[討論] 小李跑週期化訓練有機會嗎?
連華的招式強度沒意外應該是跟肌肉量呈正比
如果小李好好地跑週期化訓練 飲食跟睡眠上有良好的控制
是不是在中忍選拔中有機會屌虐我愛羅?
從資料上來看 這時的身高/體重也才162/47 根本就太輕了吧
難怪.....
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.159.149 (臺灣)
※ PTT 網址
→
連高蛋白乳清都不會吃 還說自己靠身體吃飯的
→
有血統嗎
推
一個BMI18不到的過輕仔就能打到我愛羅病發
→
你讓他飲食均衡科學化訓練要怎麼演
推
那不就是阿凱
推
是阿凱的鍋吧 雖然有其道理 但他的訓練方法就真的有病啊
推
其實只要堅持三年,每天跑10公里,每天100下仰臥起坐、伏
→
地挺身,就可以直接打到宇宙去了。
→
忘了還有100下深蹲
推
但是這樣就沒有招牌西瓜頭能搭配那身西瓜皮了
推
日漫運動系體重設定大多數都過輕
→
照他們的練法橫紋肌早就溶到腎臟萎縮了
爆
[問卦] 女生身高165體重39,會太輕嗎?下午在看網路的影片 有位拍介紹自己身高體重,日常生活的主題還不錯 想問女生身高165體重39,會太輕嗎?80
[討論] 從味全就能得知富邦的訓練很懶!味全作為新生球隊,今年能打成這樣, 的確大跌眼鏡,不過我覺得拿富邦來 對比,戰績已經直接表現富邦的訓練 問題。 首先,富邦的訓練模式以高自主性為主,54
[閒聊] 人練到極限有辦法跟猩猩一樣嗎大家都有看過泰山這部電影 人類從小給猩猩帶大 所以擁有猩猩的能力 不過泰山也是沒有特別在訓練的 只是自然訓練讓他有跟大猩猩一樣發達的肌肉44
[情報] 阻力訓練訓練量相同下不同強度的影響如何設計出一個有效率的課表對於不論是提升肌力、運動表現還是肌肥大亦或是瘦身都是 至關重要的一件事。 設計課表時有許多不同的變因是我們要納入考量的,例如:訓練動作的選擇、動作的順序 、訓練頻率、組間休息時間以及我們今天要討論的重點"訓練強度"和"訓練量"。 在阻力訓練中"訓練強度(intensity)"通常主要是指阻力訓練動作的重量相較於1RM29
Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用如果妳沒有什麼內分泌之類的問題,那麼這樣的年齡/身高/體重, 好好的執行飲食控制應該是會非常好減的 @~@! 我身高跟妳差不多,年齡大妳將近一輪, 從68減到55,沒有「戒」掉過任何一種愛吃的食物.. 也幾乎是在無痛、無停滯期的狀況下一路減下來。26
[討論] 肌肉感受度與訓練肌肉感受度到底是什麼以及肌肉感受度對訓練很重要嗎? Mind-Muscle Connection (MMD), 肌肉感受度,相信每個在健身房運動的人或多或少都有 聽過這個名詞,尤其是在健美運動員或健美式訓練中會非常推崇並強調進行阻力訓練時要 專注在肌肉感受度上等等,但肌肉感受度到底是什麼呢?到底對於我們的訓練有多重要? 本篇文章將以科學的角度結合自身經驗一一做解釋。18
[影片] 許晉哲談領導統御.訓練飲食(球員體型)教練開講.許總的領導統御術(下) #成功金字塔 台籃最多勝教頭 許晉哲 「影片提到,除了美國球員,台灣球員去完美國回來身形肌肉都跟台灣球員有了不同差距17
[問題] 男生理想的身高體重數字是多少?如果說用數據化的眼光來看 那麼最理想的男生身高體重標準是多少? 我覺得是180公分70公斤比較標準 因為身高減體重等於110 不過台灣 一半以上都過重 應該會更重才對? -- --17
[火影] 小李是不是火影的達爾如題 小李 那位差點踢出大結局的阿凱的愛徒 在忍術方面沒有天份 但在阿凱的教導下17
[減肥] 該調整飲食還是訓練內容基本資料 性別:女(男/女) 年齡:31 身高:165公分 體重:55公斤
爆
[閒聊] 台灣有人在吃午餐肉的嗎?☺爆
[刺客] 爆料:新作原設計日本男性主角遭中途刪除爆
[我推] 我推162 圖透83
[閒聊] 把霍克愛和大佐關進不作愛不能出去的房間76
[閒聊] 當年阿薩斯真的有屠城以外的最優解嗎74
[閒聊] UBI遊戲不就複製貼上,為啥成本那麼高?73
[薩爾達] 薩爾達桑不要rrr薩爾達桑!!!薩爾達桑!67
[閒聊] Ubisoft內部信鼓勵員工《星際大戰:亡命之68
[敗北] 復盤八奈見的「幻想男友」人設66
[Vtub] 麵包狗在齁中算什麼等級?爆
[情報] 外媒談黑神話悟空玩家流失近80%62
[刺客] 刺客教條暗影者為啥要加RAP?62
[妮姬] 直追克拉烏的女人56
Re: [Vtub] 青君提案更換營運企劃的理由54
[閒聊] 回坑學偶,有推薦的玩法嗎52
Re: [博人] 請問有BORUTO的懶人包嗎?爆
[閒聊] 哪些單機遊戲通關了還會繼續玩?51
[閒聊] 兔群在peko麥塊中的史詩級建築順利完工49
[閒聊] ubi確定爛過EA了嗎48
[GBC] Girls Band Cry臺灣獨家上架Hami Video48
[閒聊] 天才如夜神月當年到底怎麼輸的?48
[神遊] 其實我是岸波白野42
[閒聊] PS5 PRO黃牛看不上眼對炒售價興致索然50
[閒聊] 霍格華滋分學院的意義是?40
Re: [閒聊] 台灣有人在吃午餐肉的嗎?☺39
[閒聊] 鋼彈中敗北的ms,那一架輸的最可惜?38
[情報] 魯路修官方:你最想推薦哪集給沒看過的人35
[閒聊] 北海道劍心是哪一步走錯了37
Re: [閒聊] 界之軌跡 玩了50小時懷疑人生(雷)37
[蔚藍]狗狗咖啡廳