[分享] SAY YES就有可能

SAY YES就有可能

前中華職棒年度最有價值球員、前球員工會理事長、球芽棒球發展協會理事長、師大台灣歷史研究所研究生、作家、中信兄弟球員兼教練。在場上與場下，周思齊都能夠恰如其分的扮演各個角色，他說：「對我來說，這些都是棒球相關的事情，而且都是我想做的事情，對喜歡的事情，永遠都有時間，永遠都會Say YES。」

曾經，周思齊是教練永遠不會關注到的球員，在高苑工商的三軍(C隊)，只能傻傻的苦練，覺得只要努力就有機會完成擔任職業球員的夢想。「C隊的時候，老師跟教練就放生啊，心情好就來看一下，心情不好就一整天都看不到。只能自己在那個空間，或是跟幾個學長們一起練。」周思齊說。

「我覺得最重要的還是恆毅力吧！」周思齊回想：「90年代，要得到棒球的知識都得透過教練，但那時候教練也不是全部都很專業，棒球訓練的進步，應該是這10年的事情。然而不管方法如何，或是訓練有什麼工具，最重要的是要有健康的身體和心態，還有恆心和毅力，要進步還是要熟能生巧。」

有這樣的心得感想，主要來自於自己的經驗。進入職棒後，誠泰Cobras的打擊教練孫昭立，建議周思齊可以將打擊姿勢改成「高抬腿」，這也成為周思齊的註冊商標，就此找到屬於自己的打擊方式。

周思齊說：「孫昭立教練說我的筋骨比較硬，揮棒有力量，但柔軟度沒那麼好，打擊天賦沒有完全發揮。他給了我幾個動作去嘗試，後來發現把腳抬高一點，節奏感跟流暢性比較好，就這樣一直去練。」

要做一個過去從沒練過的動作，並且馬上轉換至比賽中，談何容易？「一開始一定會不適應啊，腳抬起來的節奏感很差。而且單腳站著，重心一定會不穩，還要去揮棒 真的非常難，也只能去量化練習它。」周思齊說。但Say Yes！就有可能，嘗試突破後，好成績也隨之而來，2007年球季繳出打擊率3成08、7轟、34分打點的成績，就此站穩腳步。

技術上的改變，幫助周思齊成績突破，生理上的改變，則幫助周思齊長期穩定。2009年底開始，周思齊自費聘請訓練員，開始在賽季中安排重量訓練課程，他回想：「我應該是中職最早開始做這件事的球員，以前的觀念，體能訓練就是一直跑步、重量訓練就是一直負重，但這其實是不對的觀念。」

為了提升自己的身體素質，周思齊在賽季中，仍會一週進行3次左右的重量訓練，「真的非常辛苦，」周思齊說：「在有比賽的早上，還需要早起去訓練。後來2010、11年，勝偉有一起加入，我們就從慶城街(兄弟象宿舍)坐捷運去板橋，練到10點多，再回來慶城街準備搭巴士。有時候時間太趕，就會買食物在巴士上吃，後來就學會怎麼樣去分配時間，想辦法早睡早起，盡量早一點休息。」

周思齊坦言，訓練是痛苦的，「對我來說，我會想辦法盡量縮短訓練時間，要很快速的練完，效率能好一點的話，我就不會拖時間，能把1小時的訓練壓在45分鐘內結束。」

痛苦，但幫助的確大，而且有目標去做，再怎麼樣都會有時間。自我特別加強的重量訓練，提升了自己的身體狀態，而其他的斜槓角色，則是讓周思齊的心理狀態變得不同，踏出了原本的舒適圈。「做自己喜歡做的事情，就絕對有時間，而且閱讀、訓練、都是轉移注意力的方法，也能讓自己的心理獲得紓壓。」周思齊說。

周思齊用「追女生」來譬喻，「追女生要花時間，但為什麼有時間去花？因為變身成了超級無敵追女仔啊！」周思齊開玩笑說。想做的事都跟棒球有關，周思齊強調，當球員、教練、工會理事長、台史所、球芽基金，都是棒球相關，我寫作可以符合教育功能，我處理工會事宜，也能書寫成文字，變成我上課的內容，也可以拿這幾年的文件跟聯盟討論，「我只是在放大棒球的邊際效益。」

去探究這些事情，對周思齊來說是有趣的且想做的，打破一般人對運動員的刻板印象，但另一個層面的功能來說，也能讓周思齊暫時抽離比賽的壓力。

「壘包的演化、野手各位置名稱的由來，這些都有典故，也很有趣。我知道我做的事跟一般的棒球員不一樣，也會有人說，有時間做這些幹嘛？棒球員最常被問的，就是不打球要幹嘛？好像不打球了，對球員來說就是窮途末路。但其實不是這樣，棒球的邊際效應很廣，而我就是在拓展，每個球員都有故事，我先寫了我的故事，那學弟們以後就可以去參考，把各個故事串連起來，那就成為了文化。」

事情做得越多，但對周思齊來說，訓練量也沒減少過，面對各種的挑戰，除了成為打破常規的那個棒球員之外，他的生活也格外精彩。即便最近表現不理想，被降下二軍調整，但他仍是二軍年輕球員的典範。

周思齊說：「我訓練量本來就不會因為其他想做的事情而減少，年輕球員幾乎都會問我，為什麼要練這麼多？但我都會反問，為什麼不練這麼多？年輕球員說會累，但我就會再說，不練會比較輕鬆嗎？重點不是練多少，而是要知道為什麼練這麼多，或是為什麼不要練多。有恆心和毅力的話，每個球員都不會差太多，剩下的就是要去理解自己的身體，要去知道自己練得東西是什麼。」

到目前41歲的年紀，周思齊仍在場上奮鬥，他坦言目前在職業球員的能力下降期，但有需要，仍會準備好在場上貢獻。「其實去年我就跟總教練說，球隊有需要，我就在一軍，不需要就讓我在二軍。機會越來越少是很正常的，因為年輕球員越來越進步，而我沒辦法再進步了，但我懂得調整、準備，有需要我，我就上場。不過我也不會認輸服老，不會自我設限，因為運動醫學與科技一直在進步，運動員的生命跟壽命本來就會向後延長，但的確，我已經在下降期了。」周思齊說。

今年中信兄弟戰績不如預期，身為衛冕軍，自然批判聲大，但周思齊說：「要去理解為什麼說這些話，火山要爆發才有出口，不然就只會有更大的爆炸。如果太在意火山爆發，辛苦的只是自己，因為它就只是想要情緒發洩。」

「面對酸語要配甜思考」，是周思齊以前所說過的名言，他面對輿論的壓力與批評，也有「拆彈論」的邏輯思考。周思齊說：「核子彈拆了拆，變成手榴彈的話，威力變小了，爆炸就可以承受。我自己在探索棒球的邊際，出版了一本書，會很有成就感，這對我來說也是拆彈的一種。如果能夠讓自己忙一點，轉移了注意力，而那些批評也變得不重要了，卻還能夠在別的地方獲得不同的成就。」

周思齊面對打不好的批評，也能夠自嘲面對，網路鄉民戲稱打不好的周思齊是「甩恩齋」，周思齊也能把它變成產品品牌銷售，「可能我看過大風大浪了吧，以前都曾經被黑道壓出去，這些輿論對我來說都還好，那個都小意思了。」周思齊淡淡的說，卻也說明了，永遠會遇到不好的狀況，但怎麼換個角度去思考，「單喝蜂蜜太甜，單喝檸檬太酸，像奇異果酸酸甜甜就很不錯，換個方式去想與搭配，也是一種拆彈的方式，才能夠面對接下來的每一個挑戰。」

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對於柯基今天那個吞K後比讚

甩：沒發現坤宇有動怒的狀況，我看他回來之後還在那邊吹泡泡、玩泡泡。

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