蛙跳。
使用跳箱,更可以訓練正確的著地機制,預防受傷。
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※ PTT 留言評論
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