[心得] 111衛生技術地特高考心得分享 (文長）

一直默默的在版上潛水，受惠許多前輩們的筆記以及讀書技巧分享，有幸在今年能上榜，希望能分享自己微薄的經驗，幫助未來的學弟妹們。

一、背景

1.生物相關科系、解剖所，畢業後擔任研究助理3年、外商運動產業公司工作3年。
2.受到疫情衝擊，多了許多在家的日子，加上未來想生子，看見女性高階主管在職涯與家庭中徘徊的痛苦，開始思考未來工作的穩定度。
3.110年11開始上三Ｏ雲端課程，在全職工作的狀況下，參加111年高普考。
4.111年9月離職，參加面授課程，成為全職考生，參加高考二等以及地特。

二、成績

111年高考
國文： 60 (申50 測14)
法學知識與英文： 44
健康促進與衛生教育： 46
生物技術學： 36
微生物與免疫學： 37
公共衛生政策、行政與法規： 50
公共衛生學: 52
生物統計學（含流行病學）： 24
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總成績 43.47 (錄取分數： 50.20分)

111年二等
國文： 52 (申40 測12)
憲法與英文： 28
儀器分析： 17
微生物與免疫學： 48
生物化學： 20
生物統計學： 83
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總成績 41.6 (錄取分數： 50分)

111年地特三等
國文： 53 (申39 測14)
法學知識與英文： 58
健康促進與衛生教育： 76
生物技術學： 64
微生物與免疫學： 60
衛生行政與法規： 45
公共衛生學: 89
生物統計學（含流行病學）： 87
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總成績 67.23 (排名 1)

三、讀書策略

1. 認識專業科目：
藉由爬文學長姐們的分享，先依序列出每個科目的大方向，後續拿到補習班講義後，也會先分類好每個重點，比如說微生物免疫學分為細菌(+)、細菌(-)、真菌、DNA病毒、RNA病毒...等，先讓自己有個概念。

2.認識強科與弱科：
平常上課以及參加多次考試的經驗，可以讓你知道自己的強科還是弱科，比如我對於生統比較拿手，從刷題方面就可以看到分數的成長，因此這是我的強科，但弱科就是法規與流行病學，流病是我上完雲端以及現場授課仍是難以融會貫通，另外公共衛生學的範圍很廣，唸起來也蠻吃力的，因此都將此設定為我的弱科。

設定為強科的項目，不會花太多時間在著墨，只維持一定的水準即可，例如每天算三題，維持手感。弱科即會花將近40%的時間，包含面授課程結束之後仍會看雲端視訊課程，藉此洗腦，以及確認自己不懂的點在哪，上課時會立即詢問老師。

3.訓練專注力：
由於遠離自己就學時期已經很久遠了，因此要從新讓自己適應如何專注在課桌上，也是一項挑戰，我自己是用Youtube 播放[Study with me]，有許多日韓的直播、也有設定番茄時鐘，慢慢訓練自己的專注力，先從每次25分鐘、50分鐘、90分鐘訓練。

4.訓練記憶力：
(1) 心智圖：前期全盤了解時期，每一科我都先利用心智圖，利用重點延伸方向，例如少子女化延伸人口政策、少子女化問題、解決對策、幼兒專責醫生制度等等。
(2) 遺忘曲線： 將每個主題內容標號分成不同回合，搭配遺忘曲線，考前最後一個月每天背關鍵字，這個概念就像是公衛劉老師說的一直看一直看，然後就會形成長期記憶。
5.認識自己：
準備公職就是參加一場馬拉松，每個人抵達終點的時間不盡相同，這是一場自己與自己的比賽，記得與自己比較，只要配速得當，即可抵達終點。兼職考生時期沒有太多時間可以跟上課程，七月高考前我還有兩成的課程還沒看完，生統、健促、流病的功課我也沒有交過任何一次。
全職考生面對未知的未來、沒有收入的日子、以及面對錄取分數的距離、還有覺得一天過得太快，安排的進度都沒有看完，種種的焦慮我都可以明白。配速的用意是讓自己安排可以承受的讀書力道，不想看書的時候請學著放過自己，可以追劇、可以放空、可以運動，請找自己喜歡做的事情。
請記得有效率的讀書一天，可以比上沒有效率的讀書七天，這是不變的道理。

四、各科準備：

1.公共衛生學、政策與法規：
劉老師上課說要看的計畫與內容，我都會先全盤看過，然後了解這個主題大概在討論怎樣的問題、如何解決、計畫的評價指標，再將老師補充網址提供的內容，製作成文字檔案。由於公衛我最困難的點還是看不懂題目，因此我是先從老師的擬答著手，試著下標題，然後交由老師批改。然後按照健保、倫理、政策、食安、藥品、氣候變遷、健康不平等等近五年考古題，一一寫過一次擬答案。這個步驟非常重要，因為其實我在寫的時候還是會不太了解自己寫的對不對，老師會批改後會補充一些更完整的思考脈絡。

法規的部分我是先把相同主題的法條整理成文字檔案，經由Google小姐發音，錄音下來後，跑步或是騎車的時候一直聆聽，藉由強迫洗腦的方式讓自己記起來。

2. 生物統計學與流行病學：
生物統計學主要是王雪老師的題庫本，藉由刷題方法訓練手感，從九月開始已完成三次完整刷題，接近考試前也是每天練三題小課本（歷屆試題），不懂的概念上課前一定會跟老師請教，完全弄懂為止。 流行病學的計算部分也是相同方法，但由於申論題比較困難，因此上完面授後會再聽一次雲端課程，反覆洗腦！

3.健康促進：
我將每個模板製做成表格，搭配歷屆學長姐的佳作，將每個模板都寫過一輪之後，就是不停地閱讀學長姐佳作，重點是模板要背熟！另外針對每個議題，我也用五大行動綱領的方式整理相關資料，也先想了相關的口號，比如檳榔防治的口號：檳歧零，想些諧音梗，讓自己更快樂。

4. 生物技術與微生物免疫：
生物技術學的葉老師上課時講解原理以及應用之後，會一起看歷屆考題，可以省去自己解題的時間，主要是要先了解技術的原理以及應用，搭配畫圖即可拿分。

微生物免疫的老師上課前會先講今天的上課內容，並利用流程圖讓你了解分類以及重點，了解之後再細分，這科我稱之為背多芬，但內容實在太多了，盡量搭配許多口訣，比如提到金黃色葡萄球菌會聯想到便當（食源）裡有葡萄，加鹽巴（7.5%NaCl)吃..等，試著將關鍵字想成有趣的字眼，另外將細菌以及病毒製作表格，相同特性的一起背，可以事半功倍。

五、心得
考公職沒有捷徑，60%的成功來自於自己的努力，努力建立自己的實力，考試沒有僥倖，你永遠也不知道考題是什麼，所以努力練筆、整理筆記、擁有清楚的腦袋，30%來自自己的心態，如何與自己對話、如何安排自己的時間、如何面對沒有上榜的挫折，這些都需要練習，每一次的考試都必須對過每一題的分數，與老師討論解題方向，這些都是可以讓自己更了解自己努力的方向是否正確，請記得告訴沒有上榜的自己：『不是你不努力、不是你不夠好，是你還可以再更努力、更好。』

剩下的10%我認為來自於幸運，命運總有最好的安排。

祝福各位考試順利，金榜題名。

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