[閒聊] 考前的焦慮(已爬文)
我辭去了超商的兼職工作
準備考前一個多月好好衝刺
但是反而讀不下書
時常心悸 注意力無法集中
我本來就有健身的習慣
每天一定去運動
因為開銷不大 所以經濟無虞
靠定存 儲蓄及股票就能維持生活所需
評估之後
發現壓力似乎單單是因為害怕失敗
已看過家醫科
醫生開了交感神經的藥物
吃了睡眠品質比較好
但是無法解決醒時的焦慮
所以不打算繼續服用
關於考科
已經全部念過數輪
但是還未背熟
目前進入練習考古題的階段
原計劃是利用這一個多月深化與強化
真的想放棄!
真的想放棄!
超懷念報考前安逸的生活!
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恭喜你 離上榜不遠了 花個5到10分鐘調整呼吸放空一下
謝謝大大令我淚目的鼓勵與建議。
加油,不過報考什麼的成功率有差
感覺上需要心靈寄託 試試看拜拜?
準備才會這樣 會考上的
多模擬考試當天的情狀 特別是看到題目的反應
放心吧 我考了10年還在考,每天在圖書館都快哭出來,
我懂你
每個人都一定會有想放棄的時候,撐過去就是你的了
既然都焦慮到發文了,建議可以考慮專業醫療協助。
每天跑30分鐘 或是一天一根香蕉
謝謝各位大大的分享,祝福大家心想事成。
※ 編輯: B108 (1.200.179.223 臺灣), 05/03/2023 20:23:35說不緊張是騙人的,可以考慮看中醫,祝你考試順利,今年
上岸!
認真說 我考前也完全看不下書,建議你找本不要太厚的言情小
說,好好的花一個白天看完,你的心情會好很多的
相信我 讀一天的小說絕對不會影響你會不會上榜
但過程中的心情可以轉換
花一天時間做自己喜歡的事情,平常騎個單車什麼的
我去年也是緊張到唸不下,調整心情就上榜了
考上才是受累受氣的開始
公部門身心出狀況的大有人在還不少
推薦也可以去電影院看個電影轉換一下心情~(以前當兵收
假前比國考壓力更痛苦,自覺滿很有效
我考上前那半年,每天都去成大散步ㄧ小時!給你參考
這是典型的考前焦慮症 拿一張白紙寫個自我介紹600字
很有效
你不會是第一個更不會是最後一個得症 祝你順利克服
加油!
加油~
我覺得考上去上班後比較焦慮~
加油
焦慮太嚴重要看身心科
放寬心 得失心不要太重,適當的把心思放到別的地方,我
考了三年的高考,到後來心態就跟吃飯一樣
考上會更焦慮
辛苦了,加油,祝金榜題名。
明年還有365天
再考十年就不會了啦
我考前也是漫畫 追劇都有 要休息一下才有繼續往前的動力!
去看身心科會開抗焦慮的藥,吃了就壓下去了
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Re: [情報] 西門告訴籃網 心裡障礙導致他的背出現問當然會阿 現在文明病 身心症 你以為只會發生心情跟情緒的變化嗎? 通常伴隨來的就是生理變化 心因性的生理變化 交感神經系統(SNS)負責使心跳加快、呼吸急促、腸胃消化變慢、與增加肌肉張力等功38
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